Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.
Ćwiczenia fizyczne, survival i sztuki walki (30)
  • Krav maga
    Krav maga
    Autor:
    Krav maga to nazwa oryginalnego systemu walki wręcz Izraelskich Sił Obronnych. Kluczową zasadą treningów krav maga jest skrócenie czasu potrzebnego, by nauczyć kogoś radzić sobie, gdy życiu zagraża uz...
    czytelników: 59 | opinie: 2 | ocena: 6,85 (20 głosów)
  • Nagi Wojownik
    Nagi Wojownik
    Autor:
    Rosyjski kurs, prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły. „W ciągu jednego tygodnia poprawiłem moje wyniki. Wcześniej mogłem podciągnąć się 5 razy, teraz potrafię 10”. „Wczoraj w nocy zrobiłem po...
    czytelników: 277 | opinie: 12 | ocena: 7,42 (100 głosów)
  • Podręcznik przetrwania dla Sił Specjalnych
    Podręcznik przetrwania dla Sił Specjalnych
    Autor:
    Umiejętności przetrwania są podstawą szkolenia jednostek elitarnych. Bezcelowym byłoby przetrwać starcie z nieprzyjacielem, żeby zginąć w wyniku trudnych warunków klimatycznych. Żołnierze sił specjaln...
    czytelników: 48 | opinie: 3 | ocena: 6,33 (12 głosów) | inne wydania: 1
  • SAS Szkoła przetrwania
    SAS Szkoła przetrwania
    Autor:
    Wszędzie na świecie można zostać samemu-w lodach Arktyki, na pustyni, w mokrym lesie tropikalnym, na otwartym oceanie. Góry, dżungle, otwarte równiny i bagna często wydają się pełne niebezpiec...
    czytelników: 116 | opinie: 1 | ocena: 8,1 (29 głosów)
  • Szkoła przetrwania: kultowy poradnik survivalowy
    Szkoła przetrwania: kultowy poradnik survivalowy
    Autor:
    Przeżyjesz w najdzikszych warunkach, bo dowiesz się, jak: * używać narzędzi, które ratują życie * rozbić obóz w terenie * rozpalić i podtrzymać ogień * przygotować, ugotować i przecho...
    czytelników: 731 | opinie: 30 | ocena: 6,83 (330 głosów)
  • Bieganie metodą Danielsa
    Bieganie metodą Danielsa
    Autor:
    Najlepszy podręcznik biegowy najlepszego na świecie trenera. System treningowy, z którego korzystają olimpijczycy i amatorzy na całym świecie.
    czytelników: 225 | opinie: 11 | ocena: 7,85 (99 głosów)
  • Survival po polsku
    Survival po polsku
    Autor:
    Jeżeli jesteś przekonany, że życie które toczy się wokół ciebie, to nie wszystko na co Cię stać, jeśli odczuwasz gdzieś głęboko w sobie chęć poznania i bycia z naturą, jeśli chcesz poznać samego siebi...
    czytelników: 137 | opinie: 13 | ocena: 7,91 (47 głosów)
  • Podręcznik sztuki przetrwania
    Podręcznik sztuki przetrwania
    Autor:
    Jeden z najbardziej znanych podręczników survivalu, prezentujący zachowania i techniki umożliwiające przetrwanie w trudnych warunkach terenowych m.in. w dżungli, na pustyni, na obszarach arktycznych.
    czytelników: 101 | opinie: 0 | ocena: 8,13 (15 głosów)
  • Urodzony, by przetrwać
    Urodzony, by przetrwać
    Autor:
    Nie wyobrażam sobie, by dało się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem. To samo dotyczy sztuki przetrwania - ci, którym udaje się wyjść z opresji, niezależnie od...
    czytelników: 447 | opinie: 15 | ocena: 7,11 (154 głosy)
  • Skazany na trening. Zaprawa więzienna
    Skazany na trening. Zaprawa więzienna
    Autor:
    Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia ni...
    czytelników: 1081 | opinie: 55 | ocena: 8,11 (442 głosy)
  • Bushcraft, czyli sztuka przetrwania
    Bushcraft, czyli sztuka przetrwania
    Autor:
    Seria: Szlaki ludzi ciekawych [Bezdroża]
    Jeśli ktokolwiek planuje rozpocząć swoją przygodę z bushcraftem, nie znajdzie lepszego przewodnika niż Raymond Mears. W swojej książce kładzie on jednakowy nacisk zarówno na techniczne aspekty przetrw...
    czytelników: 116 | opinie: 6 | ocena: 7,85 (27 głosów)
  • Bieganie metodą Gallowaya
    Bieganie metodą Gallowaya
    Autor:
    Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy Zasady odpow...
    czytelników: 388 | opinie: 17 | ocena: 7,08 (156 głosów)
  • 4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
    4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
    Autor:
    4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a t...
    czytelników: 448 | opinie: 18 | ocena: 6,73 (108 głosów)
  • Odżywianie dla zdrowia
    Odżywianie dla zdrowia
    Autor:
    To prawdziwe kompendium wiedzy o żywności i odżywianiu, łączące w sobie perspektywę autentycznych wschodnich tradycji leczniczych z podejściem współczesnej zachodniej dietetyki. To pierwsza na polskim...
    czytelników: 406 | opinie: 4 | ocena: 7,79 (47 głosów)
  • Gdy rozpęta się piekło. Poradnik survivalowy na czas kataklizmu
    Gdy rozpęta się piekło. Poradnik survivalowy na czas kataklizmu
    Autor:
    Ta książka przedstawia przerażający i brutalny świat, jaki znamy z gry Fallout, z filmu Mad Max czy z Drogi MacCarthy’ego. Przeżyją tylko nieliczni. Jak uzdatniać wodę ze ścieku? Jak przyrządzić „szc...
    czytelników: 225 | opinie: 12 | ocena: 7,09 (53 głosy)
  • Przetrwać wszystko
    Przetrwać wszystko
    Autor:
    Les Stroud wie, jak przeżyć w najdzikszych i najtrudniejszych warunkach na Ziemi - od spalonych słońcem piasków Kalahari po pełną węży amazońską dżunglę. Ten poradnik to poparte jego wiedzą i doświadc...
    czytelników: 72 | opinie: 7 | ocena: 7,17 (29 głosów)
  • Skazany na trening 2. Zaawansowana zaprawa więzienna
    Skazany na trening 2. Zaawansowana zaprawa więzienna
    Autor:
    Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu....
    czytelników: 284 | opinie: 6 | ocena: 7,82 (99 głosów)
  • Karate-Do: Moje życie
    Karate-Do: Moje życie
    Autor:
    Gichin Funakoshi to postać znana nie tylko praktykom karate, ale wszystkim osobom zainteresowanym japońskimi sztukami walki, ich historią i rozwojem. Mistrz Funakoshi jest tą osobą, której karate zawd...
    czytelników: 30 | opinie: 0 | ocena: 7,11 (9 głosów)
  • Zombie survival
    Zombie survival
    Autor:
    Bez zbędnej zwłoki (zwłok) skorzystajcie z jedynej szansy i uzbrójcie się w najlepszy przewodnik o technikach obrony przed atakiem zombie! Ta książka uratuje Wam życie! Wirus Solanum, powodujący ś...
    czytelników: 1445 | opinie: 68 | ocena: 6,78 (557 głosów) | inne wydania: 1
  • Walka wręcz
    Walka wręcz
    Autor:
    Książka “WALKA WRĘCZ ekstremalne techniki stosowane przez żołnierzy służb specjalnych” w przystępny sposób prezentuje niezliczoną liczbę technik walki wręcz, włącznie ze wskazówkami dotyczącymi postaw...
    czytelników: 15 | opinie: 0 | ocena: 5,67 (3 głosy)

Popularne półki
Stwórz taką samą półkę

Znajdź nas na Facebooku

zgłoś błąd zgłoś błąd