Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.
O bieganiu (20)
  • Maraton. Trening metodą Gallowaya
    Maraton. Trening metodą Gallowaya
    Autor:
    Codziennie gdzieś biegniesz, podbiegasz lub idziesz żwawym krokiem. Współczesne życie nabrało tempa. Świat wymaga od Ciebie elastyczności i dynamicznego rytmu pracy. Ty jednak nie trać oddechu i nie p...
    czytelników: 76 | opinie: 3 | ocena: 6,87 (23 głosy)
  • Mój pierwszy maraton
    Mój pierwszy maraton
    Autor:
    Potrafiłbyś przebiec maraton? Zwykle odpowiedź na to pytanie brzmi mniej więcej tak: "Ja? 42 kilometry. W życiu!" . Myślisz, że aby ukończyć maraton trzeba być zawodowym sportowcem? Nie! Aby...
    czytelników: 74 | opinie: 5 | ocena: 6,47 (30 głosów)
  • Urodzeni biegacze. Tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział.
    Urodzeni biegacze. Tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział.
    Autor:
    Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku, dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara, zwan...
    czytelników: 1012 | opinie: 67 | ocena: 7,45 (465 głosów)
  • Biegiem przez życie
    czytelników: 259 | opinie: 24 | ocena: 7,6 (106 głosów)
  • Biegać mądrze
    Biegać mądrze
    Autor:
    Światła lamp odbijające się w kałużach na asfalcie mrugają do ciebie. Krawężniki milcząco wskazują drogę. Płyty chodnikowe czule pieszczą twoje buty. Przydrożne drzewa szumią twoje imię. Wiatr szepcze...
    czytelników: 48 | opinie: 2 | ocena: 6,35 (20 głosów)
  • Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
    Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
    Autorzy:
    Ruszaj po formę! Skuteczne metody spalania tłuszczu: 5, 10, 15 ... 50 kg mniej Techniki treningowe i żywieniowe Program kontroli automotywacji Marsz po zdrowie Wszyscy dziś biegają, jed...
    czytelników: 106 | opinie: 18 | ocena: 6,21 (48 głosów)
  • Trzydziesty kilometr
    Trzydziesty kilometr
    Autor:
    W maratonie trzydziesty kilometr to punkt krytyczny (tzw. „ściana”) i dla Radka, bohatera powieści, przyszedł czas, by się z nim skonfrontować zarówno w biegu, jak i w życiu. Młody polski pediatra zna...
    czytelników: 127 | opinie: 9 | ocena: 6,21 (57 głosów)
  • Waga startowa
    czytelników: 102 | opinie: 4 | ocena: 6,95 (42 głosy)
  • Anatomia w bieganiu
    Anatomia w bieganiu
    Autorzy:
    Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu · podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szy...
    czytelników: 53 | opinie: 4 | ocena: 6,91 (11 głosów)
  • Jedz i biegaj
    Jedz i biegaj
    Autor:
    W Jedz i biegaj Scott Jurek szczerze opowiada o swoim życiu weganina i o karierze wybitnego sportowca. Jego historia może być natchnieniem dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania, pokazuje bow...
    czytelników: 1120 | opinie: 67 | ocena: 7,63 (535 głosów)
  • Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację
    Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację
    Autor:
    Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportow...
    czytelników: 109 | opinie: 10 | ocena: 5,92 (38 głosów)
  • Bez ograniczeń. Historia najtwardszej kobiety na świecie.
    Bez ograniczeń. Historia najtwardszej kobiety na świecie.
    Autor:
    W tych osobistych wspomnieniach, Chrissie Wellington zabiera czytelnika w niezwykłą podróż po świecie i zaprasza na przygodę z odkrywaniem samej siebie. W dzieciństwie Chrissie Wellington trudno doszu...
    czytelników: 461 | opinie: 30 | ocena: 7,49 (148 głosów)
  • Dogonić Kenijczyków. Sekrety najszybszych ludzi na świecie
    Dogonić Kenijczyków. Sekrety najszybszych ludzi na świecie
    Autor:
    Adharanand Finn, współpracownik „Runner’s World”, przez wiele lat przyglądał się kenijskim biegaczom i ich zwycięstwom w najsłynniejszych biegach długodystansowych, maratonach oraz biegach ulicznych,...
    czytelników: 134 | opinie: 7 | ocena: 6,72 (58 głosów)
  • Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najbardziej sprawnych ludzi na świecie i odnalazłem siebie
    Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najbardziej sprawnych ludzi na świecie i odnalazłem siebie
    Autor:
    Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokol...
    czytelników: 389 | opinie: 27 | ocena: 6,99 (145 głosów)
  • Sztuka biegania
    Sztuka biegania
    Autor:
    Seria: Zdrowie [Bukowy Las]
    Mistrzyni świata w biegach maratońskich kobiet i legenda sportu radzi, jak biegać, by biegać dobrze. Od joggingu do maratonu, dla kobiet i mężczyzn. Przejrzysta i bogato ilustrowana, praktyczna i prof...
    czytelników: 144 | opinie: 6 | ocena: 6,71 (28 głosów)
  • 14 minut. Historia legendarnego biegacza i trenera
    14 minut. Historia legendarnego biegacza i trenera
    Autorzy:
    Londyn 2012. Na olimpiadzie Mo Farah zdobywa złoto na pięć i dziesięć tysięcy metrów, Galen Rupp – srebro na dystansie dziesięć tysięcy metrów. Ci dwaj rywale mają jednego trenera: jest nim Alberto Sa...
    czytelników: 157 | opinie: 5 | ocena: 6,65 (55 głosów)
  • Samotność długodystansowca
    Samotność długodystansowca
    Autor:
    Seria: Koliber [Książka i Wiedza]
    Opowiadanie tytułowe uważane jest za szczytowe osiągnięcie pisarskie Sillitoe. Jego bohater i równocześnie narrator, wychowanek domu poprawczego, barwnym językiem i z niezwykłą celnością przedstawia s...
    czytelników: 720 | opinie: 19 | ocena: 6,74 (345 głosów) | inne wydania: 1
  • Biec albo umrzeć
    Biec albo umrzeć
    Autor:
    Człowiek wyjątkowy. Heros. Niezwykła osoba. Kilian Jornet jest aktualnym mistrzem świata w skyrunningu, jednej z najtrudniejszych dyscyplin sportowych na świecie. Wszedł i zszedł z Kilimandżaro szybci...
    czytelników: 533 | opinie: 32 | ocena: 6,63 (188 głosów)
  • O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu
    O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu
    Autor:
    W roku 1982 Haruki Murakami sprzedał jazzowy bar i poświęcił się pisaniu, a chcąc utrzymać się w formie, zaczął biegać. Po roku treningów przebiegł samodzielnie z Aten do Maratonu. Od tamtej pory zali...
    czytelników: 4602 | opinie: 193 | ocena: 6,7 (2024 głosy) | inne wydania: 1
  • Bieganie metodą Danielsa
    Bieganie metodą Danielsa
    Autor:
    Najlepszy podręcznik biegowy najlepszego na świecie trenera. System treningowy, z którego korzystają olimpijczycy i amatorzy na całym świecie.
    czytelników: 236 | opinie: 12 | ocena: 7,88 (104 głosy)

Popularne półki
Stwórz taką samą półkę

Znajdź nas na Facebooku

zgłoś błąd zgłoś błąd