Powinna być traktowana tylko jako naiwna książeczka do poprawienia sobie humoru. Na te czasy już przestarzała, plus niektóre przedstawione w niej sposoby na "pokochanie siebie" mogą mieć dość niebezpieczny skutek - np. nagradzanie się za każdą ważną dla nas rzecz lub porażkę rozwija w nas mechanizm natychmiastowej gratyfikacji, od czego się obecnie odchodzi. Poza tym mówienie o tym, aby upominać się o czyjąś aprobatę lub opowiadać o swoich problemach dziecku "jeżeli nie jest bardzo małe" również jest szkodliwe.

Powinna być traktowana tylko jako naiwna książeczka do poprawienia sobie humoru. Na te czasy już przestarzała, plus niektóre przedstawione w niej sposoby na "pokochanie siebie" mogą mieć dość niebezpieczny skutek - np. nagradzanie się za każdą ważną dla nas rzecz lub porażkę rozwija w nas mechanizm natychmiastowej gratyfikacji, od czego się obecnie odchodzi. Poza tym...

9-12 grudnia 2019 r.

9-12 grudnia 2019 r.

Jak na tak małą objętość - treściwa!

Jak na tak małą objętość - treściwa!

Ksiażke wysoko oceniam za sposób w który przedstawia temat. Napisana jest prosto, zrozumiale, serdecznie. Bez typowej dla poradnikow sztuczności czy odhumanizowania. Wrecz przeciwnie. Zajmuje się samym sednem bycia i jako taka jest godna polecenia.

Ksiażke wysoko oceniam za sposób w który przedstawia temat. Napisana jest prosto, zrozumiale, serdecznie. Bez typowej dla poradnikow sztuczności czy odhumanizowania. Wrecz przeciwnie. Zajmuje się samym sednem bycia i jako taka jest godna polecenia.

Książka „Pokochać siebie i zacząć żyć inaczej” Anny Dodziuk jest poradnikiem dla osób mających problemy z samym sobą. Osobom tym trudno jest zaakceptować własne ciało, wiele cech charakteru, takich jak strach, niewiara w swoją moc sprawczą czy relacje z innymi osobami. Relacje z osobami z kręgu rodziny i znajomych często bywają zaburzone. Autorka stara się wyjaśnić skąd biorą się te problemy, zaczynając od stwierdzenia, że aby zacząć lepiej funkcjonować najpierw należy przyjrzeć się sobie, zmienić nastawienie negatywne do siebie, poprzez dostrzeżenie cech pozytywnych, które do tej pory były ignorowane. Autorka przedstawia możliwości zmian na wielu płaszczyznach dając przykłady pytań pomocnych do samodzielnego udzielenia odpowiedzi w poszukiwaniu cech pozytywnych, mających wpływ na zmianę swojego wizerunku. Nie jest do typowy poradnik do dłuższej pracy nad udoskonaleniem siebie, a jedynie poradnik mający na celu zasygnalizowanie możliwości zmian oceny własnego wizerunku. Na końcu autorka przypomina bajkę „o ciepłym i puchatym”, czyli o świecie gdzie dobre słowa i dobre uczynki rozdawane są bezinteresownie wszystkim ludziom. Na ile książka będzie pomocna dla tych którzy poszukują recepty na swoje niedoskonałości okaże się dopiero wtedy kiedy już przeczytasz ten poradnik.

Książka „Pokochać siebie i zacząć żyć inaczej” Anny Dodziuk jest poradnikiem dla osób mających problemy z samym sobą. Osobom tym trudno jest zaakceptować własne ciało, wiele cech charakteru, takich jak strach, niewiara w swoją moc sprawczą czy relacje z innymi osobami. Relacje z osobami z kręgu rodziny i znajomych często bywają zaburzone. Autorka stara się wyjaśnić skąd...

Znana psychoterapeutka napisała popularną książeczkę o poczuciu własnej wartości, o tym jak dobre lub złe myślenie o sobie może dodawać skrzydeł, lub być kulą u nogi. Autorka przedstawia przyczyny naszej niskiej samooceny i sugeruje metody zmiany tego stanu rzeczy. Siłą książki jest rozpatrywanie tego problemu z naszej polskiej perspektywy. Książka ma popularny charakter, nie jest zbyt głęboka, ale może stanowić dobrą podstawę do dalszych lektur.

Autorka zaczyna od ciekawej myśli, że w polskiej tradycji społecznej utrwalony jest nawyk niechwalenia innych osób, raczej ich krytyki, a jak się już kogoś pochwali, to ta osoba kryguje się, bagatelizuje pochwałę. Jakoś się z tym wiąże dosyć powszechne w naszym narodzie negatywne myślenie o samych sobie, autorka przeprowadziła testy na ten temat. Ciekawym czy np. Polacy gorzej myślą o sobie niż jakieś inne nacje...

Problem jest o tyle ważny, że ludzie o niskiej samoocenie: „nie lubią siebie, nie mają do siebie zaufania, brakuje im pewności siebie, kiedy zabierają się do zrobienia czegoś albo kiedy kontaktują się z innymi.”

Podkreśla autorka że poczucie własnej wartości buduje się w dzieciństwie, relacja z rodzicami jest tutaj kluczowa. Pisze też o polskiej tradycji łajania dziecka bo: „dziecko może się zepsuć, wbić się w dumę, bo musi realistycznie oceniać swoje możliwości, bo trzeba je odpowiednio wychować. A "odpowiednio" oznacza za pomocą wytykania błędów, okazywania niezadowolenia i pretensji, krytykowania.”

Autorka prezentuje też pobieżnie metody pracy nad podwyższeniem samooceny, za najważniejszą uznając metodę afirmacji opartą na książce Sondry Ray ‘Zasługuję na miłość’, radzi też chwalić samego siebie, radzi wręcz żeby upominać się o aprobatę i docenienie od najbliższych. Sugeruje również, żeby odseparować się od trującego otoczenia, które nas bez przerwy krytykuje i dołuje (najblizsi mogą to to robić przez lata, a i od nich odseparować się najtrudniej... ).

Książka ma popularny, lekki charakter, nie jest systematycznym poradnikiem z którym trzeba pracować, raczej wstępem do innych, głębszych lektur. Może największą jej siłą jest spojrzenie na problem niskiej samooceny z polskiej perspektywy.

Znana psychoterapeutka napisała popularną książeczkę o poczuciu własnej wartości, o tym jak dobre lub złe myślenie o sobie może dodawać skrzydeł, lub być kulą u nogi. Autorka przedstawia przyczyny naszej niskiej samooceny i sugeruje metody zmiany tego stanu rzeczy. Siłą książki jest rozpatrywanie tego problemu z naszej polskiej perspektywy. Książka ma popularny charakter,...

Przeczytałam niemalże jednym tchem. jest to książka z serii "lekkie poradniki". Moim zdanie trochę za mało tam wskazówek jak pokochać siebie, bo znajdziemy je dopiero w ostatnim rozdziale. Niemniej warto się zapoznać z opiniami autorki, niekiedy bardzo trafnymi.

Przeczytałam niemalże jednym tchem. jest to książka z serii "lekkie poradniki". Moim zdanie trochę za mało tam wskazówek jak pokochać siebie, bo znajdziemy je dopiero w ostatnim rozdziale. Niemniej warto się zapoznać z opiniami autorki, niekiedy bardzo trafnymi.

To jedna z tych książek, które zmieniają myślenie o samym sobie, zmienia nasze myśli w bardziej pozytywne i sprawia, że zaczynamy siebie traktować inaczej, inaczej znaczy lepiej.

Szczerze zachęcam każdego do przeczytania owej literatury.

To jedna z tych książek, które zmieniają myślenie o samym sobie, zmienia nasze myśli w bardziej pozytywne i sprawia, że zaczynamy siebie traktować inaczej, inaczej znaczy lepiej.

Szczerze zachęcam każdego do przeczytania owej literatury.

"Pseudo-psychologiczny" poradnik z trochę "na siłę" wymuszonymi argumentami. Jeśli ktoś potraktuje tą książkę jako rozrywkę - owszem, nie zawiedzie się. Natomiast jeżeli ktoś rzeczywiście szuka sposobów na podniesienie własnej samooceny powinien raczej sięgnąć po inną pozycję z zakresu tej dziedziny.

"Pseudo-psychologiczny" poradnik z trochę "na siłę" wymuszonymi argumentami. Jeśli ktoś potraktuje tą książkę jako rozrywkę - owszem, nie zawiedzie się. Natomiast jeżeli ktoś rzeczywiście szuka sposobów na podniesienie własnej samooceny powinien raczej sięgnąć po inną pozycję z zakresu tej dziedziny.

Sama nie wiem co spodziewałam się znaleźć w tym poradniku psychologicznym (była to pierwsza tego typu książka, po którą sięgnęłam),wiem, że z pewnością nie tego, co oferuje ta pozycja. Równie ambitne wskazówki można przeczytać w Cosmopolitanie...

Sama nie wiem co spodziewałam się znaleźć w tym poradniku psychologicznym (była to pierwsza tego typu książka, po którą sięgnęłam),wiem, że z pewnością nie tego, co oferuje ta pozycja. Równie ambitne wskazówki można przeczytać w Cosmopolitanie...