Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Jak dobrze wyglądać po 40-tce

Wydawnictwo: G+J
3,58 (12 ocen i 4 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
0
6
1
5
2
4
2
3
6
2
0
1
1
szczegółowe informacje
data wydania
liczba stron
266
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
Polaris

Znany prezenter, Krzysztof Ibisz – od lat na szczycie najbardziej rozpoznawalnych twarzy polskiego showbiznesu – już jako czterdziestoletni, dojrzały mężczyzna postanowił, że właśnie teraz będzie wyglądał najlepiej w całym swoim życiu. Czy czterdziestoparoletni człowiek może zmienić swój wygląd, sprawność i wydolność, uzyskując po raz pierwszy w życiu sportową sylwetkę z kratką na...

Znany prezenter, Krzysztof Ibisz – od lat na szczycie najbardziej rozpoznawalnych twarzy polskiego showbiznesu – już jako czterdziestoletni, dojrzały mężczyzna postanowił, że właśnie teraz będzie wyglądał najlepiej w całym swoim życiu.

Czy czterdziestoparoletni człowiek może zmienić swój wygląd, sprawność i wydolność, uzyskując po raz pierwszy w życiu sportową sylwetkę z kratką na brzuchu?
Czy może mieć ciśnienie i tętno dwudziestolatka?
Optymizm i większą wiarę w swoje możliwości?
Przykład Krzysztofa Ibisza, który opracował i zastosował wszechstronny program opisany w tej książce, dowodzi że tak.
Co więcej – można to osiągnąć, nie rezygnując z życia prywatnego i aktywności zawodowej.
I najważniejsze – Ibisz udowadnia, że sukces może osiągnąć każdy, jeśli zastosuje się do przedstawionych w tej książce reguł i będzie systematycznie ćwiczył.

Uwaga!

Bardzo nam przykro, ale to nie jest kolejny nudny poradnik. Tę książkę czyta się jednym tchem – i już sama lektura rozgrzeje Twoje mięśnie brzucha. Bo – tak, drogi czytelniku – będziesz się śmiał często i głośno. Autor postarał się o to, żeby obok instrukcji, przepisów i porad nie zabrakło ciekawostek z jego barwnego życia i ze świata naszego wstrząsającego showbiznesu. Przede wszystkim jednak, Ibisz został Twoim królikiem doświadczalnym. Zamiast się mądrzyć, po prostu zaczął działać.

I wygrał.

Ty też możesz wygrać. A ta książka Ci w tym pomoże.

 

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
pokaż wszystkie
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (33)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 1314
Piotr | 2011-05-02
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 02 maja 2011

Do recenzji trafiła mi się książka inna niż wszystkie. Książka napisana przez mężczyznę znanego z telewizji, prowadzącego wiele programów. Gdy ją dostałem do recenzji pojawiło się w mojej głowie pytanie czy znajdę w książce odpowiedź dlaczego ją napisał? Jeżeli ktoś spodziewa się ckliwych wyznań o karierze i życiu osobistym to się rozczaruje. Książka skierowana głownie dla mężczyzn "na zakręcie", czyli w okolicach czterdziestego roku życia. Oczywiście przeczytać ją może każdy, ale Krzysztof Ibisz stawia na świeczniku swoje ćwiczenia i swoje wysportowane ciało. O czym więc jest ta książka? Głównie składa się z opisu ćwiczeń, wielu rad dotyczących zdrowego i dobrego odżywania, zalecanych badań które i w jakich odstępach czasu musimy wykonywać, aby być pewni swojego zdrowia. Ibisz opisuje wszystko z własnego doświadczenia, co jest dodatkowym atutem aby się zapoznać z książką. Dieta, styl życia i ćwiczenia a oprócz tego wiele zdjęć z siłowni na której Krzysztof Ibisz regularnie...

książek: 420
skylight | 2013-08-01
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 2012 rok

Pomimo całego oceanu pomyj wylanego na Ibisza za napisanie tej książki polecam ją jednak przeczytać. Polecam tym, którzy chcą się troszkę poruszać i poprawić swoje samopoczucie a nie bardzo wiedzą od czego zacząć. Owszem, autor troszkę zbyt bardzo przejął się tym co udało mu się osiągnąć (zresztą przy pomocy trenera na którego większości czytelników i tak nie stać) ale sama lektura dostarczy sporo ciekawych informacji na temat zdrowego odżywiania czy ćwiczeń poprawiających kondycję, a co za tym idzie zdrowie i wygląd.

książek: 192
Marek Respondek | 2011-06-30
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 25 czerwca 2011

Nigdy nie byłem fanem Ibisza, ale dostałem książkę na urodziny (pomimo, że do 40 brakuje mi sporo), to mówię przeczytam.
Same porady dotyczące diety i treningu nie są złe, ale humor autora i jego ciągłe przechwalanie się, irytują trochę.

książek: 1378

Pewnego dnia na spacerze z paczą przyjaciół, szedłem ulicą i usłyszałem siermiężne krzzyyyy... to moja koszulka rozdarła mi nie na placach, sama z siebie :)

A tak na poważnie jestem osobą która regularnie ćwiczy dlatego też padłem ofiarą żartu kolegów którzy postanowili zakupić dla mnie książkę Krzysztofa, przejrzałem ją powierzchownie i muszę stwierdzić że w wielu kwestiach Ibisz miał (ma) rację, za co chwała. Ale gadki o pękających ubraniach mógł sobie odpuścić :P

książek: 116
iza | 2016-05-13
Na półkach: Przeczytane
książek: 51
Kozakao | 2015-09-18
Na półkach: Przeczytane
książek: 649
Marcin | 2015-08-02
Na półkach: Posiadam, Przeczytane
książek: 109
Kamil Rak | 2014-09-23
Przeczytana: 23 września 2014
książek: 141
Krzysztof | 2013-09-15
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 15 września 2013
książek: 556
Smierc | 2012-06-02
Przeczytana: 02 czerwca 2012
zobacz kolejne z 23 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd