Najnowsze artykuły
-
Artykuły
To do tych pisarek należał ostatni rok. Znamy finalistki Women’s Prize for Fiction 2024
3 -
Artykuły
Maj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 1
4 -
Artykuły
„Horror ma budzić koszmary, wciskać kolanem w błoto i pożerać światło dnia” – premiera „Grzechòta”
1 -
Artykuły
17. Nagroda Literacka Warszawy. Znamy 15 nominowanych tytułów
2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia
248 str.
4 godz. 8 min.
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Wherever you go, there you are
- Wydawnictwo:
- IPSI Press
- Data wydania:
- 2007-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2007-01-01
- Liczba stron:
- 248
- Czas czytania
- 4 godz. 8 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788392503507
- Tłumacz:
- Henryk Smagacz
- Tagi:
- buddyzm medytacja samopoznanie
Punktem wyjścia książki J. Kabat-Zinna są doświadczenia zebrane w założonej przez niego Klinice Łagodzenia Stresu, w której od wielu lat znajdują pomoc menedżerowie, prawnicy, duchowni, ludzie różnych zawodów, ras i religii. Kabat-Zinn wyjaśnia w swej książce, w jaki sposób praktyka medytacji, prowadzi do bardziej świadomego, uważnego życia i większej skuteczności w działaniu. Ta pięknie napisana książka łączy wielkie walory estetyczne z głębokim doświadczeniem terapeuty oraz wybitnego praktyka uważnego życia.
[Ipsi Press, 2007]
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 811
- 334
- 80
- 43
- 13
- 11
- 7
- 7
- 5
- 4
Opinia
Czołowy zachodni propagator metody uważności (mindfulness) napisał popularną książkę będącą dość szczegółowym omówieniem owej metody. Właściwie to coś więcej, książka przedstawia spójną filozofię dobrego, świadomego życia u którego podstaw leży uważność i medytacja. W książce znajdujemy też sporo ćwiczeń medytacyjnych. Bardzo ciekawa i inspirująca lektura.
Doktor Jon Kabat-Zinn jest dyrektorem Kliniki Łagodzenia Stresu w Ośrodku Medycznym Uniwersytetu Massachusets, autorem wielu prac naukowych w których bada efekty metody mindfulness, oraz niestrudzonym propagatorem tej metody. Omawiana książka stanowi popularne wprowadzenie do mindfulness.
Wg autora uważność oznacza „ szczególny rodzaj uwagi: świadomej, skierowanej na obecną chwilę i nieosądzającej. Taka uwaga wykształca wielką świadomość, jasność i akceptację bieżącej sytuacji.” Dla mnie to przeżywanie teraźniejszej chwili, bez myślenia. Według autora zaś, uważność jest sztuką świadomego życia, pozwala bowiem widzieć rzeczy i ludzi takimi jacy są.
Praktykowanie uważności wymaga wysiłku i dyscypliny, bo nieustanny potok myśli płynący przez nasz umysł pozostawia bardzo mało miejsca dla wewnętrznej ciszy. W książce znajdziemy wiele propozycji ćwiczeń medytacyjnych. I tak autor radzi praktykować uważność prawie zawsze i prawie wszędzie: stojąc, siedząc, leżąc, chodząc, myjąc naczynia, wchodząc po schodach, biorąc prysznic, i tak dalej, i tym podobne. Przy czym ważne aby była to praktyka systematyczna, aby nigdy o niej nie zapominać.
Książka zawiera też sporo głębokich, filozoficznych wręcz rozważań o relacji między medytacją a myśleniem, o urokach niedziałania, o świadomości i umyśle. Niektóre rady autora są nieco dziwne, mówi na przykład żeby nie mówić o swoim medytowaniu innym ludziom, bo tworzy to jeszcze jedną jałową myśl, lepiej ten czas poświęcić na medytację. Także niektóre rozdziały były dla mnie trudno zrozumiałe, np. ten o Karmie czy o jaźniowaniu, inne zawierały dość tanie psychologizowanie.
Niemniej to bardzo interesująca pozycja, oferująca ciekawą, inspirującą i wzbogacającą filozofię świadomego życia.
Czołowy zachodni propagator metody uważności (mindfulness) napisał popularną książkę będącą dość szczegółowym omówieniem owej metody. Właściwie to coś więcej, książka przedstawia spójną filozofię dobrego, świadomego życia u którego podstaw leży uważność i medytacja. W książce znajdujemy też sporo ćwiczeń medytacyjnych. Bardzo ciekawa i inspirująca lektura.
więcej Pokaż mimo toDoktor Jon...