Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Tłumaczenie: Małgorzata Słota
Seria: Psychiatria i psychoterapia
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
8,08 (51 ocen i 10 opinii) Zobacz oceny
10
6
9
14
8
18
7
6
6
5
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Mind over mood. Change how you feel by changing the way you think.
data wydania
ISBN
9788323318118
liczba stron
260
język
polski
dodała
Divian

Długo oczekiwane polskie tłumaczenie bestsellerowego podręcznika dla pacjentów i terapeutów, które w Stanach Zjednoczonych i Europie rozeszło się w kilkuset tysiącach egzemplarzy. „Rzadko pojawia się książka, która może naprawdę zmienić życie. Podręcznik Umysł ponad nastrojem właśnie taki jest. Dennis Greenberger i Christine Padesky zawarli esencję mądrości i warsztatu psychoterapii w...

Długo oczekiwane polskie tłumaczenie bestsellerowego podręcznika dla pacjentów i terapeutów, które w Stanach Zjednoczonych i Europie rozeszło się w kilkuset tysiącach egzemplarzy. „Rzadko pojawia się książka, która może naprawdę zmienić życie. Podręcznik Umysł ponad nastrojem właśnie taki jest. Dennis Greenberger i Christine Padesky zawarli esencję mądrości i warsztatu psychoterapii w nareszcie zrozumiałym podręczniku. Terapeuci, pacjenci i osoby pragnące poprawy jakości życia będą tę książkę czytać, powracać do niej i polecać ją innym.(...) Podręcznik Umysł ponad nastrojem z pewnością będzie kamieniem milowym w rozwoju terapii poznawczej. Po raz pierwszy wyjaśnia jej mechanizmy w sposób niezwykle klarowny, stopniowo wprowadzając laików w tajniki terapii. Greenberger i Padesky zawarli w nim liczne wskazówki i podpowiedzi oraz ćwiczenia, które opracowali w czasie własnej praktyki klinicznej. Podręcznik będzie narzędziem i wskazówką dla wszystkich tych, którzy pragną wprowadzić fundamentalne zmiany w swoim życiu. Jest to rzadka i wyjątkowa książka, którą z łatwością można wykorzystać jako poradnik lub uzupełnienie terapii” (Z Przedmowy prof. Aarona T. Becka – twórcy i największego autorytetu w dziedzinie terapii poznawczej).

 

źródło opisu: http://www.wuj.pl/

źródło okładki: http://www.wuj.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 2674
livrer | 2015-01-05
Na półkach: Przeczytane, Psyche i logia
Przeczytana: 03 stycznia 2015

Nieco sceptycznie podchodzę do poradników, gdyż rynek pełen jest „wybitnych pozycji” obiecujących zmianę życia w weekend. Kto z nas - skuszony zachęcającym tytułem - nie sięgnął po jeden z nich, by po kilku dniach odłożyć go na półkę? „Umysł ponad nastrojem” jest w tym obszarze pozycją wyjątkową. Mniej niż poradnikiem jest bardziej podręcznikiem do codziennej pracy. Bardziej podręcznikiem, dlatego również, że opiera się na rzetelnej, weryfikowanej naukowo i spójnej metodzie pracy w nurcie behawioralno- poznawczym.

Podstawowe założenie tego nurtu mówi, że nasze emocje i wynikające z nich zachowania nie biorą się znikąd lecz zależą od sposobu w jaki myślimy o otaczającej nas rzeczywistości. Nasz sposób myślenia jest z kolei pewnym nawykowym opracowywaniem tego, co nam się przydarza. Niekiedy to, jak myślimy działa na naszą korzyść dodając nam otuchy i wzmacniając samoocenę, innym razem podcina nam skrzydła a rzeczywistość odmalowuje w czarnych barwach. Mamy zatem wpływ na to, jak się czujemy - poprzez wybór tego, w jaki sposób myślimy. I nie chodzi tutaj o popularne „pozytywne myślenie” czy afirmacje nie zawsze zgodne z rzeczywistością, lecz o myślenie zrównoważone czyli oparte na faktach takich jakie są w istocie, a nie zniekształconych przez błędne ich postrzeganie. Rzetelna weryfikacja prawdziwości myśli pozwala na wybór drogi bądź w kierunku pracy nad nimi, bądź w kierunku zmiany zachowania (bywa przecież tak, że nasze negatywne myśli mają w sobie ziarno prawdy…).


Dzięki „Umysłowi ponad nastrojem” nauczymy się krok po kroku identyfikować błędy i modyfikować nasze myślenie w kierunku bardziej odpowiadającemu stanowi faktycznemu, oraz planować działania mające zmodyfikować nasze destruktywne zachowania.

Książka jest bardzo przejrzysta, zawiera przykłady, oraz tabelki do pracy własnej czy pracy z pacjentami. Prezentuje kompletne zestaw działań od samoobserwacji, przez analizę własnych myśli i przekonań, aż do metod modyfikacji sposoby myślenia oraz zachowania.

Na pewno warto mieć tę pozycję w swojej biblioteczce - czy to profesjonalnej, czy osobistej.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Obietnica następcy

Z jakim na wytchnieniem czekałam na ostatnią i kulturą część trylogii "Prawo Millenium" Trudi Canavan. Muszę przyznać, że nie zawiodłam si...

zgłoś błąd zgłoś błąd