Inteligencja Oddechu zabrała mnie w podróż do lepszego wymiaru życia. Szczegółowy opis ćwiczeń oraz dostęp do nagrań z praktykami przeprowadza przez tajniki oddechu. Najlepsze co dzięki tym ćwiczeniom osiągnęłam to poczucie siebie jako siebie, nie opartej na opini innych, za to odpornej na otaczający stres. Wspaniałe są ćwiczenia uczące jak przejść ze stanu "bronię się" do stanu "angażuję się", które zmniejszają reaktywność na stresory. Nie do przecenienia w codziennym życiu, w pracy, gdy szef znowu chce więcej i więcej, w samochodzie stojąc w niekończących się korkach, w domu gdzie z każdego kata wyglądają rzeczy czekające naszej uwagi. Oprócz ćwiczeń pomagających odnaleźć spokój i zdystansować się do problemów, znajdziemy również praktyki na naładowanie baterii, działające lepiej od porannej kawy. W książce znajdziemy również badania nad oddechem i naukowe wyjaśnienie tematu. Opisane jest wiele życiowych sytuacji opatrzonych w komentarze pozwalające je lepiej zrozumieć. Autor dobrze rozumie co znaczy żyć we współczesnym świecie, dzieli się z nami swoimi przygodami i doświadczeniami a także życiową historią, nie zawsze łatwą i przyjemną. Do książki dołączona jest jeszcze mniejsza książeczka - Codziennik Oddechu, która ma pomóc we wprowadzeniu nawyku wykonywania ćwiczeń. Zdecydowanie polecam osobom, które chcą odnaleźć siebie i spokojniej żyć w otaczającym świecie.

Inteligencja Oddechu zabrała mnie w podróż do lepszego wymiaru życia. Szczegółowy opis ćwiczeń oraz dostęp do nagrań z praktykami przeprowadza przez tajniki oddechu. Najlepsze co dzięki tym ćwiczeniom osiągnęłam to poczucie siebie jako siebie, nie opartej na opini innych, za to odpornej na otaczający stres. Wspaniałe są ćwiczenia uczące jak przejść ze stanu "bronię...