-
Artykuły
„Rękopis Hopkinsa”: taka piękna katastrofa
2 -
Artykuły
Trzeci sezon „Bridgertonów” tuż-tuż, a w Świątyni Opatrzności Bożej niecodzienni goście
2 -
Artykuły
Literatura młodzieżowa w Polsce: Słoneczna wiosna z Martą Łabęcką
1 -
Artykuły
Moomin Shop w Krakowie oraz oficjalny polski sklep internetowy Muminków!
9
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Wyśpij się! Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie.
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- The Sleep Revolution
- Wydawnictwo:
- Czarna Owca
- Data wydania:
- 2017-10-11
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-10-11
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788380155367
- Tłumacz:
- Agata Ostrowska
Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę.
Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu – od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania.
Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego. Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych.
Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 150
- 87
- 25
- 4
- 4
- 3
- 3
- 2
- 2
- 2
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Wyśpij się! Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie.
Dodaj cytat
Opinia
Dozowana recepta na dobry sen. Ta książką może nie zawiera jednego rozdziału podsumowującego, który powie Ci co masz zrobić aby lepiej się wysypiać. Wyśpij się przede wszystkim ma zmienić Twoje podejście do snu, ma za zadanie uświadomić czytelnikowi jak ważny jest szacunek dla snu, jak istotne są codzienne rytuały przed pójściem do łóżka. Dzięki tej książce zrozumiałam dlaczego po nieprzespanej nocy jestem mniej produktywna, bardziej podatna na stres oraz wirusy i bakterie. Dbając o zdrowy sen dbasz o swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne.
Imponujący research, dzięki któremu książka przepełniona jest ciekawostkami.
Konstrukcja książki, z indeksami i dokładną bibliografią świadczy o jakości tej publikacji.
Polecam. Czytałam. Będę wracać.
Dozowana recepta na dobry sen. Ta książką może nie zawiera jednego rozdziału podsumowującego, który powie Ci co masz zrobić aby lepiej się wysypiać. Wyśpij się przede wszystkim ma zmienić Twoje podejście do snu, ma za zadanie uświadomić czytelnikowi jak ważny jest szacunek dla snu, jak istotne są codzienne rytuały przed pójściem do łóżka. Dzięki tej książce zrozumiałam...
więcej Pokaż mimo to