Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Zadbaj o równowagę mikroflory jelitowej. Popraw odporność i schudnij raz na zawsze.

Tłumaczenie: Katarzyna Babicz, Ewa Kleszcz
Wydawnictwo: Galaktyka
8,2 (5 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
2
8
2
7
1
6
0
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The gut balance revolution : boost your metabolism, restore your inner ecology, and lose the weight for good.
data wydania
ISBN
9788375795066
liczba stron
524
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
Piotr

Zadbaj o równowagę mikroflory jelitowej to przełomowy plan żywieniowy, którego celem jest osiągnięcie stanu równowagi mikroflory jelitowej. Na podstawie wielu lat badań i analizy przypadków otyłości, doktor Mullin odkrył, że to właśnie zaburzenia jelitowe w dużej mierze odpowiadają za przybieranie na wadze i złe samopoczucie. Program równowagi mikroflory jelit (Gut Balance Revolution) krok po...

Zadbaj o równowagę mikroflory jelitowej to przełomowy plan żywieniowy, którego celem jest osiągnięcie stanu równowagi mikroflory jelitowej.
Na podstawie wielu lat badań i analizy przypadków otyłości, doktor Mullin odkrył, że to właśnie zaburzenia jelitowe w dużej mierze odpowiadają za przybieranie na wadze i złe samopoczucie. Program równowagi mikroflory jelit (Gut Balance Revolution) krok po kroku pokazuje, jak pokonać nadwagę, uregulować metabolizm, odzyskać energię i poprawić odporność organizmu.

Z książką Zadbaj o równowagę mikroflory jelitowej :
• dowiesz się, jakie czynniki mają wpływ na problemy z utratą wagi;
• nauczysz się, jak funkcjonuje twój „wewnętrzny ogród” i jak o niego dbać;
• odkryjesz, czym jest „Superżywność”;
• uzyskasz gotowe wskazówki, przepisy, listy produktów, które warto spożywać, by żyć w zgodzie z mikro mieszkańcami swoich jelit;
• poznasz sekret zdrowego odchudzania;
• przeprogramujesz swój układ trawienny w prawdziwą fabrykę zdrowia!



Ogólnoświatowa epidemia otyłości objęła również Polskę. Problem dotyka nie tylko dorosłych – z badań wynika, że około 22% uczniów ma nadwagę lub cierpi na otyłość. Gerard Mullin zwraca uwagę na rolę, jaką w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, a przede wszystkim zdrowia, odgrywa mikroflora jelit.
Autor prezentuje przypadki, w których zmiana sposobu odżywiania się na bardziej przyjazny mikrobom spowodowała spektakularną poprawę stanu zdrowia i utratę zbędnych kilogramów. Przedstawia wiele praktycznych porad i podsuwa gotowe rozwiązania dotyczące nie tylko jedzenia, ale także ćwiczeń relaksacyjnych czy aktywności fizycznej. Bez wątpienia warto sięgnąć po tę książkę, by pogłębić swoją wiedzę na temat mikroflory i dietoterapii.
Dr n. med. Mirosława Gałęcka, lekarz specjalizujący się w diagnostyce
mikroflory jelitowej, Instytut Mikroekologii w Poznaniu


Każdy dorosły człowiek nosi w sobie kilogram bakterii, które mają co najmniej tyle samo komórek i 100 razy więcej genów niż organizm ludzki. Coraz częściej mówi się, że stanowią one nowo odkryty organ, wpływający nie tylko na procesy trawienia, ale również na układ immunologiczny, nerwowy, czy nasze zachowanie. Gerard Mullin, opierając się na dowodach naukowych, pokazuje, że zdrowa jelitowa flora bakteryjna może mieć ogromne znaczenie także dla utrzymania prawidłowej masy ciała. Z książki dowiesz się, w jaki sposób korzystnie wpływać na swój metabolizm poprzez odpowiednie karmienie siebie i mieszkających w tobie bakterii.
Małgorzata Desmond, dietetyk, specjalista medycyny żywienia,
współzałożycielka fundacji Wiemy, Co Jemy,
Nauka i Edukacja Społeczna dla Zdrowia


Książka dr. Gerarda Mullina to świetna propozycja na dzisiejsze czasy. Wiele osób zmagających się z otyłością, alergiami i innymi powszechnymi chorobami nie zdaje sobie bowiem sprawy z wpływu, jaki mikroflora jelitowa wywiera na zdrowie. Po dożylnej terapii antybiotykowej, którą stosowałam z powodu poważnych problemów z zatokami, doskonale znam skutki zaburzenia równowagi mikroflory – czułam się fatalnie. Jestem przekonana, że program żywieniowy dr. Mullina pozwoliłby mi znacznie szybciej wrócić do formy.
Otylia Jędrzejczak

 

źródło opisu: http://www.galaktyka.com.pl/

źródło okładki: https://www.galaktyka.com.pl/product,,779.html#

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 1697
Piotr | 2017-08-10
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 10 sierpnia 2017

Książkę czytałem bardzo długo, ale było to spowodowane ilością zawartych w niej informacji. Otyłość - słowo nam znane. Nie każdy jednak ma chęci, albo odpowiednie środki aby z nią walczyć. Tylko czy oby na pewno tak właśnie jest? Gerard E. Mullin przekazuje nam obszerną wiedzę, przedstawiając metodę "Gut Balance Revolution". Nie jest to typowa metoda na odchudzanie, nie jest to kolejna dieta mająca na celu szybką redukcję wagi, a po jej zakończeniu efekt jo - jo. Jest to niezwykle dopracowana i działająca metoda składająca się z trzech faz, a jej celem jest prawidłowa flora bakteryjna.

Nie jest tajemnicą, ze większość chorób podobnie jak odporność ma początek w jelitach. Dlatego jeżeli nie przyjmujemy odpowiednich pokarmów, nasze organy wewnętrzne cierpią, wysyłają sygnały, a w końcu zapadamy na mniej lub bardziej poważne choroby.

Autor stworzył coś więcej, poza trzystopniowym systemem żywieniowym, pozwalającym odzyskać równowagę w jelitach, zdrowie i schudnąć. Opisuje proste ćwiczenia, które można wykonać w domu, do tego mamy opisy zestawów posiłków, których składniki są niezbędne w żywieniu, a także gotowe listy zakupów potrzebne w sklepie.

Dzięki tej książce dowiemy się, czym jest superżywność. Mamy również długą listę naturalnych produktów, oraz suplementów diety, wskazujących ich działanie prozdrowotne.

Autor przekonał mnie do książki, nie dlatego że sam jest lekarzem i pomaga ludziom w alce z otyłością, ale gdyż sam jako dziecko zmagał się z tą przypadłością.
Sam jestem po kilku certyfikowanych szkoleniach z zakresu dietetyki, ale tak naprawdę cała moja wiedza nie przekracza tego, co napisał dr Mullin. Jest to profesjonalne i rzetelne podejście do tematu. Obowiązkowa lektura dla zmagających się z otyłością, problemami układu trawiennego, oraz dietetyków. Wykonując wskazówki zawarte w książce możesz zmienić swoje życie na zdrowsze i lepsze. Serdecznie polecam.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Podróżnik WC. Wydanie II poprawione

Książka z cyklu tych, które w zasadzie czytają się same i to zdecydowanie za szybko. Pouczająca, interesująca, dowcipna. Jedyny minus - stanowczo za k...

zgłoś błąd zgłoś błąd