6 (8 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
2
7
2
6
1
5
1
4
1
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788374890397
liczba stron
224
kategoria
poradniki
język
polski

Nikt z nas nie jest wolny od stresu. Doświadczamy go wszyscy zawsze wtedy, gdy nasz umysł i ciało reagują na rzeczywiste bądź wyobrażone sytuacje... ... Jednak same czynniki wywołujące stres nie są dla nas szkodliwe ? ważne jest to, jak na nie reagujemy. Autorzy niniejszego podręcznika sugerują, że reakcje nasze zależą od przekonań na temat własnej osoby i życia o ogóle. Odpowiedź na dane...

Nikt z nas nie jest wolny od stresu. Doświadczamy go wszyscy zawsze wtedy, gdy nasz umysł i ciało reagują na rzeczywiste bądź wyobrażone sytuacje... ... Jednak same czynniki wywołujące stres nie są dla nas szkodliwe ? ważne jest to, jak na nie reagujemy. Autorzy niniejszego podręcznika sugerują, że reakcje nasze zależą od przekonań na temat własnej osoby i życia o ogóle. Odpowiedź na dane zdarzenie w postaci przeżywanych emocji (takich jak lęk, zadowolenie, złość) oraz reakcji naszego ciała (przyspieszony oddech, zwiększone tempo bicia serca czy rumieńce na policzkach) jest zatem uzależniona od tego, co myślimy i w co wierzymy. Opierając się na tym twierdzeniu autorzy proponują, aby pracę nad przeżywanym stresem i jego negatywnymi konsekwencjami rozpocząć od poznania samego siebie. Następnie podpowiadają, jak zmienić swój styl życia. Krok po kroku przedstawiają rozmaite techniki zapobiegania stresowi, których stosowanie każdego dnia pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem i żyć z radością..

 

pokaż więcej

Brak materiałów.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (25)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 137
ducati7 | 2014-08-26
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 26 sierpnia 2014

Opinia zaznaczona jako spoiler. Pokaż ją.

Zaczęłam czytać przypadkowo, wpadła mi w rękę i tak mnie wciągnęła, że po kilku dniach stres stał się raczej motywatorem niż pojęciem negatywnym. Polecam wykonanie zadań, które autorzy proponują to pomoże określić dziedziny, sfery w których odczuwamy największy stres, a być może teraz nie zdajemy sobie z tego sprawy. Książka napisana prostym język, jasno sformułowane wyrażenia.
"Ludzie są na tyle zestresowani, na ile sami sobie na to pozwalają." Ed Boenisch i Michele Haney

książek: 359
Ka_Ha | 2014-03-13
Na półkach: Przeczytane

Bardzo podstawowy "informator" o stresie - czym jest, jak działa, skąd się bierze, itp. Przerobiłam kilkanaście poradników o tej tematyce i w kategorii "kilka słów o stresie i garść porad" ten wypadł nie najgorzej na tle pozostałych.

książek: 175
KasiaM | 2018-01-18
Na półkach: Poradniki, 2018, Przeczytane
Przeczytana: 18 stycznia 2018

Opinia zaznaczona jako spoiler. Pokaż ją.

Książka zawiera podstawowe informacje o stresie. Niestety nie jest tutaj wytłumaczona różnica pomiędzy stresem a lękiem. Przez to osoby, które mają większe problemy mogą się zawieść na lekturze.

książek: 112
marcin125 | 2016-06-14
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 2016 rok
książek: 256
azizi | 2016-02-02
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 01 lutego 2016
książek: 1469
Irena | 2015-03-24
Na półkach: Przeczytane, ROK 2006
Przeczytana: 2006 rok
książek: 155
Galicjanka | 2013-09-02
Na półkach: Przeczytane
książek: 116
marta-zs | 2013-08-18
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 18 sierpnia 2013
książek: 410
namsster | 2017-03-17
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 112
wilma | 2017-01-22
Na półkach: Chcę przeczytać
zobacz kolejne z 15 
Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
lista cytatów dodaj cytat
zgłoś błąd zgłoś błąd