Wiecznie głodny?

Tłumaczenie: Agnieszka Sobolewska
Wydawnictwo: Znak Literanova
7,63 (54 ocen i 38 opinii) Zobacz oceny
10
7
9
8
8
11
7
18
6
8
5
1
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Always hungry?
data wydania
ISBN
9788324037421
liczba stron
412
słowa kluczowe
Dieta, odchudzanie, odżywianie
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
Zofia

3 proste fazy: - Aktywuj proces odchudzania - Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu - Przejmij kontrolę nad swoim ciałem Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości. Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo. Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z...

3 proste fazy:
- Aktywuj proces odchudzania
- Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu
- Przejmij kontrolę nad swoim ciałem

Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości.
Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo.

Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z kilogramami, a tak naprawdę tylko rozregulowują nasz organizm i prowadzą do groźnej insulinoodporności.

Skuteczne odchudzanie nie polega na walce z tłuszczami, które wbrew pozorom mogą pomóc nam schudnąć. Nie musimy być głodni! Nie musimy rezygnować z rzeczy, które lubimy jeść!

INNE DIETY PRÓBUJĄ JEDYNIE WALCZYĆ Z OBJAWAMI – TA LECZY PRAWDZIWE PRZYCZYNY OTYŁOŚCI.

Ludwig eliminuje z popularnych diet (m.in. paleo, niskowęglowodanowej, Atkinsa, śródziemnomorskiej) szkodliwe elementy, wybiera te dobre i łączy je w kompleksowy program, który nie tylko odchudza, ale też poprawia zdrowie i samopoczucie.

Bestseller „New York Timesa” #1

 

źródło opisu: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...(?)

źródło okładki: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 133
Mya | 2017-07-12
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 12 lipca 2017

Poradnik zaczęłam czytać od obejrzenia spisu treści i juz tam miło się zaskoczyłam. Książka bowiem podzielona jest na dwie części - pierwsza to opisanie przyczyn obecnego stanu wagi oraz sposobu ich rozwiązania, druga część to sam program odchudzający. Druga część opisuje po kolei fazy odchudzania, zaczynając od samego przygotowania, a kończąc na przepisach. Natomiast to co głównie mnie zaskoczyło to właśnie szczegółowe opisanie przyczyn naszego stanu fizycznego. Są tam omówione takie problemy jak dotychczasowy tryb życia tzn rodzaj spożywanych potraw, niechęć do aktywności fizycznej, uwarunkowania genetyczne, czy brak silnej woli. Równie ciekawy jest podrozdział "Rozwiązanie", gdzie dr Ludwig opisuje i w szczegółowy sposób omawia składniki swojej diety - węglowodany, białka, tłuszcze, zammieniki cukru. Ogólnie cały pierwsza część jest ciekawa i warta uwagi.

Natomiast jeśli chodzi o przepisy to "szału nie ma". Niektóre pozycje z listy składników są ciężko dostępne w mniejszych miejscowościach takich jak moja.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
The Stranger Beside Me

W drodze do zrozumienia jak bardzo nasze mózgi mogą pójść w złą stronę, przeczytałam już sporo książek o seryjnych mordercach. Ta jest jednak inna. ...

zgłoś błąd zgłoś błąd