Wiecznie głodny?

Tłumaczenie: Agnieszka Sobolewska
Wydawnictwo: Znak Literanova
7,59 (56 ocen i 38 opinii) Zobacz oceny
10
7
9
8
8
11
7
19
6
9
5
1
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Always hungry?
data wydania
ISBN
9788324037421
liczba stron
412
słowa kluczowe
Dieta, odchudzanie, odżywianie
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
Zofia

3 proste fazy: - Aktywuj proces odchudzania - Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu - Przejmij kontrolę nad swoim ciałem Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości. Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo. Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z...

3 proste fazy:
- Aktywuj proces odchudzania
- Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu
- Przejmij kontrolę nad swoim ciałem

Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości.
Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo.

Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z kilogramami, a tak naprawdę tylko rozregulowują nasz organizm i prowadzą do groźnej insulinoodporności.

Skuteczne odchudzanie nie polega na walce z tłuszczami, które wbrew pozorom mogą pomóc nam schudnąć. Nie musimy być głodni! Nie musimy rezygnować z rzeczy, które lubimy jeść!

INNE DIETY PRÓBUJĄ JEDYNIE WALCZYĆ Z OBJAWAMI – TA LECZY PRAWDZIWE PRZYCZYNY OTYŁOŚCI.

Ludwig eliminuje z popularnych diet (m.in. paleo, niskowęglowodanowej, Atkinsa, śródziemnomorskiej) szkodliwe elementy, wybiera te dobre i łączy je w kompleksowy program, który nie tylko odchudza, ale też poprawia zdrowie i samopoczucie.

Bestseller „New York Timesa” #1

 

źródło opisu: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...(?)

źródło okładki: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 868
egao | 2017-07-12
Przeczytana: 09 lipca 2017

Książka "Wiecznie głodny" została napisana przez doktora Davida Ludwiga, który postanowił obalić mit, twierdzący, że dieta niskotłuszczowa skutecznie leczy objawy otyłości. Jak jest naprawdę? Ten poradnik dostał nagrodę przyznaną przez New York Times - słuszny wybór. Bowiem to jedna z wielu pozycji, która bije na głowę inne popularne diety.

Czy istnieje jakakolwiek dieta, która może być skuteczna? Doktor Ludwig udowadnia, że tak. Dzięki przeprowadzonym badaniom na wielu pacjentach, a także na sobie, zauważył, że wcale nie trzeba odmawiać sobie ulubionych przekąsek ani ograniczać ilości jedzenia. Zaznacza, iż dieta niskotłuszczowa ani ograniczanie kalorii wcale nie są odpowiednią drogą do utraty zbędnych kilogramów. Wręcz przeciwnie, sprawiają one, że człowiek tyje bądź jego waga stoi w miejscu, a także stale chodzi głodny.
Oczywiście, dieta, którą ustalił doktor Ludwig, nie sprawi, że człowiek będzie natychmiast chudł. Podkreślił, że ważny jest też ruch, sen, pozbycie się czynników stresu, a nawet poziom insuliny, który również odgrywa ważną rolę w prawidłowym odżywianiu.

Autor wyjaśnia, dlaczego kalorie nie odgrywają żadnej roli w odchudzaniu i skąd pojawiła się tak ogromna epidemia otyłości. Dowiemy się również, jak działa nasz metabolizm, czego powinno się unikać, a co należy zmienić, aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował.
Co jeszcze możemy znaleźć w książce? Ciekawostki, które zaskoczą czytelnika, a także quizy, na które, nawet ja nie na wszystkie odpowiedziałam poprawnie. Na wielu stronach opisane są też krótkie historie pacjentów, którym z sukcesem udało się schudnąć i pozbyć się problemów, z jakimi się borykali.
Program doktora Ludwiga został szczegółowo opracowany w trzech fazach, które powoli przygotowują czytelnika do zmiany swojego odżywiania, a także utraty zbędnych kilogramów. Przedstawiono w nim poszczególne tabele z dozwolonymi i zalecanymi produktami, przepisy dostosowane dla wszystkich (także dla wegetarian).
Na końcu książki znajdziemy też aneksy, które zawierają tabele monitorowania naszego stanu, listę ładunków glikemicznych produktów zawierających węglowodany, a także niezbędnik przygotowywania składników np. kasz czy orzechów.

Chcesz schudnąć w zdrowy sposób i przywrócić prawidłowy metabolizm? Oto książka dla Ciebie. To świetna i motywująca książka, która przypadnie do gustu także zainteresowanym zdrowym odżywianiem. Zapomnijmy o pustych kaloriach i nie katujmy więcej swojego ciała. To my decydujemy, ile i kiedy możemy zjeść.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Człowiek w poszukiwaniu siebie, Innego i Boga. (Re)konstrukcja tożsamości uczestników wybranych grup religijnych

Autorka Pani Elżbieta Mudrak w najnowszej publikacji pt. "Człowiek w poszukiwaniu siebie, Innego i Boga. (Re) konstrukcja tożsamości uczestników...

zgłoś błąd zgłoś błąd