Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Wiecznie głodny?

Tłumaczenie: Agnieszka Sobolewska
Wydawnictwo: Znak Literanova
7,92 (36 ocen i 35 opinii) Zobacz oceny
10
7
9
6
8
8
7
8
6
6
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Always hungry?
data wydania
ISBN
9788324037421
liczba stron
412
słowa kluczowe
Dieta, odchudzanie, odżywianie
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
Zofia

3 proste fazy: - Aktywuj proces odchudzania - Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu - Przejmij kontrolę nad swoim ciałem Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości. Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo. Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z...

3 proste fazy:
- Aktywuj proces odchudzania
- Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu
- Przejmij kontrolę nad swoim ciałem

Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości.
Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo.

Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z kilogramami, a tak naprawdę tylko rozregulowują nasz organizm i prowadzą do groźnej insulinoodporności.

Skuteczne odchudzanie nie polega na walce z tłuszczami, które wbrew pozorom mogą pomóc nam schudnąć. Nie musimy być głodni! Nie musimy rezygnować z rzeczy, które lubimy jeść!

INNE DIETY PRÓBUJĄ JEDYNIE WALCZYĆ Z OBJAWAMI – TA LECZY PRAWDZIWE PRZYCZYNY OTYŁOŚCI.

Ludwig eliminuje z popularnych diet (m.in. paleo, niskowęglowodanowej, Atkinsa, śródziemnomorskiej) szkodliwe elementy, wybiera te dobre i łączy je w kompleksowy program, który nie tylko odchudza, ale też poprawia zdrowie i samopoczucie.

Bestseller „New York Timesa” #1

 

źródło opisu: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...(?)

źródło okładki: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 2480
ewelina zdaniewicz | 2017-06-22
Na półkach: Egzemplarz recenzencki

Muszę przyznać, że jest to książka dosyć ciekawa. Z jednej strony burzy koncepcję odchudzania, która towarzyszyła mi (i zapewne nie tylko mi) przez większość życia, co powoduje, że wydaje się być nierealna. Z drugiej strony jednak zawiera całe mnóstwo fragmentów historii ludzi, którzy postanowili wypróbować program i schudli, poprawiając w ten sposób nie tylko swój wygląd i zdrowie, ale także jakość życia.
Ludwig w przystępny sposób podaje całe mnóstwo naukowych faktów, dotyczących diet, odchudzania i podejścia do utraty wagi, zamieszcza wykresy i tabele, które sprawiają, że wszystko wydaje się być banalnie proste. Podaje nam na tacy całe mnóstwo narzędzi, które usprawnią naszą walkę z wagą i usystematyzują informacje, z których niekoniecznie do tej pory zdawaliśmy sobie sprawę.
Jednak tym, na co absolutnie każdy powinien zwrócić uwagę (nawet jeżeli nie planuje / nie musi się odchudzać) są przepisy kulinarne. Oprócz niebanalnych pomysłów na posiłki mamy tutaj również porady, jak ugotować kaszę, czy jak przygotować warzywa. Dla leniwych zamieszczono także tabele z indeksem glikemicznym niektórych produktów. Wszystko w jednym miejscu.

Cóż więcej mogę powiedzieć: jeżeli interesujesz się zdrowym odżywianiem, jeżeli bezskutecznie się odchudzasz albo planujesz zacząć tracić na wadze, to jest to książka zdecydowanie dla Ciebie!

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Diana. Moja historia

"Królowa ludzkich serc" jak o niej mówiono. Piękna biografia kobiety, która w życiu przeszła tak wiele. Nieszczęśliwe małżeństwo, choroba i...

zgłoś błąd zgłoś błąd