Wiecznie głodny?

Tłumaczenie: Agnieszka Sobolewska
Wydawnictwo: Znak Literanova
7,63 (52 ocen i 38 opinii) Zobacz oceny
10
7
9
7
8
11
7
18
6
7
5
1
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Always hungry?
data wydania
ISBN
9788324037421
liczba stron
412
słowa kluczowe
Dieta, odchudzanie, odżywianie
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
Zofia

3 proste fazy: - Aktywuj proces odchudzania - Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu - Przejmij kontrolę nad swoim ciałem Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości. Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo. Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z...

3 proste fazy:
- Aktywuj proces odchudzania
- Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu
- Przejmij kontrolę nad swoim ciałem

Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości.
Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo.

Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z kilogramami, a tak naprawdę tylko rozregulowują nasz organizm i prowadzą do groźnej insulinoodporności.

Skuteczne odchudzanie nie polega na walce z tłuszczami, które wbrew pozorom mogą pomóc nam schudnąć. Nie musimy być głodni! Nie musimy rezygnować z rzeczy, które lubimy jeść!

INNE DIETY PRÓBUJĄ JEDYNIE WALCZYĆ Z OBJAWAMI – TA LECZY PRAWDZIWE PRZYCZYNY OTYŁOŚCI.

Ludwig eliminuje z popularnych diet (m.in. paleo, niskowęglowodanowej, Atkinsa, śródziemnomorskiej) szkodliwe elementy, wybiera te dobre i łączy je w kompleksowy program, który nie tylko odchudza, ale też poprawia zdrowie i samopoczucie.

Bestseller „New York Timesa” #1

 

źródło opisu: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...(?)

źródło okładki: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 1848
Monka | 2017-07-09
Przeczytana: 04 lipca 2017

Jesteś wiecznie głodny, planujesz jakąś dietę albo chciałbyś raz na zawsze zapomnieć o liczeniu kalorii? Jeśli przynajmniej na jedno z tych pytań twoja odpowiedź była twierdząca zachęcam cię do lektury ksiażki dr med. Davida Ludwiga. Jego program odchudzania na tle wszystkich innych jest rewolucyjnym pomysłem. Właściwie wszystkie diety, w mniejszym lub większym stopniu, bazują na ograniczeniu kalorii - jego dieta nie. Wiele diet promuje głodówki jako dobry sposób na oczyszczenie organizmu i odchudzanie - jego nie. Niektóre diety zakładają, że należy łączyć je z wyczerpującym wysiłkiem fizycznym - jego nie. David Ludwig usuwa z popularnych diet szkodliwe elementy, a wybiera te pozytywne i łączy je w całościowy program, który w założeniu nie tylko odchudza, ale także poprawia samopoczucie oraz zdrowie. Co zatem tak dokładnie zakłada ta jego rewolucyjna dieta? Otóż za pomocą odpowiedniej kombinacji pokarmów jego metoda ma za zadanie przeprogramować komórki tłuszczowe tak, aby uwalniały zgromadzone kalorie. Dieta, którą proponuje zawiera produkty białkowe, sosy i pasty do smarowania, orzechy i masła orzechowe oraz zdrowe węglowodany. Ma to być dieta właściwie bez wyrzeczeń! Jak twierdzi David Ludwig promowany przez lata model odżywiania nie jest zdrowy. Skuteczne odchudzanie bowiem nie ma polegać na walce z tłuszczami, ponieważ wbrew obiegowej opinii one nam nie szkodzą, a wręcz przeciwnie mogą pomóc nam schudnąć. "Nie musimy być głodni! Nie musimy rezygnować z rzeczy, które lubimy jeść!" Jak tego dokonać? Program Davida Ludwiga składa się z trzech faz. W pierwszej fazie "zapanuj nad zachciankami" należy na dwa tygodnie odstawić skrobię oraz cukry złożone. W drugiej fazie "przeprogramuj swoje komórki tłuszczowe" do jadłospisu dodajemy umiarkowane ilości pełnoziarnistych produktów zbożowych, warzyw skrobiowych [z wyjątkiem ziemniaków] oraz troszeczkę słodyczy. W trzeciej fazie "trwale schudnij" powoli i ostrożnie wprowadzamy do menu chleb, ziemniaki i niektóre przetworzone węglowodany. Jednym słowem jego rewolucyjny program zakłada trzy fazy, które pozwalają: aktywować intensywny proces odchudzania [ograniczenie węglowodanów], przestawić metabolizm na tryb spalania tłuszczu oraz utrzymać wagę na jednym poziomie. Jeśli uważacie, że ta dieta może pomóc wam osiągnąć wymarzone efekty zachęcam was do lektury książki "Wiecznie głodny?" Znajdziecie tam dokładny opis programu Davida Ludwiga, szczegółowe zalecenia i mnóstwo wskazówek jak go realizować. Dodatkowo kuchenny niezbędnik, listy zakupów, arkusz przygotowań do realizacji programu oraz cała masa przepisów pomogą wam wcielić założenia tego programu w życie ;-) :-) Fajne jest to, że dokładne menu jest rozpisane na poszczególne dni w poszczególnych fazach programu. Może warto zainteresować się tak poważnie tym programem skoro ma to być "dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości. Bez głodzenia, liczenia kalorii i efektu jo-jo". Brzmi przecież kusząco! Prawda?

mufloneks.blogspot.com

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Toń

Miałam duże oczekiwania, które dodatkowo napompowała akcja promocyjna i może dlatego poległam. Zaznaczę, że uwielbiam Dożywocie, Siłę niższą i Szaławi...

zgłoś błąd zgłoś błąd