Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Metoda Cross-Treningu

Tłumaczenie: Łukasz Musiał
Wydawnictwo: Aha!
8,33 (3 ocen i 2 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
0
8
1
7
1
6
0
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Methode Cross Training
data wydania
ISBN
9788372296276
liczba stron
224
kategoria
sport
język
polski
dodał
macias

Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej – to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką atletyką. Daje ona ogrom satysfakcji i świetne rezultaty pod względem siłowym, wytrzymałościowym oraz...

Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej – to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką atletyką. Daje ona ogrom satysfakcji i świetne rezultaty pod względem siłowym, wytrzymałościowym oraz sprawnościowym. Jednocześnie stawia jednak wielkie wyzwania, które przy nadmiernym początkowym zapale ćwiczących mogą prowadzić do kontuzji, stagnacji i osłabienia motywacji. Wybitny francuski trener Aurélien Broussal-Derval postanowił jasno zaprezentować spójne zasady takiego treningu, pozwalające cieszyć się nim i rosnąć w siłę bez wpadania w pułapki, których w nim nie brakuje. Książka, opatrzona prawie 500 dynamicznymi ilustracjami zawiera celne analizy technik, porady i programy treningowe od poziomu początkującego do turniejowego. Aurélien Broussal-Derval to światowej klasy specjalista treningu siłowo-kondycyjnego. Przygotowywał m.in. rosyjskie, brytyjskie i francuskie drużyny judo, a obecnie koordynuje prace badawcze i innowacje we Francuskim Związku Koszykówki.

 

źródło opisu: http://wydawnictwoaha.pl/

źródło okładki: http://wydawnictwoaha.pl/Photos/000039/metoda-cros...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (10)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 74
TheSzopen L | 2017-12-24
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 23 grudnia 2017

Książka rewelacyjna. Świetne uzupełnienie wiedzy wprawionych trenujących jak i genialne kompendium wiedzy z zakresu teorii techniki ćwiczeń jak i anatomii. Mnóstwo ciekawostek, krótko, treściwie, na wielu przykładach, masa zdjęć, przykładowe plany treningowe.
Dla ćwiczących - jak najbardziej polecam.

książek: 333
asiente | 2017-05-12
Na półkach: Przeczytane, Posiadam, 2017
Przeczytana: 12 maja 2017

Kompendium wiedzy o treningu cross w jednym miejscu. Przykładowe treningi - wszystko w jednym miejscu

książek: 306
klaudiaaa | 2017-07-22
Na półkach: Przeczytane
książek: 29287
Książkowa-Fantazja | 2018-04-21
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 63
Kamil | 2018-03-12
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 1
Krzysztof | 2018-02-23
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 832
Laurka | 2018-02-16
książek: 510
wipptal | 2018-02-03
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 137
RaV | 2017-08-09
Na półkach: Chcę przeczytać
książek: 4171
Garbaty-Aniol11 | 2017-04-22
Na półkach: Chcę przeczytać
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd