Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca

Wydawnictwo: Stu­dio Astrop­sy­cho­lo­gii
7,8 (15 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
2
9
2
8
5
7
3
6
3
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788373777910
liczba stron
124
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
Ola_K

Autor zdradza buddyjskie techniki medytacyjne pozwalające ubogacić życie każdego człowieka. Dzięki jego ponadczasowym poradom uwolnisz się od przymusu przejmowania kontroli nad wszystkimi aspektami życia i odpowiednio ustawisz swoje priorytety. Poprzez medytację wprowadzisz do swojego życia spokój i harmonię. Zaczniesz w pełni doświadczać każdej przeżywanej chwili i przestaniesz żyć...

Autor zdradza buddyjskie techniki medytacyjne pozwalające ubogacić życie każdego człowieka. Dzięki jego ponadczasowym poradom uwolnisz się od przymusu przejmowania kontroli nad wszystkimi aspektami życia i odpowiednio ustawisz swoje priorytety. Poprzez medytację wprowadzisz do swojego życia spokój i harmonię. Zaczniesz w pełni doświadczać każdej przeżywanej chwili i przestaniesz żyć przeszłością, jak również tym, co ma dopiero nastąpić. Wśród proponowanych technik Autor prezentuje medytację metta i rozszerzanie miłości na tych, których się kocha i nie tylko. Uda Ci się także wyeliminować blokady,

 

źródło opisu: https://talizman.pl/medytacja/218973-medytacja-bud...(?)

źródło okładki: https://talizman.pl/medytacja/218973-medytacja-bud...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 1401
almos | 2018-04-29
Na półkach: 2018, Przeczytane, E-book, Medytacja
Przeczytana: 25 kwietnia 2018

Autorski kurs medytacji mnicha buddyjskiego, ale rzecz cała ma charakter świecki. Podstawą metody Brahma jest życzliwość, do samego siebie, do innych ludzi, nawet do przedmiotów. To bardzo inspirująca książka dla ludzi znających techniki medytacyjne, ale trudno ją uznać za podręcznik medytacji dla początkujących.

Autorska koncepcja wprowadzenia do medytacji przedstawiona przez Anglika, który studiował fizykę teoretyczną na Cambridge a potem został mnichem buddyjskim, i propagatorem buddyzmu na Zachodzie. Z tym, że nie ma tam prawie nic religijnego, rzecz cała ma charakter zupełnie świecki, powiedziałbym techniczny.

Kurs medytacji przedstawiony w książce zbliżony jest do mindfulness, ale różni się w paru elementach. Zaczyna autor od wymogu bycia w chwili obecnej, koncentracji uwagi na teraźniejszości. Wbrew pozorom, to wcale nie jest takie łatwe. Dopiero później mamy zalecenie podtrzymania uwagi na oddechu. Ale podstawą koncepcji Brahma, jest życzliwość, dla siebie, dla innych ludzi, dla całego świata. I o tej życzliwości sporo się w książce pisze.

Bardzo pięknie i inspirująco przedstawia Brahm medytację miłującej życzliwości – metta. Radzi zacząć od tego, co łatwo kochać, podając piękny przykład małego kotka, potem przechodzimy do kochanej osoby, do bliskich znajomych i wreszcie do samego siebie.

Są tam ciekawe i niepokojące zdania domagające się spokojnego namysłu: „Budda powiedział kiedyś: Jakiejkolwiek byś się przyszłości spodziewał, zawsze będzie ona zupełnie inna.” Albo: „Wyciszenie jest dużo bardziej produktywne w swej mądrości i klarowne niż myślenie.”

Książka ma formę podręcznika, ale nie zalecałbym jej dla początkujących. Może być za to świetnym uzupełnieniem i inspiracją dla osób już praktykujących.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Fizyka podróży międzygwiezdnych.

Całkiem dobra książka, ale tytuł to lekkie nie...

zgłoś błąd zgłoś błąd