"Myśl o sobie jak o zasobie, który jest o tyle cudowny, że niewyczerpalny, pod warunkiem że się go odnawia. Ale żeby go odnowić,
trzeba poświęcić temu czas. I to jest właśnie ten czas dla siebie."

Została Panią Swojego Czasu! Potrafi znaleźć czas na wszystkie ważne dla niej sprawy. Internet jej nienawidzi [ZOBACZ ZDJĘCIA]. Ale na poważnie.
Bardzo dobra polska pozycja o zarządzaniu sobą w czasie. Ola Budzyńska dzieli się cennymi radami i sposobami planowania i realizowania przedsięwzięć - tych bardzo dużych i całkiem małych.

"Uda się, jeśli zastosujesz metodę małych kroków i zaakceptujesz fakt, że małe jest lepsze niż nic. Minuta jest lepsza niż nic. 10 dekagramów jest lepsze niż nic.10 metrów jest lepsze niż nic. Metoda małych kroków działa dlatego, że kroki, które wykonujesz, są tak małe, że nie wzbudzają w Tobie żadnego oporu."
"Ochrona powoduje, że zamiast opierać się pokusie, staramy się ją przewidzieć i minimalizować."
"Strategia ochrony powoduje, że nie upadniemy nawet wtedy, gdy się potkniemy. Aby uchronić się przed pokusami, najpierw musimy je zidentyfikować, czyli uświadomić sobie, gdzie - i jakie - pokusy na nas czyhają."
"Ukryj, schowaj, zakryj, usuń. Jeśli to możliwe. Zrób tak, żeby nie widzieć pokus; schowaj je tak daleko i głęboko, aby dostanie się do nich stało się niewygodne. A potem przygotuj szczegółowy plan działania, mogący pomóc ci wytrwać w dobrym nawyku. Plan polega na wyobrażeniu sobie sytuacji, w której ulegasz pokusie, i zaplanowaniu wyjścia awaryjnego, czyli działań, jakie wówczas podejmiesz. Dzięki temu w sytuacji kryzysowej nie będziesz musiała się nad nimi zastanawiać. Takie planowanie nazywa się schematem 'jeśli ..., to ...'."
"Nie traktuj potknięcia jako czegoś wstydliwego lub jako okazji do rezygnacji z utrwalania nawyku."
"Lepiej mniej zrealizować, niż założyć superekstraambitny cel (na papierze oczywiście) i nie zrealizować go w ogóle."
"Ludzie z reguły przeceniają to, co są w stanie zrealizować w ciągu dnia oraz nie doceniają tego, co są w stanie osiągnąć w ciągu całego swojego życia."
"Powtarzaj sobie, że nauka to popełnianie błędów i zbieranie doświadczeń, również tych mniej przyziemnych, porażki to lekcje, a problemy to wyzwania."

"Myśl o sobie jak o zasobie, który jest o tyle cudowny, że niewyczerpalny, pod warunkiem że się go odnawia. Ale żeby go odnowić,
trzeba poświęcić temu czas. I to jest właśnie ten czas dla siebie."

Została Panią Swojego Czasu! Potrafi znaleźć czas na wszystkie ważne dla niej sprawy. Internet jej nienawidzi [ZOBACZ ZDJĘCIA]. Ale na poważnie.
Bardzo dobra polska pozycja o...