Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Abs czyli mięśnie brzucha

Wydawnictwo: Aha!, Wydawnictwo JK
6,58 (12 ocen i 2 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
0
8
1
7
4
6
5
5
0
4
0
3
1
2
0
1
0
szczegółowe informacje
data wydania
liczba stron
140
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski

 

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
pokaż wszystkie
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (25)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 58
macias | 2017-06-10
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 09 czerwca 2017

Przez patronat Men's Health o mało nie ominąłem tej pozycji, bowiem niezbyt sobie cenię markę MH. Książka jednak jest po prostu zdroworozsądkowa i tyle. Podoba mi się zwłaszcza nieco ironiczne podejście autora do "pakowania" i to najlepiej od razu (bez rozgrzewki, czy progresji). Wariactwa z dietą autor też komentuje trafnie.

Ta wprowadzająca część podobała mi się najbardziej. Pierwsze zestawy ćwiczeń także są niezłe, ale ćwiczenia zaawansowane mnie rozczarowały -- to już kolejne miejsce, gdzie czytam o cudacznych ćwiczeniach (chyba najgorsze z nich wszystkich, to te z trzymanym stopami hantlem -- od tego są obciążniki stóp/kostek) jako trudniejszych. Moim skromnym zdaniem dany autor powinien się wysilić i poszukać najefektywniejszych ćwiczeń, a nie wydumanych zapchajdziur, które wypełnią nam zakładany kwadrans, czy pół godziny.

Zdjęcia są z jednej strony czytelne, ale są dziwnie podrasowane, a osoba na nich występująca cały czas ma tępy wyraz twarzy (zero uśmiechu) i wybałuszone...

książek: 128
Asassini | 2012-11-24
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Ten plan to pogromca brzucha, absolutny inicjator wielkich zmian naszego kaloryfera. Dzienniczek ćwiczącego daje motywacji do regularnych ćwiczeń. Polecam tą książkę wszystkim pragnącym zrobić coś dobrego dla swojego ciała, trochę je wspomóc w trudach dnia doczesnego. Na pewno się wam odpłaci:D

książek: 18
Arek93 | 2017-04-15
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 2014 rok
książek: 66
Rico125 | 2017-02-10
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
książek: 36
wendaboj | 2016-01-04
Na półkach: Przeczytane
książek: 14
CzaroSW | 2014-02-03
Na półkach: Przeczytane
książek: 254
Paweł Pohland | 2013-08-22
Przeczytana: 2013 rok
książek: 920
NumerCzternaście | 2013-08-10
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 05 sierpnia 2013
książek: 327
josisz | 2013-08-09
Na półkach: Przeczytane, Posiadam, Sport
książek: 1083
Matizz_2 | 2011-10-31
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 02 maja 2011
zobacz kolejne z 15 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd