Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Atlas treningu siłowego

Wydawnictwo: Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich
8,23 (31 ocen i 7 opinii) Zobacz oceny
10
8
9
4
8
9
7
8
6
1
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788320036633
liczba stron
144
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski

W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentar...

 

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (85)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 105
Pan_Szafa_M | 2015-02-20
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 20 lutego 2015

Technika, technika, technika. Ta książka to miód dla ludzi rozpoczynających przygodę z siłownią. Prościej wytłumaczyć się już nie da. Jeśli ktoś ma problemy z czytaniem to może pooglądać świetnie opisane i zilustrowane obrazki przedstawiające dane ćwiczenie. Myślę, że osoby nawet które nie znają się na anatomii człowieka poradzą sobie z tą lekturą. Teraz niech no ktoś spróbuje po przeczytaniu tego zrobić jakieś ćwiczenia niepoprawnie to ukatrupię. Dla bardziej obeznanych w temacie ćwiczeń (tak ja ja miałem) książka może troszkę przynudzać, ale zawsze można wyciągnąć jakieś smaczki i nowości więc było warto (chodź by z punktu medycznego).

książek: 356
Dailymoth90 | 2016-03-12
Przeczytana: 12 marca 2016

Najlepszy atlas treningu siłowego jaki znam. Wiele aspektów klinicznych jest również naznaczonych w powyższym dziele. Moja wiedza znacznie się pogłębiła dzięki tej książce. Na siłowni mam tyle pomysłów na ćwiczenia... :)
Naprawdę polecam, z całego serca!

książek: 64
Marcin | 2014-07-04
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 2014 rok

Bardzo ładne i szczegółowe grafiki, opis podstawowych ćwiczeń i paru ich wariacji. Na duży plus zasługują sekcje opisujące rozciąganie, sposoby na zapobieganie kontuzjom i sposobowy na wykonywanie danego ćwiczenia z uwzględnieniem różnych typów budowy.

Zdecydowanie pozycja NIE obowiązkowa dla trójboistów, kulturystów lecz warto mieć na półce.

książek: 283
Pola | 2013-02-01
Na półkach: Przeczytane, Ulubione, Posiadam

Powinno być na każdej siłowni. Rewelacyjnie pomaga w zrozumieniu biomechaniki i anatomii funkcjonalnej układu ruchu.

książek: 117
Arakus | 2014-04-21
Na półkach: Przeczytane

Aż tak dużo ćwiczeń nie ma, ale są dobrze przedstawione.
Rewelacyjna grafika.

książek: 37
stypi | 2014-02-24
Na półkach: Przeczytane

Obszerny zestaw cwiczen kulturystycznych z uwzglednieniem anatomii oraz biomechaniki pracujacych miesni podczas wykonywania poprawnie technicznie cwiczen, obowiazkowa lektura trenerow personalnych jak rowniez amatorow cwiczen kulturystycznych polecam goraco.

książek: 50
EDDiE | 2014-09-28
Na półkach: Przeczytane

Fantastyczny podręcznik z ćwiczeniami, polecam. :)

książek: 308
Wiktor Bogacki | 2016-09-04
Na półkach: Sport, Podręczniki, Przeczytane
książek: 394
wipptal | 2016-08-09
książek: 303
tommy | 2016-06-11
Na półkach: Przeczytane
zobacz kolejne z 75 
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd