Food Pharmacy

Tłumaczenie: Justyna Högström
Wydawnictwo: Otwarte
6,6 (481 ocen i 83 opinie) Zobacz oceny
10
20
9
24
8
88
7
137
6
116
5
47
4
28
3
12
2
7
1
2
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788375153095
liczba stron
184
słowa kluczowe
zdrowe odżywianie, dieta
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
ola

Cześć! Jesteśmy Lina i Mia. Książka „Food Pharmacy” to efekt naszych długich obserwacji związku odżywiania ze stanem zdrowia. Jako fanatyczki żywieniowe postanowiłyśmy wgryźć się w ten temat i z nieocenioną pomocą profesora medycyny Stiga Bengmarka zaczęłyśmy prowadzić bloga o diecie przeciwzapalnej. Przetestowałyśmy na sobie różne sposoby odżywiania, a potem napisałyśmy tę książkę, aby...

Cześć! Jesteśmy Lina i Mia. Książka „Food Pharmacy” to efekt naszych długich obserwacji związku odżywiania ze stanem zdrowia. Jako fanatyczki żywieniowe postanowiłyśmy wgryźć się w ten temat i z nieocenioną pomocą profesora medycyny Stiga Bengmarka zaczęłyśmy prowadzić bloga o diecie przeciwzapalnej. Przetestowałyśmy na sobie różne sposoby odżywiania, a potem napisałyśmy tę książkę, aby podzielić się z Wami zdobytą wiedzą.
Czy słyszeliście, że za odporność organizmu w 80% odpowiada jelito grube? Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy domyślacie się, co jest przyczyną większości dolegliwości? „Food Pharmacy” rozwieje wszystkie Wasze wątpliwości. Oto sycąca porcja wiedzy doprawiona dobrym humorem. Ta książka to recepta na doskonałe samopoczucie!

Uwaga! Skutki uboczne występujące po przeczytaniu naszej książki:

nowe spojrzenie na jedzenie (podniebienie Ci podziękuje),
mnóstwo energii (także w poniedziałkowe poranki),
zadowolone bakterie jelitowe (zaufaj nam, chcesz, żeby były szczęśliwe),
zdrowa flora jelitowa (czyli lepszy komfort życia),
umiarkowany poziom cukru we krwi (bez utraty uroku osobistego),
lepszy gust muzyczny*.
* Tego ostatniego nie potrafimy do końca wyjaśnić, ale pozostałe rezultaty zawdzięczamy kuchni przeciwzapa

 

źródło opisu: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,68261,Food-Pharmacy

źródło okładki: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,68261,Food-Pharmacy

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 708
laurence | 2017-02-21
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 28 stycznia 2017

Dieta to dość skomplikowana, a nawet nieco intymna sprawa. Każdy ma swoje ulubione smaki, dania, potrawy oraz przyzwyczajenia żywieniowe wyniesione z domu. Jak pogodzić to, co się lubi jeść z tym, co należałoby spożywać, by dostarczyć sobie wymaganej ilości witamin, minerałów, antyoksydantów, błonnika i zdrowych tłuszczów? Jak pogodzić swoje żywieniowe preferencje (lub preferencje domowników) z zaleceniami nowoczesnej dietetyki?

Mia i Lina to młode mamy i autorki bloga foodpharmacy.blog (od niedawna istnieje wersja bloga w języku angielskim) którym udało się stworzyć niezły kompromis między tym co "trzeba" (choć niekoniecznie jest to super smaczne), a tym co się lubi. Kilka prostych zabiegów (podanych w formie przepisów) może pomóc wzbogacić florę bakteryjną i znacząco podnieść efektywnośc trawienia i zdolności obronne całego organizmu. Autorki dołożyły starań, aby kompletny laik w dziedzinie odżywiania zrozumiał dlaczego powinien jeść określone pokarmy i jaki wpływ na organizm mają konkretne wybory żywieniowe. Język jest prosty, czasem nawet aż za bardzo... ale nie przeszkadzało mi to zupełnie :)

W książce jest tylko kilkanaście przepisów i wprowadzenie nawet kilku z nich może stać się milowym krokiem w kierunku troski o jelito grube. Na kolejnych kartach swej ksiązki wyjaśniają jakie pokarmy są ważne dla procesów zachodzących w jelicie grubym i jakie składniki powinny znaleźć się w diecie, by odżywić i wzmocnić całe ciało. Przepisy są proste, wręcz banalne w przygotowaniu. Nie potrzeba wielu wymyślnych składników do smoothie przeciwzapalnego, shota podnoszącego odporność czy bezglutenowego chleba chrupkiego - wystarczy odrobina cierpliwości i chęć wypróbowania.

"Food pharmacy" to nie jest opis diety ani nawet książka kucharska. Czytając tę pięknie wydaną książkę miałam wrażenie, że trzymam w ręku podręczną wersję żywieniowej apteczki...

Myślę, że to jedna z ważniejszych książek o żywieniu jakie ukazały się ostatnio na polskim rynku. Jeśli troszczycie się swoje zdrowie i zdrowie swoich bliskich - to wiedza zawarta w "Food pharmacy" może się Wam bardzo przydać. Polecam!

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Aleja włókniarek

Z niecierpliwością czekałam na premierę książki „Aleja Włókniarek”. Jestem bardzo poruszona opisanymi w książce historiami łódzkich włókniarek - w wię...

zgłoś błąd zgłoś błąd