Potęga KIEDY. Żyj w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem

Tłumaczenie: Agnieszka Myśliwy
Wydawnictwo: Znak
6,68 (109 ocen i 35 opinii) Zobacz oceny
10
9
9
4
8
19
7
31
6
24
5
11
4
6
3
2
2
1
1
2
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The Power of When. Discover Your Chronotype—and the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Meds, and More
data wydania
ISBN
9788324037315
liczba stron
448
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
Cabro

Odkryj potęgę KIEDY Podejmuj właściwe decyzje we właściwym czasie O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny. Ludzie wcale nie dzielą się na SOWY i SKOWRONKI! Ta...

Odkryj potęgę KIEDY

Podejmuj właściwe decyzje we właściwym czasie

O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny.

Ludzie wcale nie dzielą się na SOWY i SKOWRONKI! Ta książka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: DELFINEM, LWEM, NIEDŹWIEDZIEM CZY WILKIEM? Wiedza o twoim naturalnym zegarze biologicznym sprawi, że poznasz swój idealny moment. Na regenerujący sen, udany trening, kreatywne myślenie, a nawet podwyżkę i seks… Wystarczą drobne zmiany w planie dnia, by w pełni uwolnić swój potencjał.

Nie musisz zmieniać tego, CO i JAK robić. Kluczem do sukcesu jest KIEDY.

 

źródło opisu: http://www.wydawnictwoznak.pl/

źródło okładki: http://www.wydawnictwoznak.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 130
Piotr | 2017-09-27
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 10 września 2017

Oprócz wymienionych już zalet treści książki warto dodać, że jest napisana bardzo przejrzyście. Pod koniec pierwszej części książki, gdy już rozpoznamy swój chronotyp (na podstawie zamieszczonego testu osobowości w książce, lub identycznego, bezpłatnego testu online w języku angielskim) autor podsuwa nam pod nos przykładowy rozkład dnia, który mógłby nam najbardziej odpowiadać. I na dobrą sprawę, jeśli to właśnie jest nasz główny cel przy czytaniu tej książki, lekturę można zakończyć. Jest to bowiem podsumowanie wszystkiego o czym czytać będziemy w drugiej części.
Dla bardziej dociekliwych: w drugiej części, autor określa najlepsze pory dnia na rozpoczęcie/zakończenie konkretnych czynności (sen, picie kawy, seks, trening siłowy, bieganie, zapamiętywanie itp.) argumentując to wieloma badaniami, które podane są zawsze na dole strony. Na końcu każdego rozdziału umieszcza krótkie podsumowanie, pogrubioną czcionką, dla każdego z czterech chronotypów. Jest to bardzo wygodne, jeśli po jakimś czasie chcielibyśmy sobie tę wiedzę odświerzyć, bez konieczności czytania całego rozdziału po raz kolejny.

Zdarza się, że niektóre podane rady raczej nie znajdą odzwierciedlenia w naszych przypadkach. Zdecydowana większość z nas ma określone, sztywne, godziny pracy i nie dysponujemy sjestą w przerwie obiadowej.

Przy zachowaniu zdrowego rozsądku, jestem przekonany, że z książki można wyciągnąć wiele przydatnych informacji i dlatego szczerze ją polecam!

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Pomarańczki komisarza Montalbano

Camilleri zdecydowanie najlepiej sprawdza się w krótkiej formie. Opowiadania zawarte w tym tomiku były naprawdę świetne - krótkie i treściwe, ale nie...

zgłoś błąd zgłoś błąd