To książka napisana przez lekarkę, która nie mogąc znaleźć przyczyny swoich dolegliwości, a także lekarstwa na nie, oddała się rozwojowi duchowemu i odkryła, że to właśnie lęk niszczy jej zdrowie. Takie książki są najlepsze, gdyż łączą wiedzę medyczną z holistycznym podejściem do ciała. Bardzo podobała mi się część na temat badań naukowych nad lękiem. Część praktyczna również pozwoliła mi zrozumieć jakie procesy we mnie zachodzą i w jaki sposób sobie radzić z lękiem. Autorka podała szereg ćwiczeń, które pozwolą uporać się z tą nieprzyjemną emocją. Mamy też część, która pozwala nam zrozumieć czym jest lęk i jak on się objawia. Rankin przytoczyła historie wielu osób, które obrazują różne sytuacje oraz popierają jej tezy. W chwilach słabości będę wracała do tej książki.

To książka napisana przez lekarkę, która nie mogąc znaleźć przyczyny swoich dolegliwości, a także lekarstwa na nie, oddała się rozwojowi duchowemu i odkryła, że to właśnie lęk niszczy jej zdrowie. Takie książki są najlepsze, gdyż łączą wiedzę medyczną z holistycznym podejściem do ciała. Bardzo podobała mi się część na temat badań naukowych nad lękiem. Część praktyczna...

Trochę za dużo filozofowania, aczkolwiek część rad jest bardzo życiowa i zamierzam się do nich stosować na co dzień, aby obniżyć swój poziom lęku i stresu.

Trochę za dużo filozofowania, aczkolwiek część rad jest bardzo życiowa i zamierzam się do nich stosować na co dzień, aby obniżyć swój poziom lęku i stresu.

Bardzo dużo samorozwojowej terminologii (wymyślamy Własne Nazwy dla łączących nas Innych Rzeczy, żeby móc o sobie myśleć Unikalnie),ale rozumiem zamiar, zwłaszcza że jest to jedna z ciekawszych pozycji "psycho-rozrywkowych" na temat lęku - wbrew pozorom kompetentna, duża, pomagająca. Czytałem ją na drewnianym balkoniku, obserwując z oddali śpiące w chmurach Tatry. Izolacja, zapach deszczu dochodzący nieśmiało do nozdrzy w trakcie medytacji i ta książka. Piękne wspomnienie.

Bardzo dużo samorozwojowej terminologii (wymyślamy Własne Nazwy dla łączących nas Innych Rzeczy, żeby móc o sobie myśleć Unikalnie),ale rozumiem zamiar, zwłaszcza że jest to jedna z ciekawszych pozycji "psycho-rozrywkowych" na temat lęku - wbrew pozorom kompetentna, duża, pomagająca. Czytałem ją na drewnianym balkoniku, obserwując z oddali śpiące w chmurach Tatry....

Jeśli czujesz paniczny lęk lub niepokój, ta książka jest dla Ciebie. Lisa w praktyczny sposób podpowiada jak odnaleźć siebie i siłę we własny wnętrzu.

Jeśli czujesz paniczny lęk lub niepokój, ta książka jest dla Ciebie. Lisa w praktyczny sposób podpowiada jak odnaleźć siebie i siłę we własny wnętrzu.

Książkę polecam osobom, którym brak odwagi, aby podjąć ważną i dobrą, dla siebie decyzję.Jeśli przez dłuższy czas chodzi Ci po głowie myśl żeby coś zmienić w swoim życiu, ale sądzisz,że jest to nierozsądne, szalone lub nieodpowiedzialne.Zastanawiasz się co będzie kiedy rzucisz się na głęboką wodę, kiedy podążysz za marzeniami, kiedy zaufasz swojej intuicji?Jeśli masz obawy co stracisz, a co możesz zyskać i co z tego wszystkiego wyniknie.
Dla Ciebie jest ta książka!
Dzięki niej zrozumiesz,że nie jesteś sam w swoich dylematach.Że wielu ludzi takich jak Ty podjęło i podejmie to ryzyko.Że życie to wspaniała podróż pełna nieoczekiwanych przygód...Trzeba tylko w nią wyruszyć!I pamiętać,że jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana.

Książkę polecam osobom, którym brak odwagi, aby podjąć ważną i dobrą, dla siebie decyzję.Jeśli przez dłuższy czas chodzi Ci po głowie myśl żeby coś zmienić w swoim życiu, ale sądzisz,że jest to nierozsądne, szalone lub nieodpowiedzialne.Zastanawiasz się co będzie kiedy rzucisz się na głęboką wodę, kiedy podążysz za marzeniami, kiedy zaufasz swojej intuicji?Jeśli masz obawy...