Dawno już nie czytałam tak przyjemnej książki/poradnika o tematyce psychologicznej. Napisana ona została pod wpływem ciepłego i entuzjastycznego odbioru wystąpienia autorki na TED, które zostało obejrzane przez miliony ludzi z przeróżnych miejsc świata. I to właśnie dało do myślenia Amy, która postanowiła poświęcić swoim odbiorcom jeszcze więcej czasu i zebrać swoje odkrycia, poglądy i sposoby na radzenie sobie z sobą samym w stresujących sytuacjach czy trudnych okresach w życiu w jednej książce.
Cała przedstawiona przez psycholożkę filozofia opiera się na założeniu, że między umysłem a ciałem nie ma bariery - tworzymy jeden, zsynchronizowany organizm. Tak więc to jak się poruszamy, mimika, gesty i pozy mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie, osiągnięcia i co za tym idzie - całe życie. Dlatego więc musimy objąć kontrolę na ekspresją fizyczną a także co bardzo ważne, własnym oddechem. Co nie jest w zasadzie czymś nowym, bo medytacja i joga dokładnie opierają się na tych samych filarach, ale jednak nadal ludzie XXI wieku jakoś nie potrafią sobie tego ułożyć w głowach i ulepszać za ich pomocą swoje życia. Ta książka natomiast ukazuje jak w najprostszy z możliwych sposobów zwiększyć lub stworzyć od podstaw swoją pewność siebie, jak to działa na każdego z nas i właściwie dlaczego. Zawiera również dużo konkretnych przykładów osób, z którymi autorka zetknęła się w czasie swojej długoletniej pracy, co lubię i doceniam jakoś szczególnie w tego typu opracowaniach. Zawsze czuję się pewniej i śmielej kiedy wiem, że nie jestem jedyną osobą z danym problemem, a co najważniejsze - że da się taki problem rozwiązać i wcale nie jest to tak koszmarnie trudne jakby się mogło wydawać.
Styl pisania Amy a także przejrzystość i zwarta treść książki tylko ułatwiają jej czytanie. Czasem mam wrażenie, że wiele rzeczy się powtarza ale nie jest to jakimś strasznym bełkotem i wciskaniem ludziom własnych przekonań na siłę. Po prostu wynika to ze specyfiki tematu i rozległości problemu jakim jest brak pewności siebie i poczucia własnej wartości u tak wielu osób na całym globie. Pozycję tą czyta się przyjemnie i z zainteresowaniem, fajnie jest robić sobie notatki które po skończeniu można przejrzeć i ułożyć sobie w głowie, bo chociaż informacji nie jest aż tak znowu w niej wiele, to jednak są bardzo istotne i godne zapamiętania. Polecam serdecznie, bardzo fajna książka na prezent dla każdego :)

Dawno już nie czytałam tak przyjemnej książki/poradnika o tematyce psychologicznej. Napisana ona została pod wpływem ciepłego i entuzjastycznego odbioru wystąpienia autorki na TED, które zostało obejrzane przez miliony ludzi z przeróżnych miejsc świata. I to właśnie dało do myślenia Amy, która postanowiła poświęcić swoim odbiorcom jeszcze więcej czasu i zebrać swoje...