Spartan Up! Bądź jak Spartanin
- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- Spartan Up!: A Take-No-Prisoners Guide to Overcoming Obstacles and Achieving Peak Performance in Life
- Wydawnictwo:
- Sine Qua Non
- Data wydania:
- 2016-06-15
- Data 1. wyd. pol.:
- 2016-06-15
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788379244652
- Tłumacz:
- Jakub Małecki
- Tagi:
- trening motywacja Sparta
Bezkompromisowy przewodnik, jak pokonywać przeszkody i osiągać szczytową formę w życiu.
Książka, która z linii startu zabiera cię prosto do mety.
42,195 kilometra już nie wystarczy. Dziś świat szturmem zdobywają biegi z przeszkodami, łączące wydolnościowe wyzwania maratonu z pozornie niewyobrażalnym wysiłkiem potrzebnym do pokonania kolejnych utrudnień. Poznaj Spartan Sprint, Spartan Super, morderczy Spartan Beast i… sprawdź się!
Czołganie się pod drutem kolczastym, dźwiganie 18-kilogramowych baniaków wody, wspinaczka po pokrytej tłuszczem ścianie, brak snu, ból, wycieńczenie, rezygnacja… Tym i innym wyzwaniom podołały już setki tysięcy ludzi.
Joe De Sena, twórca i siła napędowa Spartan Race, w Spartan UP! Bądź jak spartanin prezentuje strategię, dzięki której opuścisz strefę komfortu i wkroczysz w strefę bojową. Ta książka, pełna niezwykłych opowieści o spartańskich zawodnikach, pomoże ci w pełni zrealizować swój potencjał – w życiu, biznesie, związku i każdej innej sferze, którą chciałbyś zmienić lub udoskonalić. Bo jeśli poradzisz sobie ze Spartan Race, poradzisz sobie ze wszystkim, co przyniesie ci los.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 71
- 69
- 31
- 5
- 4
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
„Bądź jak Spartanin”- tytuł tej książki to fraza, którą autor wykorzystuje każdego dnia i w różnych sytuacjach. Znaczenie tych trzech słów jest proste: przestań narzekać i weź się do roboty! ”Bądź jak Spartanin”, to nastawienie, charyzma i sposób życia, bo dzięki tym wyzwaniom człowiek staje się twardszy. Porażka bardzo motywuje, więc jeśli ktoś Cię powali na ziemię, to możesz być pewien, że wstaniesz i się podniesiesz.
Młodzi Spartanie w czasach starożytnych poddawani byli obowiązkowemu opuszczeniu domu w wieku 6 lat. Gdy osiągali wiek 12 lat, ich życie zamieniało się w prawdziwą katorgę. W wieku 20 lat byli gotowi do walki, stawali się wojownikami.
Spartan Race to bieg z przeszkodami, ponieważ ludzie tam należący próbują odmienić swoje życie, które jest jakby biegiem z przeszkodami.
Bariery fizyczne, wyzwania zawodowe, kontuzje, choroby czy pech, to życiowe przeszkody. Niektóre przeszkody tkwią także w głowie. Niektórzy ludzie latami tkwią w jednym miejscu, bo boją się zmiany. Większość decyzji jakie podejmujemy to głównie sprawianie sobie przyjemności. Dlatego tak wiele ludzi cierpi na otyłość. Siedzący tryb życia - co prowadzi do cukrzycy i innych zachorowań.
Jednym z powodów, dla których Spartan Race tak odmienia życie jest fakt, że uczestnicząc w nim zyskujesz hart ducha. Każdy wyścig zmienia życie zawodników. U pewnego zawodnika zdiagnozowano ziarnicę złośliwą - czyli raka komórek krwi. Lekarze dawali mu kilka lat życia lecz on postanowił dokonać poważnych zmian. W diecie pozostawił głównie warzywa i owoce i produkty białkowe. Zrezygnował z alkoholu na rzecz wody i zielonej herbaty oraz podjął decyzję, że weźmie udział w 5-kilometrowym biegu Spartan Race i wygrał: bieg i życie.
Naukowcy odkryli, że jeśli regularnie się ćwiczy to poziom stresu obniża się. Jesteś zdenerwowany? Zestresowany? Wściekły? Pobiegaj! Nadal tak się czujesz? Biegnij szybciej – nie masz nic do stracenia oprócz wagi i stresu.
Autor książki to założyciel projektu Spartan Race oraz legenda w świecie wyścigów przygodowych i wytrzymałościowych – zachęca Cię drogi czytelniku do podjęcia wyzwania, pokonania swojego lęku i strachu lecz także przestrzega, że spartański tryb życia może być również niebezpieczny, dlatego należy podchodzić do niego z rozwagą.
Moja ocena: 10/10
Polecamy, zespół dobrerecenzje.pl
„Bądź jak Spartanin”- tytuł tej książki to fraza, którą autor wykorzystuje każdego dnia i w różnych sytuacjach. Znaczenie tych trzech słów jest proste: przestań narzekać i weź się do roboty! ”Bądź jak Spartanin”, to nastawienie, charyzma i sposób życia, bo dzięki tym wyzwaniom człowiek staje się twardszy. Porażka bardzo motywuje, więc jeśli ktoś Cię powali na ziemię, to...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to