Dieta na twoich zasadach

Tłumaczenie: Aleksandra Żak
Wydawnictwo: Vivante
7,2 (5 ocen i 2 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
2
7
2
6
1
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788365170989
liczba stron
264
język
polski
dodał
youstyna

Stwórz własne zasady. Złam własne zasady. "Jedzenie ma być jedną z największych przyjemności w życiu. Jemy na spotkaniach towarzyskich i rodzinnych. Jemy jako społeczność. Jemy z przyjaciółmi, ukochanymi i w samotności. Jemy dla energii i dla zabawy. Jemy, by świętować. Jemy, kiedy nadchodzi czas posiłku. Jemy codziennie, kilka razy w ciągu dnia." W książce "Dieta na twoich zasadach" trzy...

Stwórz własne zasady. Złam własne zasady. "Jedzenie ma być jedną z największych przyjemności w życiu. Jemy na spotkaniach towarzyskich i rodzinnych. Jemy jako społeczność. Jemy z przyjaciółmi, ukochanymi i w samotności. Jemy dla energii i dla zabawy. Jemy, by świętować. Jemy, kiedy nadchodzi czas posiłku. Jemy codziennie, kilka razy w ciągu dnia."

W książce "Dieta na twoich zasadach" trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem, jak uspokajać swój umysł oraz jak się odżywiać – stają się niezwykle proste, osiągalne, a nawet ekscytujące. Potrzebujesz tylko maty do jogi, pufy i kuchni. Z Tarą w roli przewodniczki i opiekunki robienie tego, co właściwe, jest przyjemne, łatwe i wręcz nieuniknione. Nie ma oceniania, poprawiania, zmartwień, stresu, obowiązkowego celu ani właściwej drogi.

Przestań zmagać się z nadwagą, niskim poziomem energii, niezadowoleniem ze swojego wyglądu, złością i stresem. Stwórz przestrzeń, w której będziesz odpoczywać, żyć swobodnie i znajdować radość z bycia sobą. To będzie wspaniała przygoda!

Wszystko, czego potrzebujesz, by znaleźć drogę do fantastycznego, pełnego energii życia, jest w tobie. Zestawy ćwiczeń, joga, medytacja, gotowanie – to wszystko tylko pomaga ci pozostać w kontakcie ze sobą. Celem jest zadbanie o siebie, byś mogła przeżywać pełne znaczenia i celu, radosne życie. Pozwól sobie na to, by wyruszyć w tę podróż i czerp z tego radość.

 

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 827
malenstwo_83 | 2017-07-13
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 13 lipca 2017

Jak zaczęłam czytać tą książkę od razu poczułam, że Tara myśli jak ja. Ok są rady dietetyków, trenerów, naukowców, ale przede wszystkim trzeba robić to co na nas dobrze wpływa i tak jeść. Trzeba stworzyć swoje żywieniowe zasady, sprawdzać je i modyfikować gdy zajdzie potrzeba. W książce Tary dużo jest oczywiście jogi, sporo medytacji i jedzenia (łącznie z fajnymi przepisami). Wszystko utrzymane w konwencji "możesz" a nie "musisz".

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Psy ras drobnych

Książka drobna, raczej wprawka niż pełnoprawne dzieło. Wiele fragmentów wartych uwagi, nie tworzą jednak spójnej całości. Sprawny język, czyta się dob...

zgłoś błąd zgłoś błąd