Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka

Wydawnictwo: Helion, Sensus
7,18 (11 ocen i 4 opinie) Zobacz oceny
10
2
9
2
8
0
7
3
6
2
5
1
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788328326545
liczba stron
192
kategoria
poradniki
język
polski

Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne. Kto z nas, niewolników terminarzy i smartfonów, wciąż próbujących nadgonić stracony czas, ma szansę zatrzymać się na chwilę, wyłączyć z głównego nurtu, uspokoić oddech i zmysły? Kto odważy się...

Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne. Kto z nas, niewolników terminarzy i smartfonów, wciąż próbujących nadgonić stracony czas, ma szansę zatrzymać się na chwilę, wyłączyć z głównego nurtu, uspokoić oddech i zmysły? Kto odważy się przestać myśleć zadaniowo i racjonalizować swoje odczucia? I czy naprawdę warto to zrobić?

Uważność jest jedną z dróg do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co “tu i teraz”, a także przeżycie mistyczne, którego najwyższą formą jest odczucie istoty własnej Obecności. Świadome praktykowanie uważności pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokładów swojego człowieczeństwa, a w konsekwencji prowadzić na co dzień pełniejsze, bardziej harmonijne życie. Ale nie ma się co oszukiwać: w dzisiejszym świecie nie jest to takie proste. Dlatego właśnie warto zapoznać się z książką Maciej Wieloboba, który proponuje konkretne techniki zwiększania swojej uważności, a także jasno i otwarcie pisze o tym, jak je praktykować i jak dzięki nim zaakceptować rzeczywistość.

 

źródło opisu: http://sensus.pl/ksiazki/uwaznosc-w-praktyce-trady...(?)

źródło okładki: http://sensus.pl/ksiazki/uwaznosc-w-praktyce-trady...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (4)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 743

Bardzo dobra książka. Naładowana jest informacjami, dlatego dobrze jest czytać ja powoli i uważnie.

książek: 65
lenka79 | 2016-10-12
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 10 października 2016

Maciej Wielobób to nauczyciel jogi i medytacji. Nie zachęca do zmiany religii (przytacza cytaty dotyczące różnych religii), a jednocześnie dzieli się z czytelnikami swoją wiedzą oraz zachęca do wykorzystania jej w praktyce. Książka napisana jest lekkim i dostępny językiem, zawiera definicje podstaw jogi, uważności i medytacji. Autor przytacza słowa nauczyciela jogi i filozofii Piotra Marcinowa:
"Uważność kojarzy mi się z mindfulness, które jest angielskim tłumaczeniem sanskryckiego smriti oraz palijskiego sati. Podstawowe znaczenie sati i smriti to również pamięć, która była potrzebna braminom podczas recytacji mantr. (...) Starożytni nie używali pisma, tylko ważne treści zapamiętywali, a następnie je recytowali. Skupiony bramin, recytując długie partie tekstu, wpadał w stan medytacyjny charakteryzujący się wyciszeniem, ujednoliceniem umysłu, energią i radością."
Przyznam, że z niektórymi pojęciami spotkałam się po raz pierwszy. Bardzo pomocne jest oznaczenie tłustym drukiem...

książek: 50
a_niulenka | 2016-06-22
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: czerwiec 2016

Cieszę się, że udało mi się dotrzeć do fachowej książki, która wprowadza głębiej w tajniki medytacji i praktyk duchowych. Tym bardziej iż większość pozycji o medytacji, niestety traktuje tylko o zupełnie banalnych podstawach typu: jak wygodnie usiąść, zrelaksować się i obserwować myśli w naszej głowie ;)
Tytuł "uważność" jest mylący! NIE JEST TO KSIĄŻKA O MAINDFULNESS !!! Tylko tajemna księga mówiąca o t r a d y c y j n y c h, mistycznych praktykach dla wtajemniczonych ;) Przedstawiane są różne praktyki rozwoju duchowego (głównie bazując na sufiźmie) - modlitwy, mundry, mantry, koncepcja umysłu w jodze, jamy i nijamy, zasady etyczne sufich etc.
Nie jest to książka dla laików. Osoba chcąca stawiać pierwsze kroki w medytacji czy uważności nie znajdzie tu wprowadzenia w praktykę. Wręcz przerazi ją natłok zupełnie nieprzydatnych na tym etapie informacji.
Książkę polecam znawcom tematu, praktykującym już joginom, którzy chętnie pogłębią swoją wiedzę dotyczącą tradycyji, chcąc czerpać z...

książek: 1330
MoznaPrzeczytac | 2016-04-07
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 07 kwietnia 2016

Pełna recenzja książki na stronie:
http://moznaprzeczytac.pl/uwaznosc-w-praktyce-tradycyjne-techniki-uwaznosci-i-medytacji-dla-wspolczesnego-czlowieka-maciej-wielobob/

W swojej książce autor stara się przekazać koncepcje i praktyki, które są uniwersalne w większości szkół medytacyjnych. W pierwszych rozdziałach skupia się bardziej na części teoretycznej. Mówi nam czy jest jedność (niedualność), mianowicie, że odnosi się do samandhi:
„Jest to taki stanu skupienia umysłu, w którym umysł porzuca identyfikowanie się ze swoimi funkcjami i jakby rozpuszcza się w przedmiocie koncentracji.”
W kolejnych rozdziałach dowiadujemy się więcej na temat koncepcji umysłu w jodze klasycznej, ezoterycznej koncepcji ciała, psychologii sufich, a także o wielu innych aspektach związanych z uważnością, nie będę tutaj opisywała każdego zagadnienia, serdecznie zachęcam do sięgnięcia po „Uważność w praktyce…”, aby zgłębić wiedzę.

Pełna recenzja książki na...

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd