Z mojego punktu widzenia bardzo udany poradnik medytacji dla osób nie pragnących się tym zajmować ideologicznie, a jedynie w celu polepszenia własnego bytu.
Często korzystam z przedstawionych tam porad i to z pozytywnym skutkiem.
Podoba mi się też uporządkowanie wielu rodzajów medytacji. Autorka pokazuje medytacje mające na celu:
1. wzmocnienie struktury osobowości
2. mające na celu uwolnienie emocji i uczuć
Oba rodzaje dzieli na uporządkowane i nie-uporządkowane i podaje mnóstwo przykładów.

Z mojego punktu widzenia bardzo udany poradnik medytacji dla osób nie pragnących się tym zajmować ideologicznie, a jedynie w celu polepszenia własnego bytu.
Często korzystam z przedstawionych tam porad i to z pozytywnym skutkiem.
Podoba mi się też uporządkowanie wielu rodzajów medytacji. Autorka pokazuje medytacje mające na celu:
1. wzmocnienie struktury osobowości
2....

Przeczytałam, ale nie lubie książek tego pokłądu, tak jakby medytacji można było się nauczyć, tak jakby odpowiednia pozycja i inne duperele decydowały o tym czy medytujemy, czy nie. Medytacja jest indywidualną rzeczą, medytować można w każdej pozycji i wszędzie, trzeba odszukać to w sobie, a nie czytać o tym książki.

Przeczytałam, ale nie lubie książek tego pokłądu, tak jakby medytacji można było się nauczyć, tak jakby odpowiednia pozycja i inne duperele decydowały o tym czy medytujemy, czy nie. Medytacja jest indywidualną rzeczą, medytować można w każdej pozycji i wszędzie, trzeba odszukać to w sobie, a nie czytać o tym książki.