Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.
Zgłosuj na książki roku 2017

Dobre bakterie

Wydawnictwo: Feeria
7,29 (87 ocen i 8 opinii) Zobacz oceny
10
2
9
14
8
21
7
32
6
12
5
3
4
1
3
1
2
1
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The Microbiome Solution: A Radical New Way to Heal Your Body from the Inside Out
data wydania
ISBN
9788372295330
liczba stron
352
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
xVariax

"Żyj brudniej, jedz czyściej" – takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych konwencji. Mikrobiom – zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii – to dziś jeden z najgorętszym tematów w medycynie. Czerpiąc z wyników najnowszych badań dr R. Chutkan pokazuje, że...

"Żyj brudniej, jedz czyściej" – takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych konwencji.

Mikrobiom – zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii – to dziś jeden z najgorętszym tematów w medycynie. Czerpiąc z wyników najnowszych badań dr R. Chutkan pokazuje, że typowa zachodnia dieta oraz przesadnie sterylny styl życia pozbawia nas wsparcia ze strony "dobrych" bakterii jelitowych, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a naraża na rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych. Te zaburzenia równowagi mikrobiomu, powodowane naszymi niezdrowymi przyzwyczajeniami, wywołują lawinowy wzrost chorób autoimmunologicznych i przewlekłych.
Na szczęście odpowiednie zmiany w codziennym trybie życia i odżywiania oraz mniejszy zapał w stosowaniu antybiotyków mogą odwrócić te procesy. Rozliczne skutki tego mogą nas zadziwić:

• Poprawa trawienia
• Lepszy stan skóry
• Złagodzenie lub usunięcie reakcji alergicznych
• Eliminacja trądziku, czyraków, opryszczki
• Odporność na przeziębienia
• Dobry nastrój
• Energia na co dzień

Oprócz fascynującej wiedzy w książce znajdziemy m.in. praktyczne zalecenia dietetyczne, przestrogi przed szkodliwą obsesją na punkcie czystości oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków, lecząc się z drobniejszych infekcji bez uciekania się do tych środków.

 

źródło opisu: Wydawnictwo Feeria, 2016

źródło okładki: http://wydawnictwofeeria.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 288
Riwona | 2016-03-01
Na półkach: Przeczytane, Ludzie ciekawi
Przeczytana: 01 marca 2016

Mikrobiom, ważne słowo klucz... a bardziej obrazowo: "ZOO w twoim brzuchu".

Paradygmat postrzegania bakterii, jako przyjaciół a nie wrogów, który podnosi autorka, zmusza do rewizji naszego stylu życia. W zasadzie to już nie moda, ale potrzeba zainwestowania w zdrowie jest dla mnie argumentem do zakupu książki. Wiem, że będę zaglądać do niej często...

Dr Robynne Chutkan (gastroenterolog) podpowiada, jak mamy odbudowywać swój mikrobiom, jakie produkty jeść, jak pielęgnować swoje ciało i dbać o dom, aby wspólnie z bakteriami dogadywać się bez problemów :-) Dziesięć pytań do lekarza, który zaleca antybiotyk, wykorzystam przy nadarzającej się okazji, chociaż na nią nie czekam! Na końcu około stu stron przepisów... Jutro pierwszy pojawi się na talerzu!

W książce znalazłam konkretne informacje na temat tego, co jest dobre dla obu światów, i... świadomie będę wybierała węglowodny, postaram się jeść prawdziwe kiszonki (nie kwaszone, a kiszone), mięso ograniczam już od dawna, mój talerz jest kolorowy od warzyw, rozstanie z cukrem jest trudne... ale w książce znalazłam kolejne argumeny, dla których warto zerwać ten związek. W miejsce rozstania zacznę szkolić swoje kubki smakowe.

Porady, jak chorować naturalnie przydadzą się zwłaszcza teraz, gdy szaleją wirusy... A rozdział 13. przeczytam kiedyś...

Polecam, w przekonaniu, że wiele osób wcześniej będzie cieszyło się zdobytą wiedzą (i ją wykorzysta) niż będzie żałowało, że wiele informacji przyszło do nich zbyt późno.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Instrukcja obsługi faceta

Książka raczej odpowiadająca na rozterki nastolatek lub zdesperowanych starych panien, czy też rozwódek które nie potrafią się zebrać "do kupy&qu...

zgłoś błąd zgłoś błąd