8 minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień

Wydawnictwo: Helion
6,75 (4 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
3
6
1
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
ISBN
9788324652143
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
LubimyCzytać

Ciągle za czymś gonisz, nieustannie brakuje Ci czasu, przytłaczają Cię setki obowiązków? Współpracownicy doprowadzają Cię do szału, a codzienny stres zamienia Twoje życie w piekło? Kiepsko śpisz? A może cierpisz na bóle głowy lub brzucha? Bezcenne rady mówiące, abyś się zrelaksował, bo szkoda życia, z jakiegoś powodu nie przynoszą ukojenia?Weź głęboki oddech i zaserwuj sobie osiem minut...

Ciągle za czymś gonisz, nieustannie brakuje Ci czasu, przytłaczają Cię setki obowiązków? Współpracownicy doprowadzają Cię do szału, a codzienny stres zamienia Twoje życie w piekło? Kiepsko śpisz? A może cierpisz na bóle głowy lub brzucha? Bezcenne rady mówiące, abyś się zrelaksował, bo szkoda życia, z jakiegoś powodu nie przynoszą ukojenia?Weź głęboki oddech i zaserwuj sobie osiem minut medytacji. Odnajdź wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa bez sięgania po leki i używki. Poznaj rewolucyjny, nowy program, który bez problemu dopasujesz do swojego stylu życia. Ta książka uczyni z Ciebie prawdziwego praktyka, a jej lektura skłoni Cię do uśmiechu i natychmiastowej poprawy humoru. Taki sposób nauki nie kłóci się bowiem z założeniami sztuki medytacji, za to jest najlepszym sposobem zdobycia podstawowych umiejętności.Medytacja to doskonały, pozbawiony szkodliwego tłuszczu oraz konserwantów, bezinwazyjny sposób na proste, spokojne i szczęśliwe życie w naszym skomplikowanym świecie.Victor Davich jest autorem cieszącej się niezwykłą popularnością książki The Best Guide to Meditation. Praktykuje medytację od ponad dwudziestu pięciu lat. Pobierał lekcje u najlepszych nauczycieli, a dziś dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami z resztą świata.

 

źródło opisu: Matras

źródło okładki: Matras

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (1)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 239
Happy Reader | 2019-04-18
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 08 kwietnia 2019

„8 minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień. Wycisz swój umysł, zmień swoje życie” to podręcznik dla rozpoczynających przygodę z medytacją. Victor Davitch podpowiada i prowadzi za rękę. Proponuje ćwiczenia medytacyjne, przewiduje jakie mogą się pojawić problemy przy ich wykonywaniu i od razu udziela odpowiedzi na pojawiające się pytania. Pełna szczerość – po prostu kawa na ławę...

W książce przedstawiony jest pomysł 8 minutowych sesji, a także 8 tygodniowy program oparty właśnie na tych 8 minutach codziennej medytacji. Nasuwa się pytanie, czy 8 minut wystarczy, aby odzyskać spokój ducha, obniżyć poziom stresu, poprawić funkcjonowanie naszego intelektu i odzyskać poczucie szczęścia?
Chociaż medytowanie jest na świecie praktykowane od trzech tysięcy lat, autor proponuje zupełnie nowe podejście do medytacji, program, który jest łatwy, przejrzysty i skuteczny, a jego realizacja nie wymaga dużych nakładów czasu. Przekonuje że, wystarczy tylko 8 minut – czas, jaki dzieli dwie reklamy...

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd