Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya

Wydawnictwo: Septem
8 (2 ocen i 0 opinii) Zobacz oceny
10
1
9
0
8
0
7
0
6
1
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
ISBN
9788328305878
kategoria
hobby
język
polski
dodał
LubimyCzytać

Bieganie jest fantastyczne! Oczywiście pod warunkiem, że nie uprawiasz smętnego joggingu wokół trzech okolicznych bloków i nie niszczysz sobie stawów na twardym betonie, tylko wybierasz przyjemną trasę w terenie. Kiedy pod stopami czujesz miękką, lekko uginającą się ziemię, drobne kamyki, trawę lub nadmorski piasek, wokół Ciebie rozciąga się...


Bieganie jest fantastyczne! Oczywiście pod
warunkiem, że nie uprawiasz smętnego joggingu wokół trzech okolicznych
bloków i nie niszczysz sobie stawów na twardym betonie, tylko wybierasz
przyjemną trasę w terenie. Kiedy pod stopami czujesz miękką, lekko
uginającą się ziemię, drobne kamyki, trawę lub nadmorski piasek, wokół
Ciebie rozciąga się nieskończona przestrzeń, przesycona zapachem drzew
lub łąki, a Ty mkniesz jak wiatr, czujesz przypływ potężnej energii i
dziką radość towarzyszącą pokonywaniu kolejnych metrów. Co Ty na to?Jeśli
chcesz naprawdę zacząć biegać — albo rekreacyjnie, albo bardziej
sportowo — ta książka pomoże Ci zorientować się, jak robić to z głową.
Znajdziesz tu mnóstwo informacji o biegach przełajowych,
odpowiednim ubiorze i wyposażeniu, a także o taktykach, strategiach,
planach i sposobach rozsądnego biegania. Dowiesz się, jak trenować,
jeśli chcesz przebiec maraton czy półmaraton,
jak oszacować własne siły i jak nie załamywać się przed każdą górką.
Odkryjesz proste sposoby zapobiegania kontuzjom i
nauczysz się skutecznie je leczyć. Dowiesz się też, jak powinna wyglądać
optymalna dieta biegacza.


Jeff Galloway — członek drużyny USA na Igrzyskach
Olimpijskich w Monachium w 1972 roku. Jest autorem bestsellerów na temat
biegania, felietonistą „Runner’s World”, a także mówcą motywacyjnym.
Przeprowadza ponad dwieście warsztatów biegowych i sprawnościowych
rocznie. Ukończył ponad sto maratonów i każdego roku pomaga w realizacji
celów tysiącom początkujących i rekreacyjnych biegaczy oraz wielu
ambitnym maratończykom.

 

źródło opisu: Matras

źródło okładki: Matras

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (0)
 Pokaż tylko oceny z treścią
Brak opinii. Napisz pierwszą opinię!
Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd