Maraton zaawansowany
- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- Advanced Marathoning
- Wydawnictwo:
- Inne Spacery
- Data wydania:
- 2015-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2015-01-01
- Liczba stron:
- 280
- Czas czytania
- 4 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788364709043
- Tagi:
- trening maraton bieganie
"Maraton zaawansowany" jest jednym tchem wymieniany razem z "Bieganiem metodą Danielsa". To właśnie te dwie książki stanowią kanon wśród technicznych, specjalistycznych podręczników dotyczących biegania.
O czym jest ta książka
280 stron o przygotowaniach do maratonu.
Autorzy wyjaśniają wszystkie zagadnienia dotyczące przygotowań i startu w maratonach biegowych.
Pierwszy najobszerniejszy rozdział analizuje fizjologię maratończyka − w ramach treningu i startu docelowego. Na tych naukowych podstawach autorzy opierają środki treningowe (typy i intensywności biegów treningowych). W kolejnych rozdziałach przyglądają się takim zagadnieniom jak odżywianie i nawadnianie (w trakcie przygotowania i w dniu zawodów). Poświęcają część książki omówieniu redukcji (taperingu) przed zawodami. Objaśniają również przygotowania do dwóch i więcej maratonów w krótkim odstępie czasu. Jednym z najbardziej interesujących zagadnień jakie opisują (rzadko poruszanym w innych publikacjach) jest strategia biegu.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 17
- 16
- 10
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
lektura zakończona... czas na wprowadzenie planu w życie, hehe. z pewnością wiele ciekawych informacji, przydatnych w biegach długich, z tej książki uzyskałem. za niecałe 12 tygodni się okaże, czy wyciągnąłem wnioski...
lektura zakończona... czas na wprowadzenie planu w życie, hehe. z pewnością wiele ciekawych informacji, przydatnych w biegach długich, z tej książki uzyskałem. za niecałe 12 tygodni się okaże, czy wyciągnąłem wnioski...
Pokaż mimo tokrótko zwięźle i na temat.
Kompleksowe opracowanie najważniejszych aspektów dla każdego kto chce przebiec maraton. Ciekawe plany treningowe na końcu książki
krótko zwięźle i na temat.
Pokaż mimo toKompleksowe opracowanie najważniejszych aspektów dla każdego kto chce przebiec maraton. Ciekawe plany treningowe na końcu książki