Dziewczyny, na start!
Biegaj zdrowo — na przełaj, w maratonie i do pracy!
Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych
Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj
Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu
Nie każdy musi od razu biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie — zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne — fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze!
Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok? Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować? Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy złej pogodzie? Jak biegać zdrowo? Jak nie nudzić się w czasie biegów? Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie — pełne, intensywne, emocjonujące. Dowiesz się stąd, jakie rodzaje biegów organizowane są w Polsce i jakich wrażeń potrafią dostarczyć. Zobaczysz, jak sensownie przygotować się do startu i przeżyjesz wraz z autorką (na wesoło) jej udane i mniej udane biegi. Czytaj, śmiej się i biegaj!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 17
- 11
- 10
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Książka od biegających dziewczyn, dla tych które do biegania nie mogą się zmobilizować. Autorki pokazują, że możliwości biegania jest mnóstwo, jeszcze więcej zawodów w których można się zmierzyć. Że jest ono tanie (jak się kupuje same potrzebne rzeczy i w outletach), nosi z sobą same korzyści i zmienia życie na lepsze. Wiele przydatnych dla początkujących informacji, trochę motywacji i żywienia. Jak dla mnie zabrakło tylko info o badaniu się przed bieganiem i szczerze, ale do końca nie wiem, czy pisanie o tym, że ponad 60letnia kobieta w miesiąc przygotowywała się do zawodów na 10km, wcześniej nie biegając to dobra rzecz w kontekście niewiedzy początkujących. Do każdego dystansu trzeba "dorosnąć", mi wydaje się za krótkim czasem.
Książka od biegających dziewczyn, dla tych które do biegania nie mogą się zmobilizować. Autorki pokazują, że możliwości biegania jest mnóstwo, jeszcze więcej zawodów w których można się zmierzyć. Że jest ono tanie (jak się kupuje same potrzebne rzeczy i w outletach), nosi z sobą same korzyści i zmienia życie na lepsze. Wiele przydatnych dla początkujących informacji, trochę...
więcej Pokaż mimo to