Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Mininawyki. Małymi krokami do sukcesu

Wydawnictwo: Helion
6,86 (44 ocen i 11 opinii) Zobacz oceny
10
2
9
4
8
8
7
14
6
9
5
3
4
3
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788328301153
liczba stron
136
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
natalia

Każda trwała zmiana rozpoczyna się zawsze od pojedynczego kroku! Jeżeli zastosujesz strategię mininawyków, szybko zaczniesz dostrzegać ich pozytywny wpływ. Uwierz, że można dokonywać wielkich rzeczy bez wywoływania poczucia winy, bez zastraszania, bez ciągłego powtarzania tych samych błędów. Wystarczy przestać walczyć z własnym mózgiem i stworzyć plan działania metodą małych kroków. Z tej...

Każda trwała zmiana rozpoczyna się zawsze od pojedynczego kroku!

Jeżeli zastosujesz strategię mininawyków, szybko zaczniesz dostrzegać ich pozytywny wpływ. Uwierz, że można dokonywać wielkich rzeczy bez wywoływania poczucia winy, bez zastraszania, bez ciągłego powtarzania tych samych błędów. Wystarczy przestać walczyć z własnym mózgiem i stworzyć plan działania metodą małych kroków. Z tej książki dowiesz się, jak aktywnie kształtować drobne przyzwyczajenia, jak wprowadzać je w życie i dlaczego siła woli jest ważniejsza niż motywacja. Zrozumiesz, co cię blokuje, i nauczysz się pokonywać te przeszkody dzięki serii niezauważalnych, lecz bardzo skutecznych nawyków.

streszczenie założeń strategii mininawyków
siła woli a motywacja
siła woli a mininawyki
mininawyki a strefa komfortu
mininawyki a sytuacje oporu
mininawyki jako konkurencja dla obecnych przyzwyczajeń
zwycięski zespół — drobne kroki i siła woli
osiem zasad strategii mininawyków
Wprowadzaj w życie zdrowe nawyki!

 

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 1055
Izoldka | 2016-01-07
Przeczytana: 07 stycznia 2016

Książka ta zmieniła moje myślenie na temat motywacji oraz wyznaczania i osiągania celów. Stephen Guise w swojej książce argumentuje, że motywowanie się jest zawodną oraz bardzo wyczerpującą zasoby energii metodą. Każe nam o motywacji zapomnieć! Uff... kamień z serca (bo ile można tracić czasu na szukanie w internecie motywujących sentencji, które i tak nie działają?). Jednocześnie proponuje korzystać z zasobów siły woli, ale... w minimalnym zakresie, tak by bez problemu wykonać swoje codzienne minizadanie ("jedna pompka dziennie"). Powtarzanie dzień w dzień tej samej drobnej czynności ma doprowadzić do wytworzenia nawyku, dzięki czemu będzie ona z czasem wykonywana automatycznie, siłą przyzwyczajenia. I tu autor obala kolejny mit, a mianowicie, że nawyk tworzy się w ciągu 21-30 dni. Sama z doświadczenia wiem, że to takie proste nie jest. Trzeba cierpliwości i chciało by się rzec - wytrwałości. Z wytrwałością jest jednak tak, że większości kojarzy się ogromnym z wysiłkiem (co szybko wyczerpuje ograniczone zasoby siły woli). Aby pozbyć się tego problemu Stephen Guise proponuje właśnie mininawyk jako klucz do sukcesu. Codzienne minimum (oczywiście można zrobić więcej) wykonane minimalnym nakładem sił jest zawsze lepsze niż niezrobienie nic!

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Jak się zakochać w facecie, który mieszka w krzakach

Średnia ksiażka. Denerwował mnie Ben. Poznała w parku na ławce mężczyznę Bena.I doszło do tego,ze sie zakochała w nim.Miała zwykłe życie,z kotem miesz...

zgłoś błąd zgłoś błąd