Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Przewodnik po bieganiu ultra

Tłumaczenie: Jakub Tomasz Krauze
Wydawnictwo: Buk Rower
6,38 (21 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
3
7
4
6
12
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles and Beyond
data wydania
ISBN
9788364131271
liczba stron
224
kategoria
sport
język
polski

Chcesz przekroczyć magiczny dystans maratonu i pobiec dużo, dużo dalej? Inspirują cię dokonania Scotta Jurka i Kiliana Jorneta? Trzymasz w ręku książkę, która pomoże ci zrealizować twoje ultrabiegowe marzenie. Przygotuj się do startu z wszechstronnym i praktycznym poradnikiem jednego z najbardziej doświadczonych i cenionych ultrasów na świecie. Hal Koerner na przykładzie własnych doświadczeń...

Chcesz przekroczyć magiczny dystans maratonu i pobiec dużo, dużo dalej? Inspirują cię dokonania Scotta Jurka i Kiliana Jorneta?
Trzymasz w ręku książkę, która pomoże ci zrealizować twoje ultrabiegowe marzenie. Przygotuj się do startu z wszechstronnym i praktycznym poradnikiem jednego z najbardziej doświadczonych i cenionych ultrasów na świecie.
Hal Koerner na przykładzie własnych doświadczeń przedstawia najważniejsze elementy przygotowań do zawodów ultra. Dowiesz się wszystkiego o:
• wybieraniu zawodów ultramaratońskich,
• sprzęcie do biegów ultra,
• nawadnianiu i dostarczaniu paliwa w trakcie biegu,
• technice biegów w terenie,
• pierwszej pomocy w sytuacjach kryzysowych (otarcia, pęcherze, wymioty),
• taktyce rozgrywania zawodów,
• ekipie wsparcia i przepakach,
• planach treningowych.
Z Poradnikiem po bieganiu ultra już dziś możesz zacząć trenować do startu na dystansieod 50 do 160 kilometrów.
Na dystansie ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, korzystając z doświadczeń najlepszych. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera.
Nieważne, czy jesteś debiutantem, czy wytrawnym ultrasem, rady Hala uporządkują twoją wiedzę i dodadzą ci pewności siebie, dzięki której dotrzesz do mety albo ustanowisz nowy życiowy rekord. Scott Jurek, z przedmowy do książki.

 

źródło opisu: strona wydawcy

źródło okładki: strona wydawcy

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 78
Arkadiusz | 2016-03-22
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 2015 rok

Jako prawdziwy i wprawiony w bojach ultras mogę rzetelnie ocenić dla Was tę księgę tajnej ultraskiej wiedzy. Bardzo lekko napisana jak na poradnik. Zawiera wszystko to co powinien wiedzieć prawdziwy ultras. Ładnie usystematyzowana wiedza. Wracam co jakiś czas jeżeli mam jakieś dylematy. Nie wiem skąd taka niska ocena. W swojej kategorii jest naprawdę niezła, a i sama cena jest bardzo atrakcyjna. Polecam.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Posag szwaczki

Pisanie pracy magisterskiej jest trudne i każdy, kto musiał to zrobić, o tym wie; głowę Sarah dodatkowo zaprzątają inne problemy, tak więc jej "d...

zgłoś błąd zgłoś błąd