Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Gotowy do biegu

Wydawnictwo: Galaktyka
8,05 (37 ocen i 10 opinii) Zobacz oceny
10
4
9
15
8
8
7
5
6
3
5
0
4
0
3
2
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Ready to run
data wydania
ISBN
9788375794571
liczba stron
304
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
Tamaryszek

Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej. Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy...

Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej.

Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.

 

źródło opisu: http://www.galaktyka.com.pl

źródło okładki: www.galaktyka.com.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 119
Arakus | 2017-05-02
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 02 maja 2017

Bardzo dobra książka do przygotowywania mięśni do wysiłku biegowego lub regeneracji po nim. Techniki są w miar dokładnie opisane, ale gorzej niż w "Skazanym na biurko" tego autora. Jakbym miał doradzać, to sugeruję kupić "Skazany na biurko" zamiast tej i biegaczom i antywuefistom.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Jeremy Poldark

Kolejny tom sagi o Poldarkach i XVIIIwiecznym kornwalijskim ziemiaństwie dorównuje poprzednim częściom. Kto sięgnął po poprzednie tomy i po ten powini...

zgłoś błąd zgłoś błąd