Najnowsze artykuły
-
Artykuły
To do tych pisarek należał ostatni rok. Znamy finalistki Women’s Prize for Fiction 2024
6 -
Artykuły
Maj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 1
7 -
Artykuły
„Horror ma budzić koszmary, wciskać kolanem w błoto i pożerać światło dnia” – premiera „Grzechòta”
1 -
Artykuły
17. Nagroda Literacka Warszawy. Znamy 15 nominowanych tytułów
2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Gotowy do biegu
304 str.
5 godz. 4 min.
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Ready to run
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Data wydania:
- 2015-10-28
- Data 1. wyd. pol.:
- 2015-10-28
- Liczba stron:
- 304
- Czas czytania
- 5 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375794571
- Tłumacz:
- Piotr Pazdej
- Tagi:
- bieganie zdrowie medycyna profilaktyka sport trening fizjoterapia
Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej.
Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 199
- 138
- 57
- 12
- 11
- 6
- 3
- 3
- 2
- 2
Opinia
Jak biegać prawidłowo, bezpiecznie, bez kontuzji, przez długi czas? Autor niniejszej książki, proponuje zestaw ćwiczeń mobilizujących i wzmacniających ciało, korygujących wady postawy, które negatywnie wpływają na mechanikę ruchu biegacza. Od prawidłowego doboru obuwia, ułożenia stóp, do wzmacniania i rozluźniania określonych części ciała. Nie brakuje również zestawu ćwiczeń na obolałe, kontuzjowane miejsca oraz radzenia sobie ze stanami zapalnymi organizmu.
Jako że biega praktycznie każdy, niezależnie od uprawianej dyscypliny sportu, książkę można polecić wszystkim aktywnym fizycznie. Tak zaawansowanym, jak i początkującym.
Wydaje się, że z treści mogą skorzystać również ludzie, którzy spacerują, bądź biorą udział w dłuższych wycieczkach pieszych. Choćby dlatego, by poprawić mechanikę ruchu, co przełoży się na bardziej komfortowe życie.
Jak biegać prawidłowo, bezpiecznie, bez kontuzji, przez długi czas? Autor niniejszej książki, proponuje zestaw ćwiczeń mobilizujących i wzmacniających ciało, korygujących wady postawy, które negatywnie wpływają na mechanikę ruchu biegacza. Od prawidłowego doboru obuwia, ułożenia stóp, do wzmacniania i rozluźniania określonych części ciała. Nie brakuje również zestawu...
więcej Pokaż mimo to