Gotowy do biegu

Wydawnictwo: Galaktyka
8,19 (42 ocen i 10 opinii) Zobacz oceny
10
6
9
17
8
9
7
5
6
3
5
0
4
0
3
2
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Ready to run
data wydania
ISBN
9788375794571
liczba stron
304
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
Tamaryszek

Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej. Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy...

Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej.

Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.

 

źródło opisu: http://www.galaktyka.com.pl

źródło okładki: www.galaktyka.com.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 69
Vincent | 2015-12-04
Na półkach: Przeczytane

Jak biegać prawidłowo, bezpiecznie, bez kontuzji, przez długi czas? Autor niniejszej książki, proponuje zestaw ćwiczeń mobilizujących i wzmacniających ciało, korygujących wady postawy, które negatywnie wpływają na mechanikę ruchu biegacza. Od prawidłowego doboru obuwia, ułożenia stóp, do wzmacniania i rozluźniania określonych części ciała. Nie brakuje również zestawu ćwiczeń na obolałe, kontuzjowane miejsca oraz radzenia sobie ze stanami zapalnymi organizmu.
Jako że biega praktycznie każdy, niezależnie od uprawianej dyscypliny sportu, książkę można polecić wszystkim aktywnym fizycznie. Tak zaawansowanym, jak i początkującym.
Wydaje się, że z treści mogą skorzystać również ludzie, którzy spacerują, bądź biorą udział w dłuższych wycieczkach pieszych. Choćby dlatego, by poprawić mechanikę ruchu, co przełoży się na bardziej komfortowe życie.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Dewiant

W moim odczuciu najslabsza część tryptyku. Pisana na siłę, wydumana i pełna dygresji obyczajowych z życia bohaterów. Autor chyba się już zmęczył temat...

zgłoś błąd zgłoś błąd