Życie i zdrowie masz tylko jedno

Wydawnictwo: Psychoskok
7 (5 ocen i 5 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
1
8
1
7
1
6
1
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788379003983
liczba stron
430
język
polski
dodała
Aneta

„Życie i zdrowie masz tylko jedno” to wyjątkowy poradnik autorstwa Violetty Wróblewskiej. Obszerna, 433 stronicowa pozycja zawierająca 34 rozdziały obejmuje interdyscyplinarną wiedzę z zakresu psychologii, medycyny, rozwoju duchowego i wielu innych dziedzin naukowych. Violetta Wróblewska korzystając z szerokiej literatury, doświadczenia zawodowego i prywatnego, oddaje w ręce czytelników...

„Życie i zdrowie masz tylko jedno” to wyjątkowy poradnik autorstwa Violetty Wróblewskiej. Obszerna, 433 stronicowa pozycja zawierająca 34 rozdziały obejmuje interdyscyplinarną wiedzę z zakresu psychologii, medycyny, rozwoju duchowego i wielu innych dziedzin naukowych.

Violetta Wróblewska korzystając z szerokiej literatury, doświadczenia zawodowego i prywatnego, oddaje w ręce czytelników poradnik jedyny w swoim rodzaju. Pozycję, która pozwala zaprezentować osobisty punkt widzenia autorki na szereg najważniejszych kwestii w życiu człowieka, a jednocześnie popartą rzetelną wiedzą naukową i paranaukową.

„Życie i zdrowie masz tylko jedno” to jedyny poradnik na rynku księgarskim, który obejmuje wszystkie najważniejsze aspekty dobrego, satysfakcjonującego życia, ujmując człowieka jako istotę cielesną, psychiczno-emocjonalną, społeczną i duchową.

W książce znajdziemy miedzy innymi recepty na życie, które pozwolą nam odnaleźć upragniony spokój i wewnętrzną radość. Codzienność wypełniona niezliczoną ilością zadań wielokrotnie przytłacza sprawiając, że czujemy się zagubieni. Dziesiątki celów, które staramy się realizować, potrzeb, które pragniemy zaspokoić, czy niezrealizowanych marzeń, sprawia, że nigdy nie jesteśmy w stanie odczuć pełnej satysfakcji. Chwilowe spełnienie jest przecież niczym wobec nawarstwiających się potrzeb, które z czasem pozwalają już tylko odczuwać bezustanny brak i niedosyt.

Dzięki poradnikowi „Życie i zdrowie masz tylko jedno”, zrozumiemy, że nie musimy, a nawet nie powinniśmy zatracać się w biegu życia. Wewnętrzna harmonia jest osiągalna pod warunkiem, że zechcemy skorzystać z niezastąpionych porad. Na nasz spokój, zdrowie psychiczne i fizyczne wpływa wiele elementów, dlatego poradnik obejmuje wiedze dotyczącą najważniejszych obszarów pozwalających zapewnić dobre życie, jak: dbanie o własne ciało, budowanie bliskich, harmonijnych relacji i udanego związku, odkrywanie misji życiowej, pokonywanie chorób fizycznych i psychicznych, zdrowe odżywianie, czy nadawanie głębszego sensu swemu życiu.

Nie można zaprzeczyć, że „Życie i zdrowie masz tylko jedno”, dlatego warto zrobić wszystko, by o nie zadbać, a ten poradnik jako jedyny zawiera wszystkie niezbędne do zdrowego istnienia wskazówki.

 

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 59
lenka79 | 2016-10-28
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 28 października 2016

Wspaniały poradnik, który można przeczytać cały, ale i też można, w zależności od potrzeb, wybierać rozdziały, które danego dnia są przydatne. Jest pomocny w analizie różnych obszarów życia oraz pomaga dokonać zmian. Warto do niego wracać, bo zawiera cenne rady np. dotyczące zdrowego żywienia, dobrego oddychania, osiągania stanu równowagi fizycznej i psychicznej. Książka adresowana jest do czytelników w różnym wieku.

Autorka zachęca, by służyć z miłością Bogu, bliźniemu, przyrodzie i dobru wspólnemu, w myśl zasady: "Życie masz tylko jedno, nie zmarnuj go." Należy "dążyć, kiedy tylko to możliwe, do porządku w swoim ciele, w swoim otoczeniu i uporządkowania swego życia." Autorka spogląda na człowieka całościowo. "Człowiek jest istotą zarówno cielesną, społeczną, duchową, umysłową jak i psychiczno-emocjonalną. Jeżeli zaniedbamy choćby jeden z obszarów naszego funkcjonowania, choćby jedną strefę rozwoju, wtedy cała nasza ludzka istota traci na tym i cierpi." "Nasze życie jest takie, jakie są nasze myśli. Zmieniając myśli, zmieniasz swoje życie." Powinniśmy uwolnić się od lęku, gniewu, złości, urazy i poczucia winy. "(...) nie można mieć nowych przekonań i poglądów bez pozbycia się starych". "Napięcia w ciele mogą blokować spontaniczność i ekspresję oraz możliwość pełnego wyrażenia siebie." Należy odbierać rzeczywistość taką, jaka jest, unikać zakłamania, aby nie stało się ono rzeczywistością. Bardzo ważne jest uświadomienie sobie dokąd zmierzamy i sformułowanie misji życiowej.

Autorka zachęca do poznawania Biblii jako źródła mądrości życiowych, dostarczającego odpowiedzi na wiele trudnych pytań. Warto obcować z Bogiem na łonie natury, w ciszy i spokoju. Wskazane jest słuchanie głosu własnego serca i realizowanie swoich marzeń drogą małych kroków. Dobrze jest czerpać zadowolenie z pracy i nietraktowanie jej jako źródła zarobku. "Jeżeli uważasz, że Twoja obecna praca nie daje Ci satysfakcji, ogranicza Twój rozwój, jest rutynowa i nudna, ograbia cię z cennej energii życiowej, naraża na szwank Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, to warto zastanowić się nad zmianami w swoim życiu zawodowym". Bardzo ważna jest samomotywacja do pracy. Wkładanie w pracę serca i pracowanie jakby dla samego siebie, pomaga osiągnąć lepsze rezultaty. Pracując, nie można zaniedbywać swojego zdrowia i potrzeb emocjonalnych. Jednocześnie będąc we wspólnocie z innymi ludźmi, rzadziej się człowiek załamuje.

W dalszej części autorka poświęca uwagę relacjom w związkach, których nie warto budować tylko na romantyczności i namiętności. Fundamentem związku powinny też być: przyjaźń, odpowiedzialność, wzajemny szacunek, empatia, współczucie, bycie z partnerką/partnerem w trudnych sytuacjach, wspólne zainteresowania, miłość do Boga i siebie nawzajem. "Miłość wypływa z przekraczania własnych słabości i dawania siebie innym." "Prawdziwa miłość pozwala na zachowanie własnej autonomii, nie uzależnia całkowicie i nie zniewala drugiej osoby".

Nad swoim charakterem trzeba pracować całe życie, trzeba przemieniać swoje serce i umysł. Należy mieć nadzieję, że w przyszłości może wydarzyć się coś dobrego, jednak wymaga to cierpliwego czekania na efekty własnych działań i działań innych ludzi. Zawsze odważnie powinniśmy sięgać po to, co niemożliwe, bo nic w naszym życiu nie dzieje się przypadkowo. Kryzysowe sytuacje warto zawierzyć Bogu, prosić Go o pomoc i opiekę. "Kryzysy życiowe są czasem podsumowań, refleksji, zadumy nad własnym życiem i podejmowania decyzji. (...) Są okazją zmiany kierunku, w którym podążamy i obrania nowej drogi życiowej." Każdego dnia warto koncentrować się na dobrych myślach i pozytywnych wrażeniach, co przekłada się na nasze działania.

Kolejna część książki poświęcona jest procesowi wychowania dzieci. Jeśli nie zostaną one nauczone okazywania miłości, to w przyszłości będą dystansować się od partnera, oddalać się czy też zamykać się w sobie. "Miłość bez wymagań prowadzi do chaosu i pobłażliwości. Wymagania bez miłości są chłodną tresurą dziecka".

Dalsze części książki poświęcone są zdrowiu, aktywności fizycznej, gospodarowaniu czasem itp. To właśnie zdrowy styl życia zmniejsza ryzyko chorób fizycznych i psychicznych, bardzo ważny jest sposób odżywiania. Nie powinno się zaspakajać głodu emocjonalnego jedzeniem oraz zajadać stresów. Autorka zachęca do aktywności fizycznej, która poprawia jakość naszego życia. Jednym z bardzo dobrych rodzai aktywności ruchowej jest joga. "Joga pomaga w budowaniu lepszego związku z naturą (szanowanie przyrody wokół nas i dbanie o nią), wycisza nerwowe i agresywne osoby, ułatwia radzenie sobie z gniewem, frustracją i lękami, uczy troszczenia się o swoje ciało i służy rozwojowi moralności (np.uczy tolerancji, niekrzywdzenia innych, współczucia, bycia dobrym dla innych)". Zostaje też zwrócona uwaga na prawidłowy oddech. Jedyny minusem jest brak płyty z ćwiczeniami jogi i z muzyką relaksacyjną. Niewątpliwą zaletą jest, że autorka osobiście prezentuje niektóre proste ćwiczenia jogi. Violetta Wróblewska zaprasza też na organizowane przez siebie warsztaty oraz zachęca do zapoznania się ze stronami internetowymi
www.psychologwarszawa.biz.pl oraz www.psychologbiznesu.co.pl .

Kolejny rozdział poświęcony jest bardzo ważnej roli snu. Autorka zachęca do wypracowania sobie stałych rytuałów np. chodzenia spać czy wstawania o stałej porze. Dalej pisze, że wolny czas powinniśmy przeznaczyć na odpoczynek, na celebrowanie chwili, na rozwijanie własnych pasji. Warto dobrze i rozsądnie gospodarować czasem, skupiać się na rzeczach istotnych. Wielkim wyzwaniem jest radzenie sobie ze stresem, dlatego czasami warto pobyć sam na sam z samym sobą, w ciszy i spokoju. Zbawienny wpływ na psychikę może mieć medytacja, która pozwala skupić się na tym, co jest tu i teraz, z kolei kontakt z przyrodą daje ukojenie i radość. Każdego dnia powinniśmy znaleźć chwilę dla siebie i na własne przyjemności.

W końcowej części książki zostały zamieszczone przykłady z życia - odpowiedzi na pytania internautów. Książka zawiera też wiele pytań i ćwiczeń adresowanych do czytelnika, które pomagają w pracy nad własnym życiem, bo nigdy nie jest za późno na zmiany. Koniecznie powinniście przeczytać ten poradniki.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Przepraszam czy tu głaszczą?

Jedna z moich ulubionych książkek,ma ciekawą i wciągająca fabułę. Jest dla dzieci jak ich dorosłych. Szczerze polecam.

zgłoś błąd zgłoś błąd