Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody

Wydawnictwo: Zwierciadło
7,05 (20 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
0
9
2
8
6
7
7
6
3
5
1
4
0
3
1
2
0
1
0
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788364776366
liczba stron
224
słowa kluczowe
koktajle, zdrowie, uroda, witaminy, poradnik
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
Teije

Od kilku lat na świecie zapanowała prawdziwa moda na koktajle – z owoców, warzyw, ziół i zbóż. Czy w Twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Jesz w pośpiechu? Czy odżywiasz się racjonalnie? A może pragniesz schudnąć? Podkręcić metabolizm? Wygrać ze stresem? Jeśli tak, ta książka jest właśnie dla Ciebie! Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych, można je tworzyć z ulubionych...

Od kilku lat na świecie zapanowała prawdziwa moda na koktajle – z owoców, warzyw, ziół i zbóż. Czy w Twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Jesz w pośpiechu? Czy odżywiasz się racjonalnie? A może pragniesz schudnąć? Podkręcić metabolizm? Wygrać ze stresem? Jeśli tak, ta książka jest właśnie dla Ciebie!

Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów.

Zamieszczone w tej książce przepisy pozwalają cieszyć się wspaniałym smakiem oraz doskonałym, odżywczym działaniem najróżniejszych owoców i warzyw. Smaczne, niewymagające dużych nakładów energii czy finansów, dostarczające konkretnych składników do naszej diety - wszystkie zalety koktajli zostały ujęte w łatwe do przygotowania przepisy.

 

źródło opisu: http://www.empik.com/jak-zamieszac-w-swoim-zyciu-c...(?)

źródło okładki: http://ecsmedia.pl/c/jak-zamieszac-w-swoim-zyciu-c...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 553
Meggie | 2015-12-13
Na półkach: Przeczytane

Każda osoba jest inna, lecz zazwyczaj chciałoby się coś w swoim wyglądzie, czy sposobie odżywiania zmienić. Już niebawem przyjdzie czas na postanowienia noworoczne, a książka ta może pomóc w realizacji niektórych z nich. Głównie tych związanych z poprawieniem swojego wyglądu oraz samopoczucia. Jest to możliwe poprzez wprowadzenie do jadłospisu zdrowych i smacznych koktajli.

Katarzyna Błażejewska jest dietetykiem klinicznym oraz właścicielką studia dietetyki. Zachęca pacjentów do zmiany niektórych nawyków żywieniowych i wprowadzenie do codziennego żywienia naturalnych, sezonowych produktów. Uważa, że bardzo duże znaczenie mają proporcje, a przy odpowiednim ich zbilansowaniu można jeść niemal wszystko.

W książce znajdziecie dziesięć rozdziałów stanowiących zbiory tygodniowych przepisów na koktajle związane z osiągnięciem konkretnych celów. Wykorzystując odpowiednie kompozycje składników dostarczających do organizmu witamin i przeciwutleniaczy, można pozytywnie wpłynąć na jego funkcjonowanie i krok po kroku dążyć do określonych efektów. Tygodniowe programy to: detoks, piękna cera, przyspieszony metabolizm, odporność, bystry umysł, uspokojenie, witalność i regeneracja, zdrowy brzuch, letnie nawilżenie oraz zimowe rozgrzanie. Musicie przyznać, że wybór jest dosyć duży i może się przydać, szczególnie po świętach.

Wstęp do poszczególnych rozdziałów zawiera informacje ułatwiające zrozumienie funkcjonowanie organizmu w obszarze, w którym planowana jest zmiana oraz wskazówki i objaśnienie efektów, które dzięki zmianom nawyków można osiągnąć. Rozdziały są bogato ilustrowane i zawierają dokładne przepisy. Znajduje się w nich także lista wszystkich potrzebnych produktów do przygotowania koktajli na cały tydzień. Napoje w każdym rozdziale są zróżnicowane zarówno pod kątem wyglądu, jak i smaku. Rozpięta jest też gama składników do ich przygotowania. Część z nich jest w zimie mniej dostępna lub bardziej kosztowna, lecz zawsze można sięgnąć do mrożonych zapasów, jeśli się je posiada, lub dany koktajl pozostawić na inną porę roku, zastępując go innym. W publikacji znajdziecie wiele przepisów, ale jak je połączycie i zaplanujecie zależy tylko od was.

W każdym momencie warto rozważyć zmiany w sposobie odżywania, by poczuć się lepiej we własnej skórze i przede wszystkim pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Każda nawet drobna zmiana może być początkiem czegoś nowego, więc nie pozostaje nic innego, niż sięgnąć po tę ciekawą publikację. Wypróbowałam kilka koktajli i myślę, że na dłużej zagoszczą w moim jadłospisie, a przede mną jeszcze wiele równie interesujących receptur.

„Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody” to ciekawa propozycja wprowadzenia zmian w dotychczasowym sposobie żywienia lub też urozmaicenia diety o pożywne i wspomagające prawidłowe funkcjonowanie organizmu koktajle. Ich przygotowanie nie zabiera wiele czasu, a efekty mogą być zaskakujące. Ważna jest chęć do zmian i systematyczność. Ta niewielkich rozmiarów, bardzo ładnie wydana książka zagości w mojej kuchni na dłużej. Czy znajdzie też miejsce u was?

http://ksiazki-moj-maly-swiat.blog.pl/2015/12/13/jak-zamieszac-w-swoim-zyciu-czyli-koktajle-dla-zdrowia-i-urody-katarzyna-blazejewska/

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Depesze

Nie wiem czemu ją czytałam,skoro "żadnej przemocy"...nie skończyłam.Czytać o młodych Amerykanach prowadzonych na rzeź?Którym odbijało...

zgłoś błąd zgłoś błąd