Ultranastawienie

Tłumaczenie: Jakub Krauze
Wydawnictwo: Aha!
5,93 (29 ocen i 8 opinii) Zobacz oceny
10
1
9
1
8
4
7
6
6
6
5
5
4
4
3
0
2
0
1
2
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The Ultra Mindset: An Endurance Champion's 8 Core Principles for Success in Business, Sports, and Life
data wydania
ISBN
9788372294753
liczba stron
304
kategoria
sport
język
polski

Travis Macy zdobywał oblodzone szczyty francuskich Alp, zagłębiał się do wapiennych jaskiń w Chinach i ścigał się po spalonych słońcem pustyniach Utah. W 2013 roku wygrał słynną Leadman Series, czyli serię wysokogórskich wyścigów biegackich i rowerowych na dystansie ponad 450 km, rozgrywaną w pięciu nieludzkich startach wytrzymałościowych. Macy dokonał tego wszystkiego, nie korzystając z...

Travis Macy zdobywał oblodzone szczyty francuskich Alp, zagłębiał się do wapiennych jaskiń w Chinach i ścigał się po spalonych słońcem pustyniach Utah. W 2013 roku wygrał słynną Leadman Series, czyli serię wysokogórskich wyścigów biegackich i rowerowych na dystansie ponad 450 km, rozgrywaną w pięciu nieludzkich startach wytrzymałościowych.

Macy dokonał tego wszystkiego, nie korzystając z elitarnego treningu dla profesjonalistów, a nawet nie dysponując nadzwyczajną siłą, szybkością czy gibkością. Na co dzień jest mężem, ojcem dwójki dzieci i pracuje jako nauczyciel angielskiego w szkole średniej.

Jaki jest jego sekret? Jest nim wyjątkowe nastawienie umysłowe, które nazywa Ultra Mindset, czyli zestaw zasad życiowych, takich jak mierzenie się ze swoim lękiem, pisanie na nowo swojej historii czy opanowanie sztuki zwracania się o pomoc. Korzystając z tych zasad we wszystkich obszarach życia, człowiek jest w stanie realizować cele, które inaczej wydawałyby się nieosiągalne.

W książce Macy pokazuje istotę tego podejścia, opierając każdą zasadę na szczegółowym opisie wybranego startu oraz ilustrując ją analogicznymi historiami z kariery innych znanych zawodników dyscyplin ultrawytrzymałościowych. Te obrazowe przykłady niezwykłych wyczynów, pełne chwil zwątpienia i pokonywania rozterek, dają niezwykłą motywację i wiarę w skalę swoich możliwości.

 

źródło opisu: strona wydawcy

źródło okładki: strona wydawcy

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (8)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 159
Bowsky | 2018-10-14
Na półkach: Przeczytane

Wartościowa książka z mnóstwem wskazówek i historiami wykorzystania ich we własnym życiu. Czego tutaj chcieć więcej? :)

książek: 160
humanista86 | 2017-12-31
Przeczytana: 31 grudnia 2017

Książka słaba. Zarówno w tematyce sportu, jak i rozwoju osobistego. Większość rozdziałów to nudne opisy rajdów przygodowych (które same w sobie są ciekawe, ale wyjątkowo nieumiejętnie opowiedziane) czyli kilkudniowych wyścigów, w czasie których drużyny ścigają się np. na rowerach, biegając, płynąc kajakami, i każdy inny środek transportu jaki przyjdzie do głowy organizatorom, w tym np. jazda na wielbłądzie. Czytamy i czytamy te wszystkie zmagania do pokonania na takim rajdzie, nagle pojawia się kryzys, ot, zmęczenie lub utrata wiary we własne siły. Nagle pojawia się tytułowe "Ultranastawienie" i szkicuje na kolanie zarys sposobu myślenia który pomoże przezwyciężyć trudność. Banał? Ooo i to jaki. I tak za każdym razem. Aż do znudzenia. Nie są to w dodatku jakieś super głębokie refleksje, ot pomyślenie o czymś miłym aby się zmobilizować. Albo o rodzinie. Danej obietnicy. Nagle po przywołaniu takich myśli, problem okazuje się banalnie prosty. Sorry, ale do mnie nie przemawia taka...

książek: 76
Marcin Wejderski | 2016-10-10
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: październik 2016

Trudno mi jednoznacznie ocenić tę książkę. Z jednej strony mamy w niej dość chaotyczną strukturę - skakanie z tematu na temat i z jednej relacji z wyścigów w drugą. Z drugiej strony jest w niej ukrytych kilka bezcennych wskazówek, jak radzić sobie z przeciwnościami losu, nie tylko tymi sportowymi, oraz jak znaleźć motywację do codziennych treningów.

Jeśli dodam, że dzięki tej książce podjąłem wyzwanie, zapisałem się na maraton (na rok przed planowanym terminem debiutu) i go ukończyłem, to chyba można dorzucić jeszcze parę gwiazdek do finalnej oceny.

książek: 1202
Mała-Mi | 2016-08-29
Przeczytana: 28 sierpnia 2016

Książka jest ciekawym połączeniem dziedziny sportowej i psychologicznej. Każdy fan sportu i psychologii znajdzie tu coś dla siebie. Ciekawe opisy biegów, traithlonów przeplatają się z motywującymi przemyśleniami autora. Książka "daje kopa" nie tylko w dziedzinie sportu. Przemyślenia, tytułowe "ultranastawienie" można przenieść na dowolną dziedzinę życia- miłość,rodzinę, karierę. Uczy jak nie rezygnować, jak przejść przez trudne sytuacje życiowe, nie traktować porażek jak koniec świata. Świetnie rozwija mentalnie. Podobało mi się to połączenie biografii sportowej, opisów biegów z głębokimi przemyśleniami oraz ćwiczeniami umysłu. Przez to pozycja nie jest banalna. Ani typowo sportowa ani typowo psychologiczna. "Jeśli nigdy nie zaznajesz porażek, to pewnie nie mierzysz zbyt wysoko, tylko utknąłeś w dobrze opanowanej strefie komfortu".

książek: 894
Ruda | 2016-07-01
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 01 lipca 2016

Radzi, jak radzić sobie z przeciwnościami losu na przykładzie rajdów przygodowych i ultramaratonów. Pokazuje, że gdy się chce, można pogodzić ze sobą wszystko-pracę, sport na poziomie wyczynowym, posiadanie rodziny. Nie ma rzeczy niemożliwych. Zdecydowanie warta przeczytania.

książek: 353
Dominik | 2015-10-20
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 20 października 2015

Liczyłem na coś lepszego. Nie do końca odpowiadał mi "szkielet" książki. Myślałem że będzie więcej opisów z zawodów, a tu co rozdział przerywnik. Ogólnie książkę mogę polecić miłośnikom biegania. Znajdziecie tutaj parę wskazówek dotyczących motywacji. Przydadzą się, jak człowiekowi włączy się leń i będzie chciał odpuścić trening ;-)

książek: 46
elwoo | 2015-07-06
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Sam tytuł skłonił mnie do kupna i przeczytania tej książki...i wiecie co, wrócę do niej jeszcze nie jeden raz z pewnością.

książek: 510
odSłońKulturę | 2015-06-18
Na półkach: Przeczytane, Lista, Blogosfera
Przeczytana: 18 czerwca 2015

Propozycja została napisana bardzo lekkim, przystępnym językiem, to w jej wnętrzu uwzględniono rozmaite ćwiczenia – głównie dla psychiki. Sądzę, że naprawdę warto choć w myślach je zrealizować, aby poznać siebie i swoje preferencje. Pamiętajmy, że nie ma sensu zrażać się do książki po okładce. Macy naprawdę nie zmusza nikogo do aktywności fizycznej czy ultramaratonów. Ukazuje za to Ultra Mindset, czyli zestaw zasad życiowych, takich jak mierzenie się ze swoim lękiem, pisanie na nowo swojej historii czy opanowanie sztuki zwracania się o pomoc. Korzystając z tych zasad we wszystkich obszarach życia, człowiek jest w stanie realizować cele, które inaczej wydawałyby się nieosiągalne.

Czy książkę polecam? Oczywiście, że tak.
Czy do niej powrócę? TAK! Jak tylko do mnie wróci :D

"(…) wyzwania są częścią naszego życia. Postrzeganie ich jako pozytywnych, a nawet nieodzownych narzędzi „treningu psychiki” buduje, krok po kroku, fortecę wewnętrznej odporności, która pozwala Ci osiągnąć...

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
lista cytatów dodaj cytat
zgłoś błąd zgłoś błąd