Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie

Tłumaczenie: Marta Czub
Wydawnictwo: Helion
7,05 (37 ocen i 5 opinii) Zobacz oceny
10
1
9
3
8
10
7
10
6
9
5
4
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Eat. Stop. Eat
data wydania
ISBN
9788324687282
liczba stron
176
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
z10l0

Wszystkie diety odchudzające działają — każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy się do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglądu. Kilka tygodni, miesięcy, rok. I co dalej? Problem w tym, że większość diet odchudzających polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tłuszcze, węglowodany, białka, kalorie. To działa do momentu, w którym...

Wszystkie diety odchudzające działają — każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy się do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglądu. Kilka tygodni, miesięcy, rok. I co dalej? Problem w tym, że większość diet odchudzających polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tłuszcze, węglowodany, białka, kalorie. To działa do momentu, w którym powracamy do starych nawyków żywieniowych. W końcu ile czasu można być na diecie, prawda?

A jeśli bym Ci powiedział, że skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać tego rodzaju restrykcyjnych diet? A jeśli bym Ci powiedział, że można jeść i żyć w sposób, który będzie miał niezwykle dobroczynny wpływ na Twoje zdrowie, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i który nie będzie wymagał od Ciebie długiego ograniczania się, stosowania wymyślnych schematów żywieniowych i suplementów diety ani planowania posiłków? Ta książka jest o… głodzeniu się. O poście. O jego zbawiennym wpływie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Stanowi wynik wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualną wiedzę medyczną na temat postu, zawiera także doświadczenia oraz obserwacje autora w tej materii. Przeczytaj i zastanów się, co jest lepsze — bycie ciągle na diecie czy normalne jedzenie z uzdrawiającym postem od czasu do czasu?

 

źródło opisu: http://sensus.pl/ksiazki/eat-stop-eat-stosuj-post-...(?)

źródło okładki: http://sensus.pl/ksiazki/eat-stop-eat-stosuj-post-...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 1146
Lexie | 2017-06-17
Na półkach: Przeczytane, 2017
Przeczytana: 17 czerwca 2017

Bardzo interesujące i zupełnie inne podejście do porad dietetycznych i zdrowotnych, o jakich ciągle słyszymy. Autor popiera swoją metodę dziesiątkami badań naukowych i muszę przyznać, że to, co przedstawia, ma duży sens. Myślę, że dla wszystkich, którzy interesują się dietami i odchudzaniem jest to pozycja warta przeczytania, nawet jeśli nie będą jej wdrażać w życie. Autor przekonał mnie i myślę, że sama spróbuję zastosować metodę krótkich postów 24-godzinnych, o których pisze.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Mistral's Kiss

Podoba mi się postać Mistrala - niejednoznaczna, trochę pozytywna ale jednocześnie jakaś obojętna. Sama opowieść jest bardzo udanie wpleciona w losy M...

zgłoś błąd zgłoś błąd