Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie

Tłumaczenie: Marta Czub
Wydawnictwo: Helion
7,06 (36 ocen i 5 opinii) Zobacz oceny
10
1
9
3
8
10
7
9
6
9
5
4
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Eat. Stop. Eat
data wydania
ISBN
9788324687282
liczba stron
176
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
z10l0

Wszystkie diety odchudzające działają — każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy się do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglądu. Kilka tygodni, miesięcy, rok. I co dalej? Problem w tym, że większość diet odchudzających polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tłuszcze, węglowodany, białka, kalorie. To działa do momentu, w którym...

Wszystkie diety odchudzające działają — każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy się do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglądu. Kilka tygodni, miesięcy, rok. I co dalej? Problem w tym, że większość diet odchudzających polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tłuszcze, węglowodany, białka, kalorie. To działa do momentu, w którym powracamy do starych nawyków żywieniowych. W końcu ile czasu można być na diecie, prawda?

A jeśli bym Ci powiedział, że skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać tego rodzaju restrykcyjnych diet? A jeśli bym Ci powiedział, że można jeść i żyć w sposób, który będzie miał niezwykle dobroczynny wpływ na Twoje zdrowie, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i który nie będzie wymagał od Ciebie długiego ograniczania się, stosowania wymyślnych schematów żywieniowych i suplementów diety ani planowania posiłków? Ta książka jest o… głodzeniu się. O poście. O jego zbawiennym wpływie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Stanowi wynik wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualną wiedzę medyczną na temat postu, zawiera także doświadczenia oraz obserwacje autora w tej materii. Przeczytaj i zastanów się, co jest lepsze — bycie ciągle na diecie czy normalne jedzenie z uzdrawiającym postem od czasu do czasu?

 

źródło opisu: http://sensus.pl/ksiazki/eat-stop-eat-stosuj-post-...(?)

źródło okładki: http://sensus.pl/ksiazki/eat-stop-eat-stosuj-post-...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 53
salata | 2015-12-25
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 09 czerwca 2015

Ksiązka zmienia calkowicie podejscie do tematu odchudzania, utrzymanaia odpowiedniej masy ciala i podejscia do zdrowia. Taka prosta sprawa jak post potrafi tyle pozytywnego zmienic w zyciu i zdrowiu czlowieka, ze ow sie zastanawia, czemu nie jest standardowo uzywany w naszym zyciu. Ilosc jedzenia, ktore czesto zbednie pakujemy sobie do ust jest zatrwazajaca i brak kontroli przeraza. Zasluge tu maja producenci zywnosci, ktorzy laduja mase cukru i polepszaczy smaku do wszystkiego co moga zmuszajac nas hormonalnie do jedzenia. Pozycje czyta sie prawie jak kryminal, pochlania sie ja w ciagu jednego posiedzenia i czesto chce sie do niej wracac regularnie. Jestesmy atakowani z kazdej strony "rekomendacjami" zywieniowymi, ktore ni jak sie nie maja do rzeczywistosci. W moim przypadku postepowanie na przekor dalo najlepsze rezultaty, a post opisany w ksiazce byl tylko logicznym nastepstwem. Jak tylko sie czlowiek oswoi i przyzwyczai do koncepcji okresowego prostu, kontrola wagi wydaje sie banalna jak budowa cepa. Niemniej jednak to pozycja wybitna wsrod tej tandety pisanej przez pseudo dietetykow lub celebrytow, nie majacych pojecia o metabolizmie, nie piszac juz o biochemii.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Pamiętnik

Dzisiaj nie będę głęboko wchodzić w sens omawianej przeze mnie książki, bo go nie ma. Wszystko zostało wyłożone na talerz i zaserwowane z mdłym jak su...

zgłoś błąd zgłoś błąd