Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej!

Tłumaczenie: Katarzyna Rojek
Wydawnictwo: Helion
8,1 (84 ocen i 18 opinii) Zobacz oceny
10
12
9
21
8
31
7
8
6
9
5
2
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
data wydania
ISBN
9788324682799
słowa kluczowe
siła woli, samokontrola
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
boogislav

Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: ile razy w życiu udało Ci się storpedować własne ambitne plany? Nadal jesz za dużo słodyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczęszczasz na kurs angielskiego, choć w pełni rozumiesz, że zamykasz przed sobą drogę do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdę?...

Zanim sięgniesz po tę książkę, zastanów się: ile razy w życiu udało Ci się storpedować własne ambitne plany? Nadal jesz za dużo słodyczy, chociaż codziennie obiecujesz sobie: „Od jutra to rzucam”? Wciąż palisz, mimo że wiesz, jakie to dla Ciebie szkodliwe? Nie uczęszczasz na kurs angielskiego, choć w pełni rozumiesz, że zamykasz przed sobą drogę do awansu? Wiesz, dlaczego robisz sobie krzywdę? Brakuje Ci siły woli, prawda? Wszyscy mamy ten problem — w mniejszym bądź większym stopniu. Wiemy, że powinniśmy kontrolować w zasadzie każdą dziedzinę swojego życia: począwszy od tego, co jemy, a skończywszy na tym, co robimy, mówimy, kupujemy. A jednak poddajemy się i nie doprowadzamy spraw do takiego finału, jakiego byśmy pragnęli.

Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem The Science of Willpower, odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna. Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.

 

źródło opisu: http://onepress.pl/ksiazki/sila-woli-wykorzystaj-s...(?)

źródło okładki: http://onepress.pl/ksiazki/sila-woli-wykorzystaj-s...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 2018
natalia | 2017-09-07
Przeczytana: 06 września 2017

To naprawdę solidne opracowanie zagadnienia - jako studentka psychologii mówię to z pełnym przekonaniem. Autorka opiera się na licznych badaniach, wybierając te szczególnie intrygujące, znalazłam też kilka nazwisk naukowców do dalszego poszukiwania informacji na ich temat, a do tego mocno zaznaczony jest wątek uważności. Zabieram się za robienie notatek z lektury, bo ilość kolorowych znaczników i zakreśleń ołówkiem jest naprawdę spora, co mówi samo za siebie!

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Taniec w ogniu

Druga część serii o czarownicach, ich mechanikach, splotach... znajdziemy tu i magię, i romans, krew i łzy... wszystkiego po trochu... Polecam, ta cz...

zgłoś błąd zgłoś błąd