Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Seria:
- Mistrzowie Psychologii
- Tytuł oryginału:
- The Marschmallow Test
- Wydawnictwo:
- Smak Słowa
- Data wydania:
- 2015-03-15
- Data 1. wyd. pol.:
- 2015-03-15
- Liczba stron:
- 302
- Czas czytania
- 5 godz. 2 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788364846113
- Tłumacz:
- Agnieszka Nowak-Młynikowska
- Tagi:
- psychologia samokontrola autokontrola test marshmallow
Badacz pokazuje dziecku słodką piankę marshmallow i daje mu wybór: możesz zjeść tę piankę od razu albo zaczekać i dostać dwie pianki za jakiś czas. Co zrobi badane dziecko? Jakie będą implikacje tego wyboru dla jego przyszłego życia?
Legendarny test Waltera Mischela, określany mianem testu cukierkowego, dowiódł, że zdolność do odraczania gratyfikacji jest warunkiem udanego, satysfakcjonującego życia: samokontrola nie tylko wiąże się z wyższymi wynikami w testach wiedzy i kompetencji szkolnych, lepszym funkcjonowaniem społecznym i poznawczym oraz większym poczuciem własnej wartości, ale także pomaga nam w radzeniu sobie ze stresem, osiąganiu celów i przezwyciężaniu bolesnych emocji. Czy siła woli jest wrodzona, czy też można się jej nauczyć?
W swojej nowej, przełomowej książce Walter Mischel opiera się na prowadzonych od dziesięcioleci, rzetelnych badaniach naukowych oraz na przykładach zaczerpniętych z życia, aby zgłębić naturę siły woli. Autor wskazuje umiejętności poznawcze i mechanizmy psychiczne, które ją umożliwiają, i pokazuje, jak można je odnieść do wyzwań, z jakimi przychodzi nam się zmierzyć w życiu codziennym – od utrzymywania prawidłowej wagi po rzucenie palenia, przezwyciężenie rozpaczy po rozpadzie związku, podejmowanie ważnych decyzji życiowych czy oszczędzanie na emeryturę. Książka ta ma ważne implikacje dla wyborów, jakich dokonujemy w wychowaniu dzieci, kształceniu, polityce publicznej i samorozwoju. Test Marshmallow zmieni nasz sposób myślenia o tym, kim jesteśmy i kim możemy się stać.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 990
- 355
- 102
- 39
- 22
- 8
- 8
- 7
- 6
- 5
Cytaty
Życie z nadmiarem odraczania gratyfikacji może być równie smutne jak życie, w którym jest go zbyt mało.
Opinia
Trudno jest recenzować książkę popularno-naukową z dziedziny, w której się samemu pracuje... Z jednej strony widać trochę uproszczeń i uogólnień zależności, które obserwuje się w badaniach eksperymentalnych, na znacznie bardziej złożone życie społeczne. Z drugiej warto zauważyć, że autor - wybitny psycholog, stara się prostym, ale też niebanalnym językiem zintegrować wiedzę z wielu, na prawdę wielu lat badań i to nie tylko swoich. Jednocześnie nie ma tam taniego "poradnictwa" i popularyzacji wiedzy pod hasłem "wiem jak uczynić cię szczęśliwym, a twoje życie lepszym" . Warto porównać choćby z "Paradoksem czasu" Zimbardo, żeby zobaczyć czym różni się rzetelna wiedza, prezentowana w popularno-naukowy sposób od mentorskich recept na "dla każdego".
Najważniejsze, że książka krytycznie spogląda na wnioski, które wynikają z badań nad samokontrolą dzieci obserwowaną w znanym teście Marshmallow. Bo nie jest to (jak czasem się to uogólnia) prosty test predyspozycji do osiągania sukcesu życiowego, jak można czasem mylnie przeczytać w wielu gazetowych opracowaniach. To dość złożony mechanizm kontroli poznawczej, którą lepiej lub gorzej (i ważne dlaczego czasem lepiej, a czasem gorzej) stosują w różnych sytuacjach ludzie.
Trudno jest recenzować książkę popularno-naukową z dziedziny, w której się samemu pracuje... Z jednej strony widać trochę uproszczeń i uogólnień zależności, które obserwuje się w badaniach eksperymentalnych, na znacznie bardziej złożone życie społeczne. Z drugiej warto zauważyć, że autor - wybitny psycholog, stara się prostym, ale też niebanalnym językiem zintegrować wiedzę...
więcej Pokaż mimo to