Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli

Seria: Mistrzowie Psychologii
Wydawnictwo: Smak Słowa
7,26 (138 ocen i 24 opinie) Zobacz oceny
10
10
9
14
8
34
7
47
6
17
5
11
4
3
3
2
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The Marschmallow Test
data wydania
ISBN
9788364846113
liczba stron
302
słowa kluczowe
psychologia, test, marshmallow
język
polski
dodał
Madziusia07

Badacz pokazuje dziecku słodką piankę marshmallow i daje mu wybór: możesz zjeść tę piankę od razu albo zaczekać i dostać dwie pianki za jakiś czas. Co zrobi badane dziecko? Jakie będą implikacje tego wyboru dla jego przyszłego życia? Legendarny test Waltera Mischela, określany mianem testu cukierkowego, dowiódł, że zdolność do odraczania gratyfikacji jest warunkiem udanego,...

Badacz pokazuje dziecku słodką piankę marshmallow i daje mu wybór: możesz zjeść tę piankę od razu albo zaczekać i dostać dwie pianki za jakiś czas. Co zrobi badane dziecko? Jakie będą implikacje tego wyboru dla jego przyszłego życia?

Legendarny test Waltera Mischela, określany mianem testu cukierkowego, dowiódł, że zdolność do odraczania gratyfikacji jest warunkiem udanego, satysfakcjonującego życia: samokontrola nie tylko wiąże się z wyższymi wynikami w testach wiedzy i kompetencji szkolnych, lepszym funkcjonowaniem społecznym i poznawczym oraz większym poczuciem własnej wartości, ale także pomaga nam w radzeniu sobie ze stresem, osiąganiu celów i przezwyciężaniu bolesnych emocji. Czy siła woli jest wrodzona, czy też można się jej nauczyć?

W swojej nowej, przełomowej książce Walter Mischel opiera się na prowadzonych od dziesięcioleci, rzetelnych badaniach naukowych oraz na przykładach zaczerpniętych z życia, aby zgłębić naturę siły woli. Autor wskazuje umiejętności poznawcze i mechanizmy psychiczne, które ją umożliwiają, i pokazuje, jak można je odnieść do wyzwań, z jakimi przychodzi nam się zmierzyć w życiu codziennym – od utrzymywania prawidłowej wagi po rzucenie palenia, przezwyciężenie rozpaczy po rozpadzie związku, podejmowanie ważnych decyzji życiowych czy oszczędzanie na emeryturę. Książka ta ma ważne implikacje dla wyborów, jakich dokonujemy w wychowaniu dzieci, kształceniu, polityce publicznej i samorozwoju. Test Marshmallow zmieni nasz sposób myślenia o tym, kim jesteśmy i kim możemy się stać.

 

źródło opisu: Smak Słowa, 2015

źródło okładki: http://www.smakslowa.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 712
Karolina | 2016-01-01
Na półkach: Przeczytane, Psychologia
Przeczytana: 30 grudnia 2015

Kolejna książka, którą odnalazłam dzięki magazynowi "Coaching". Jeden z numerów był całkowicie poświęcony samokontroli mierzonej przez tzw. test Marshmallow. Polega on na zaoferowaniu dziecku podwójnej porcji smakołyku jeśli poczeka ono na powrót badacza. Jednak przez cały czas czekania ma przed sobą pojedynczą porcję, którą może wziąć w każdej chwili, ale oczywiście kosztem podwójnej porcji. Rezultatami można interpretować niemal każde inne zachowanie: od oszczędzania na emeryturze aż do wyzwalania się z nałogów. Chodzi bowiem o system gorący i chłodny. Gorący popycha nas do natychmiastowego zaspokajanie potrzeb (wzięcie pianki marshmallow od razu). Chłodny racjonalizuje i pozwala ostudzić emocje. Oba są nam potrzebne. Oba się przydają i oba mają pewne negatywne skutki na nasze życie. Pozycja jest niezwykle ciekawa i chociaż zawiera kilka wskazówek jak można uaktywniać system chłodzący i budować umiejętność samokontroli, nie może być traktowany jak poradnik. Raczej popularnonaukowy podręcznik psychologii. Polecam.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Liberator

Kupiłam w pośpiechu nie czytając dokładnie opisu i byłam przeświadczona, że to powieść inspirowana losami Felixa Sparksa, a okazało się, że jednak lit...

zgłoś błąd zgłoś błąd