Twój umysł na detoksie

Tłumaczenie: Joanna Kuhn
Wydawnictwo:
7,34 (64 ocen i 15 opinii) Zobacz oceny
10
6
9
5
8
19
7
18
6
11
5
3
4
1
3
0
2
1
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
El arte de no amargarse la vida
data wydania
ISBN
9788377588017
liczba stron
304
język
polski
dodała
Dorota_1988

W ciągu ostatnich lat zaobserwowano, jak stopniowo zmniejsza się w populacji odsetek osób zrównoważonych emocjonalnie i jednocześnie wzrasta ordynowanie leków psychoaktywnych o wątpliwym działaniu dobroczynnym i kontrowersyjnej skuteczności. Rafael Santandreu, autorytet w dziedzinie zdrowia psychicznego ze względu na swą drogę zawodową, działalność w zakresie nauczania i innowacyjny wkład w...

W ciągu ostatnich lat zaobserwowano, jak stopniowo zmniejsza się w populacji odsetek osób zrównoważonych emocjonalnie i jednocześnie wzrasta ordynowanie leków psychoaktywnych o wątpliwym działaniu dobroczynnym i kontrowersyjnej skuteczności.

Rafael Santandreu, autorytet w dziedzinie zdrowia psychicznego ze względu na swą drogę zawodową, działalność w zakresie nauczania i innowacyjny wkład w prace badawcze, przedstawia praktyczną, prostą i naukowo dowiedzioną metodę prowadzącą do zmiany psychologicznej, uporania się z zaburzeniami emocjonalnymi i adaptacyjnymi, przemiany w osoby silniejsze i szczęśliwsze. Pokazuje prostą drogę do uzyskania harmonii wewnętrznej, która da nam poczucie szczęścia.

Czerpiąc z własnej praktyki terapeutycznej i wspomagając się prywatnymi doświadczeniami, autor pokazuje, jak zmienić nasz sposób myślenia i działania. Z osób przygnębionych, zalęknionych albo wybuchowych zmienić się w osoby spokojne, pogodne i optymistyczne. Wyjątkowość Santandreu polega na tym, że ofiarowuje nam klucz do tego, abyśmy mogli rozpocząć proces zmiany, zaakceptować innych, stać się lepszymi osobami, i, ostatecznie, osiągnąć dominujące uczucie szczęścia.

 

źródło opisu: http://muza.com.pl/produkty/1951-twoj-umysl-na-det...(?)

źródło okładki: http://muza.com.pl/produkty/1951-twoj-umysl-na-det...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (271)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 888
Krzysztof | 2015-02-26
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 26 lutego 2015

„W ciągu ostatnich lat zaobserwowano, jak stopniowo zmniejsza się w populacji odsetek osób zrównoważonych emocjonalnie i jednocześnie wzrasta ordynowanie leków psychoaktywnych o wątpliwym działaniu dobroczynnym i kontrowersyjnej skuteczności. Rafael Santandreu, autorytet w dziedzinie zdrowia psychicznego ze względu na swą drogę zawodową, działalność w zakresie nauczania i innowacyjny wkład w prace badawcze, pokazuje prostą drogę do uzyskania harmonii wewnętrznej, która da nam poczucie szczęścia”

Twój umysł na detoksie czyli jak nie zatruwać sobie życia to nowa propozycja wydawnictwa Muza, której autor doświadczony psycholog i terapeuta ukazuje nam drogę do bardziej pełnego i wolnego od lęku życia. Jego teoria i praktyka oparta jest na terapii poznawczej, której głównym założeniem jest to, że to nie zdarzenie jest źródłem cierpienia, lecz negatywna myśl o tym zdarzeniu.

„To właśnie myśli, moja interpretacja faktu (…), mój dialog wewnętrzny, wpędzają mnie w depresję, a nie sam fakt...

książek: 1088
Anastazja | 2015-04-15
Przeczytana: 09 kwietnia 2015

Powiem Wam szczerze, że ta książka była dla mnie niespodzianką. Rzadko czytam takie pozycje, aczkolwiek od czasu do czasu różnego typu poradniki trafiają w moje ręce, jako taka odskocznia w formie ciekawostki. Tym razem też tak było. Czy wystawiłam swój tok myślenia na detoks?
Autor praktykuje jako psycholog w Barcelonie. Karierę zaczął jako wykładowca na uniwersytecie, a potem współpracował i kształcił się u boku słynnego w tamtejszym regionie terapeuty Giorgio Nardone. W swojej książce przedstawia nam sposoby do zmiany myślenia i ukazuje, że problemy, które zazwyczaj utrudniają nam życie, a po czasie okazują, że nie taki straszny diabeł jak go malują.

W sumie nie wiem jak podejść do pisania tej recenzji, bo do lektury się czaiłam i bawiłam się w podchody z wielkim przymrużeniem oka. Nie miałam zielonego pojęcia czego tak naprawdę się spodziewać, więc wybaczcie za chaotyczny tekst, ale wplączę w niego jedynie moje zapiski i wrażenia, które notowałam podczas czytania.

Głównym...

książek: 1613
Besia | 2019-01-03
Przeczytana: 24 grudnia 2018

Autor usilnie stara się udowodnić, że aby być szczęśliwym wystarczy po prostu być i oddychać, że sami siebie najbardziej więzimy. Niektóre jego tezy brzmią całkiem przekonywająco np. że samo zamartwianie się to nie jest coś, co przynosi pozytywny skutek, powinniśmy bardziej działać niż martwić się. Jednakże ogólny wydźwięk tej książki - to nic innego jak pokazywanie egoizmu jako najlepszej formy istnienia.
Do mnie nie przemawia. Choć czyta się owszem - dobrze, bo autor ma bardzo przyjazny styl.

książek: 592
KotWBookach | 2015-03-23

Pomyśleć by można, że wraz ze wzrostem poziomu życia, większym komfortem i higieną, a co za tym idzie i większą długością życia, będziemy stawać się coraz szczęśliwsi. Jak to wygląda naprawdę? Czy gdzieś w codziennej pogoni za coraz lepszym standardem nie zatraciliśmy tego, co jest ważne dla nas samych? Dlaczego szczęśliwi nie jesteśmy? Mamy ciepłe mieszkania, jedzenia w bród, szczepionki na większość chorób i lekarstwa na kolejne. A mimo to niszczymy samych siebie w bezustannych próbach dogonienia kolejnych ideałów, które często są nie tylko nieosiągalne, ale i… całkowicie nam zbędne.
Podtytuł książki Rafaela Santandreu mówi wszystko: „Jak nie zatruwać sobie życia”. Autor, który z zawodu jest psychologiem, z wielkim wyczuciem i w interesujący sposób tłumaczy czytelnikowi, że jego nieszczęścia tak naprawdę biorą się z głowy – i nie chodzi tu o celowe unieszczęśliwianie się, ale o takie codzienne, małe podszepty, które do każdego drobnego nawet niepowodzenia dokładają swoje „pięć...

książek: 676
Katarzyna | 2015-03-12
Na półkach: Przeczytane, Posiadam, 2015
Przeczytana: 12 marca 2015

Rozumiem zachwyty, ale nie polecam.

Po książkę sięgnęłam zaciekawiona pozytywną recenzją znalezioną gdzieś w internecie. Pomyślałam - raz się żyje i kupiłam ją na własność. Przeczytałam szybko, ponieważ język jest przystępny, a nawet trudne zagadnienia przekazywane są w sposób lekki.

Trudno mi wytłumaczyć czym kierowałam się, kiedy wybrałam tę lekturę... Może chęcią zrozumienia innych, może chęcią odnalezienia kilku cennych wskazówek, które mogłabym zastosować w swoim życiu? Chyba najlepszą odpowiedzią będzie ciekawość.

Rozumiem, że innym się podoba, ale do mnie nie trafiła. Przekonujące są historie opowiedziane w tej książce (np. historie pacjentów albo fragmenty wywiadów z ludźmi, którzy wybrnęli ze swoich problemów. Podobają mi się niektóre propozycje ćwiczeń na zmianę sposobu myślenia. Autor moim zdaniem trafnie ocenia stan psychiczny naszego społeczeństwa, ale jednak pojawia się w książce zbyt dużo uogólnień. I sprzeczności... Santandreu namawia by świata nie postrzegać w...

książek: 625
ania33 | 2015-03-14
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 14 marca 2015

Ksiazka napisana w bardzo przystepny sposob jednak nie ze wszystkim sie zgadzam.Nie podobalo mi sie krytykowanie ksiazki"SEKRET" i jej autorki,nie widze nic zlego w pozytywnym mysleniu,milosci wyobrazaniu sobie wszystkiego co najlepsze.Autor ma jednak inne zdanie na ten temat,proponuje wyobrazac sobie ze jest sie biednym,chorym itp a mimo to szczesliwym.Ksiazka zawiera kilka cennych rad ale nic poza tym,moim zdaniem nie warta uwagi

książek: 131
lucy | 2018-04-30
Na półkach: Przeczytane

Warta przeczytania. Ukazuję jak niewiele tak naprawdę potrzeba człowiekowi do szczęścia.

książek: 281
angelika | 2015-03-05
Na półkach: Przeczytane, Posiadam

Na rynku wydawniczym 11 lutego pojawiła się książka Twój umysł na detoksie.Czyli jak nie zatruwać sobie życia psychoterapeuty Rafaela Santanderu.Autor na postawie swoich postrzeżeń i pracy z pacjentami zmagającymi się z różnego rodzaju zaburzeniami lękowymi ukazuję nam metody,które pozwolą nam odnaleźć szczęście i wnieść wiele radości w nasze szare życie.Autor zachęca nas poprzez poradnik do pracy nad sobą, bo jak wiadomo przeczytanie książki niczego nie gwarantuję.

Chyba na świecie nie ma żadnej osoby ,która, choć na chwilę nie wpadła w depresyjną chandrę lub nie walczyła z negatywnymi emocjami i po, to jest tak książka,która pokazuję nam, iż możemy być szczęśliwi mimo wszystko....

Każdy z nas ma taki moment w życiu, gdzie musi zmagać się np.z utratą pracy,ośmieszeniem,strachem,poczuciem niskiej wartości,zdradą partnera czy również,tremą przed publicznym wystąpieniem lub paniką przed śmiercią i śmiertelną chorobą.Ale wszystko jest do pokonania.Nie żyjemy na tym świecie, by być...

książek: 378
Lisek | 2016-09-06
Na półkach: Przeczytane

Bardzo dobra pozycja pozwalająca neurotykom trzeźwo stanąć na ziemi. Dla każdego. Pomoże, otworzy oczy, nie uczyni krzywdy, gdyż jest książką naukową.
Rzeczowa, pisana lekkim piórem. Okraszona metaforami i przypowieściami, między innymi buddyjskimi. Siedząc w temacie od kilku lat nie odkryłam dzięki niej niczego nowego, ale sądzę, że każdy laik znajdzie tu coś o sobie, co warto poddać głębszej analizie i chwili refleksji.

Odejmuję trzy gwiazdki za króciutki rozdzialik o tym, jak to nie mamy obowiązku pomagać swoim starszym, czy niepełnosprawnym rodzicom, bo dadzą sobie świetnie radę sami... I drugi o tym, jak to zdrowie fizyczne nie jest nam potrzebne i wcale wiele nie znaczy. Autor chyba nigdy nie doświadczył ciężkiej choroby. Wspomina też, że w depresji można odczuwać sens życia i radość, co przeczy samej definicji słowa depresja jak i kryteriom diagnostycznym. Też, jak twierdzi, powiedział swojej pacjentce, że nie przejąłby się jej śmiercią. Wplata też pod koniec swoje...

książek: 313
Infinifable | 2017-10-12
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 19 sierpnia 2017

Niniejszy poradnik psychologiczny sprawia, że stajemy się mniej napięci i przewrażliwieni na punkcie rzeczy, które w rzeczywistości nie są tego warte. Mogę go uznać jako przewodnik po odstresowywaniu się i włączaniu w życie więcej pozytywnych myśli aniżeli negatywnych emocji, które nas osaczają. Z wieloma kwestiami się nie zgadzałam, ale koniec końców myślę, że warto było przeczytać tę pozycję - rzeczywiście wpływa na oczyszczenie umysłu. :)

zobacz kolejne z 261 
Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
lista cytatów dodaj cytat
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd