Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej
Specjalista od długowieczności Dan Buettner przemierzył cały świat, by porozmawiać ze wszystkimi najstarszymi mieszkańcami naszego globu. Odwiedził ludzi, którzy współtworzą unikalne społeczności Niebieskich Stref. W tych wyjątkowych miejscach połączenie pewnych elementów stylu życia, diety i filozofii pozwala rdzennym mieszkańcom na osiągnięcie nie tylko zdumiewającego wieku, ale także wyjątkowej jakości życia. Książka Niebieskie Strefy odsłania tajemnice długowieczności mieszkańców włoskiej Sardynii, Loma Lindy w Kalifornii, japońskiej Okinawy oraz Nicoyi w Kostaryce, a także opisuje odkrycie kolejnej Niebieskiej Strefy znajdującej się na greckiej Ikarii.
Dzięki dziewięciu prostym, ale skutecznym lekcjom, które znajdziesz w tej książce, masz szansę na zdrowsze i szczęśliwsze życie. Z tej barwnej opowieści o niesamowitym projekcie naukowym dowiesz się nie tylko jak żyć dłużej, ale także jak uniknąć depresji i zachować bystrość umysłu nawet w podeszłym wieku.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 379
- 154
- 25
- 7
- 7
- 7
- 5
- 3
- 3
- 3
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej
Dodaj cytat
Opinia
Kiedyś słyszałam, że w XXI wieku będziemy korzystać z telemedycyny i cyberchirurgii. Słyszałam też, że w XXI wieku będziemy mieli szczepionkę na raka i skuteczne lekarstwo na AIDS. Słyszałam, że mamy szanse na długowieczne życie, prawie nieśmiertelność. I żyję już w tym XXI wieku kilkanaście lat, a ludzie nadal chorują, nadal umierają w wieku 40, 50, 60 lat. Są szczepionki na raka, ale nie każdego. Ludzie z HIV mogą żyć długo, jak wszyscy inni, ale AIDS nadal zabija. Mamy też autyzm, Zespół Downa i inne zespoły zaburzeń, mamy cukrzycę i otyłość w stopniu epidemiologicznym właściwie. Wcale jakoś ten XXI wiek nie wygląda od strony zdrowotnej wspaniale.
Tymczasem Dan Buettner opisuje w swojej książce pięć tzw. Niebieskich Stref, gdzie żyją długowieczni: Okinawa, Sardynia, Kostaryka, okolice San Francisco, grecka wyspa. Ludzie ci, badani stulatkowie, nie korzystają z telemedycyny i cyberchirurgii, nie odkryli ani szczepionki na raka ani lekarstwa na AIDS. Mało tego, nie stosują żadnych cudownych uzdrawiających metod, by żyć długo w zdrowiu. Czy te rejony świata mają zatem jakieś magiczne oddziaływanie na ludzi? Też nie. Sekret długowieczności kryje się wg Buetnerra gdzie indziej. W zdrowym, zbilansowanym odżywianiu, pogodzeniu ze światem, ludźmi i naturą, w spokojnym, zharmonizowanym uczestniczeniu w życiu, wreszcie - w orientacji na radość z niego. Opisane spotkania z długowiecznymi mogą dostarczyć inspiracji, jak żyć zdrowo i spokojnie, by doczekać się sędziwego wieku. Można to jednak wywnioskować z rozmów ze stulatkami, opisów ich codziennego życia. Nie rozumiem więc zupełnie, po co autor silił się na tworzenie mini-poradnika, ale tłumaczę sobie to tak, że Amerykanie mają to już po prostu we krwi. Tym bardziej nie rozumiem, po co wydano osobne "Niebieskie strefy w praktyce". Wydaje mi się, że tematu Niebieskich stref nie da się zgłębiać w nieskończoność. Spotkani tam stulatkowie nigdy nie stosowali skomplikowanych metod, nie żyli w sposób, w jaki każdy z nas nie mógłby żyć. Wydaje się, że wystarczyłoby czerpać z ich wewnętrznej, życiowej mądrości, by osiągnąć podobne wyniki. Czy jesteśmy jednak w stanie zastosować się do tych naturalnych sposobów?
Kiedyś słyszałam, że w XXI wieku będziemy korzystać z telemedycyny i cyberchirurgii. Słyszałam też, że w XXI wieku będziemy mieli szczepionkę na raka i skuteczne lekarstwo na AIDS. Słyszałam, że mamy szanse na długowieczne życie, prawie nieśmiertelność. I żyję już w tym XXI wieku kilkanaście lat, a ludzie nadal chorują, nadal umierają w wieku 40, 50, 60 lat. Są szczepionki...
więcej Pokaż mimo to