Ja , kobieta

Wydawnictwo: Iuvi
6,96 (85 ocen i 24 opinie) Zobacz oceny
10
10
9
5
8
19
7
17
6
20
5
6
4
3
3
4
2
1
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Body book
data wydania
ISBN
9788379660063
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
Sarah

Intymny przewodnik kobiecości Dla Ciebie - od Kobiety takiej jak Ty. Cameron Diaz - uwielbiana, rozchwytywana oraz wielokrotnie nagradzana aktorka i modelka, ikona seksu. Kobieta, która posiadła tajemnicę wiecznej młodości. Zaskoczy Cię, jak wiele Was łączy... Przez długie lata walczyła z niską samooceną i koszmarną dietą. Problemy ze zdrowiem i urodą oraz fatalnym nastrojem - brzmi znajomo?...

Intymny przewodnik kobiecości
Dla Ciebie - od Kobiety takiej jak Ty.

Cameron Diaz - uwielbiana, rozchwytywana oraz wielokrotnie nagradzana aktorka i modelka, ikona seksu. Kobieta, która posiadła tajemnicę wiecznej młodości. Zaskoczy Cię, jak wiele Was łączy...

Przez długie lata walczyła z niską samooceną i koszmarną dietą. Problemy ze zdrowiem i urodą oraz fatalnym nastrojem - brzmi znajomo? Cameron udało się odnaleźć drogę do samej siebie i stać się szczęśliwą kobietą. Teraz chce pomóc Tobie.

Dowiedz się, jak jeść smacznie i zdrowo, pokochaj codzienny ruch i uwolnij swój umysł. Skorzystaj z wyjątkowej wiedzy, która pozwoliła Cameron Diaz odzyskać radość, energię i zbudować wewnętrzną harmonię.

Chcę, żebyś znała siebie, swoją siłę. Chcę, żebyś była najsilniejszą, najzdolniejszą, najbardziej pewną siebie kobietą, jaką możesz być.

 

źródło opisu: http://www.matras.pl/ja-kobieta.html

źródło okładki: http://www.matras.pl/ja-kobieta.html

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 663
Meggie | 2016-01-06
Na półkach: Przeczytane

Początek roku to czas postanowień noworocznych i ich wprowadzenia w życiu. Jest to też dobry moment na rozpoczęcie pozytywnych zmian w zakresie poprawy zdrowia, samopoczucia i wyglądu. W tym celu najlepiej wcześniej zrozumieć jak funkcjonuje ludzki organizm i co jest dla niego dobre, a czego powinno się unikać. Niby prawie każdy o tym wie, ale czasem warto przypomnieć sobie o pewnych zależnościach. W tym może pomóc poradnik napisany przez piękną kobietę i popularną aktorkę Cameron Diaz, która mimo upływu lat wygląda świetnie. W książce autorka chce podzielić się wiedzą, jaką zdobyła poprzez własne doświadczenia.

Wiele kobiet boryka się z różnymi kompleksami i niską samooceną. Często jest to skrzywiony i odbiegający od rzeczywistości obraz. Dla niejednej osoby zdziwienie może wzbudzić fakt, że słynna modelka, która wzbudza zachwyt, przez wiele lat także borykała się z takimi problemami. Jej dieta zawierała wiele niezdrowych produktów i często towarzyszyło temu złe samopoczucie. Z czasem zaczęła zmieniać swoje nawyki i o tym między innymi chce opowiedzieć czytelniczkom.

Wstęp rozpoczyna się słowami „Witaj Piękna!” co samo w sobie wzbudza uśmiech i zachęca do rozpoczęcia lektury. Wprowadzenie zawiera też informacje na temat przyczyn powstania książki. Lektura składa się z trzech podstawowych części, a każda z nich uzupełnienia wiedzę, bądź służy jako przypomnienie i pozwala zrozumieć omawiane zagadnienia. Zachęca także do rozpoczęcia pewnej drogi, na której końcu będzie pokochanie siebie i więcej radości z życia.

Pierwsza część dotyczy odżywiania. Osoby szukające diety cud mogą się zawieść, gdyż nie jest to zamierzeniem autorki. Rozdziały tu zawarte skupiają się na zrozumieniu funkcjonowania organizmu oraz wpływu, jaki mają codziennie spożywane produkty. Znajdziecie tu informacje o węglowodanach, białku, tłuszczach i wodzie, ale także trawieniu i właściwym zbilansowaniu diety w zależności od trybu życia.

Tematem przewodnim części drugiej jest kondycja. Znajdziecie tu między innymi informacje o tym, w jaki sposób zwiększyć codzienną porcję ruchu bez większych wyrzeczeń. Nawet dziesięć minut dziennie może dać pozytywne rezultaty. Najważniejsza jest konsekwencja i systematyczność. O tym jak znaleźć w sobie motywację, o działaniu układu hormonalnego oraz podstawach właściwego treningu przeczytacie w tych rozdziałach usianych praktycznymi wskazówkami, które od razu można wypróbować. To oczywiście nie wszystko, jest tu wiele więcej do odkrycia.

Część trzecia skupia się na umyśle i związku między nim a ciałem. Ważne jest dobre odczytywanie sygnałów wysyłanych przez ciało i właściwa na nie reakcja. Jest tu także mowa o sile nawyków i charakterystycznym dla naszych czasów przejadaniu się. Znajdziecie także wskazówki i ćwiczenia.

Język książki jest plastyczny, lekki a podejście do tematyki optymistyczne i motywujące. Uzupełnieniem są rysunki obrazujące omawiane zagadnienia. Ponadto publikacja jest ozdobiona pięknymi zdjęciami Cameron Diaz oraz wieloma ciekawostkami, jak chociażby skróconą historią żywności w Stanach Zjednoczonych.

„Ja, kobieta. Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało” to dobrze skomponowana zarówno pod względem wyglądu jak i treści publikacja. Sama zamierzam z części porad skorzystać. To bardzo pozytywna książka, która poza motywacją dostarcza również dużo rzetelnej wiedzy na temat odżywiania, kondycji i siły umysłu. Wiedza ta nie jest odkryciem, ale przedstawiona została w ciekawej formie i nawet, gdy stanowi tylko przypomnienie, to czasem pozwala na uświadomienie sobie pewnych zależności i zachętę do zmian, bez względu na to w jakim jest się wieku.

http://ksiazki-moj-maly-swiat.blog.pl/2016/01/06/ja-kobieta-jak-pokochac-i-zrozumiec-swoje-cialo-cameron-diaz-sandra-bark/

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Czwarta ściana

Chciałem podzielić się tymi trudnymi sprawami,a byłem z tym wszystkim zupełnie sam.To tak, jakbym niósł worek z kamieniami.Gdy oddawałem wam po jednym...

zgłoś błąd zgłoś błąd