-
Artykuły
Światowy Dzień Książki świętuj... z książką! Sprawdź, jakie promocje na ciebie czekają!
1 -
Artykuły
Jedna z najważniejszych nagród literackich w USA odwołana po proteście pisarzy z powodu Gazy
2 -
Artykuły
Rozdajemy 100 książek i konta premium w aplikacji. Konkurs z okazji Światowego Dnia Książki
20 -
Artykuły
Ci, którzy tworzą Historię
0
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness
To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której liczba fanów na Facebooku, przekroczyła pół miliona, autorka bestsellera „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami, rekordzistka w największym ogólnopolskim treningu grupowym, w swojej najnowszej publikacji występuje w roli trenerki personalnej każdego, kto pragnie w swoim życiu zaznać całkowitej odnowy fizycznej i psychicznej. Ewa Chodakowska proponuje w książce aktywność fizyczną przez cały rok, kierując, motywując i wskazując jak osiągnąć w tym czasie kompleksową metamorfozę oraz zapewniając praktyczne narzędzia pozwalające na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów. Książka przeznaczona jest na cykl 12 miesięcznej aktywności, który można rozpocząć w dowolnym momencie roku. Zawiera pakiety specjalnych zestawów ćwiczeń na każdą partię ciała, tabele planów treningowych i kontroli wyników, motywacje na każdy miesiąc oraz liczne porady treningowo-dietetyczne, miejsca na notatki i dokumentację swojej przemiany. Książka uwzględnia dodatki specjalne, zawierające cenne wskazówki dla ćwiczących, osobisty kalendarzyk na lata 2014/15 i opatrzona jest wyjątkowymi zdjęciami autorstwa znanej fotograf polskich i międzynarodowych gwiazd, Marleny Bielińskiej.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 161
- 112
- 78
- 13
- 5
- 4
- 3
- 3
- 2
- 2
Opinia
Długo zbierałam się do rozpoczęcia przygody z Panią Chodakowską. Niestety w przypadku ćwiczeń często brak mi systematyczności - albo jestem zmęczona, albo już późno, albo.... (i tak wymówki znajdują się w nieskończoność).
Kiedy już udało mi się zacząć ćwiczyć codziennie (i po 2 tygodniach nie przestałam, bo pojawiły się efekty i uzależniłam się od treningów :), postanowiłam zaopatrzyć się w Dziennik Fitness.
Książka jest rewelacyjna - umożliwia naprawdę dokładne przyglądanie się swojej aktywności i temu, jak ona na nas wpływa. Jednakże (jak już dziewczyny w komentarzach pisały), brakuje mi miejsca na zmierzenie siebie po raz pierwszy - przed jakąkolwiek aktywnością. Nie ma także miejsca na zapis tego, co jemy (a to zdecydowanie powinno być, np. zamiast notatek, w które w sumie niezbyt jest co wpisywać). Brak także miejsca na więcej pomiarów, a miejsce na zdjęcie jest zbyt małe.
ALe tak czy siak - polecam! (zawsze można brakujące rzeczy dopisać i włożyć dodatkową kartkę przecież, a dziennik kupić przy okazji przeceny)
Długo zbierałam się do rozpoczęcia przygody z Panią Chodakowską. Niestety w przypadku ćwiczeń często brak mi systematyczności - albo jestem zmęczona, albo już późno, albo.... (i tak wymówki znajdują się w nieskończoność).
więcej Pokaż mimo toKiedy już udało mi się zacząć ćwiczyć codziennie (i po 2 tygodniach nie przestałam, bo pojawiły się efekty i uzależniłam się od treningów :),...