Stretching dla każdego
Wydawnictwo: Hachette Polska sport
160 str. 2 godz. 40 min.
- Kategoria:
- sport
- Wydawnictwo:
- Hachette Polska
- Data wydania:
- 2004-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2004-01-01
- Liczba stron:
- 160
- Czas czytania
- 2 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788371843143
Stretching mogą uprawiać wszyscy bez wyjątku. Nie ma do tego żadnych przeciwwskazań. Ćwiczenia polegają na stopniowym rozciąganiu wszystkich partii ciała (stawów i grup mięśniowych) w różnych pozycjach. Rozciąganie przerywane jest okresami rozluźnienia, których długość zależy od stopnia trudności ćwiczenia lub wielkości rozciąganych mięśni.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 10
- 8
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Autorka przedstawiła metodę złożoną z zestawu ćwiczeń zaplanowanych na cztery tygodnie. Opisała w skrócie różne techniki oraz na końcu zakres ruchomości w stawach, który został zobrazowany i naniesiono na niego kąty przesunięć. Każde ćwiczenie zostało zilustrowane, podano warianty, rady, mogące pojawić się pytania i odpowiedzi na nie oraz ciekawostki mające związek ze stretchingiem. Książka na tyle dobrze została opracowana, że można było poprawnie wykonywać ćwiczenia i usprawnić kondycję ciała, nie robiąc sobie przy tym krzywdy. Zapoznałem się ze szczegółami i mogłem wykluczyć pojawiające się mankamenty według wskazówek zawartych w podręczniku. Dzięki temu zestawowi treningowemu zwiększyłem zakres własnego ruchu.
Autorka przedstawiła metodę złożoną z zestawu ćwiczeń zaplanowanych na cztery tygodnie. Opisała w skrócie różne techniki oraz na końcu zakres ruchomości w stawach, który został zobrazowany i naniesiono na niego kąty przesunięć. Każde ćwiczenie zostało zilustrowane, podano warianty, rady, mogące pojawić się pytania i odpowiedzi na nie oraz ciekawostki mające związek ze...
więcej Pokaż mimo to