Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

28 dni do zdrowia. Jak obniżyć poziom cholesterolu i zrzucić zbędne kilogramy

Wydawnictwo: Galaktyka
5,6 (5 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
1
8
0
7
2
6
0
5
0
4
0
3
1
2
1
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788375792874
liczba stron
224
słowa kluczowe
zdrowie, odżywianie, dieta,
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
joly_fh

Zaaprobowana przez lekarzy, genialna w swej prostocie i niesamowicie efektywna, dieta Strażaków z Teksasu jest odpowiednia dla wszystkich, którzy są gotowi na poprawę swojego stanu zdrowia i samopoczucia – bez konieczności stosowania radykalnych środków. A wszystko to osiągniesz zaledwie w 4 tygodnie. Rip Esselstyn, zawodowy sportowiec, który został strażakiem, jest specjalistą od niesienia...

Zaaprobowana przez lekarzy, genialna w swej prostocie i niesamowicie efektywna, dieta Strażaków z Teksasu jest odpowiednia dla wszystkich, którzy są gotowi na poprawę swojego stanu zdrowia i samopoczucia – bez konieczności stosowania radykalnych środków. A wszystko to osiągniesz zaledwie w 4 tygodnie.

Rip Esselstyn, zawodowy sportowiec, który został strażakiem, jest specjalistą od niesienia pomocy w nagłych przypadkach. Część jego kolegów z Posterunku 2. Straży Pożarnej w Austin w Teksasie miała niebezpiecznie wysoki poziom cholesterolu (najwyższy wynik wynosił 344!). Rip wkroczył więc po prostu do akcji i ułożył specjalny program ratunkowy, dzięki któremu wszyscy uczestnicy schudli (niektórzy ponad 9 kg), obniżyli poziom cholesterolu (do 196) i poprawili swój ogólny stan zdrowia. Dzięki tej książce Ty także możesz doświadczyć wspaniałych rezultatów programu Teksańskich Strażaków.
Z Ripem – jako osobistym trenerem, zaledwie w jeden miesiąc odmienisz swoje ciało i całe życie. Podstawą programu są rośliny, produkty pełnoziarniste, świeże owoce, strączki, orzechy i pestki.

W tej książce znajdziesz:

• dziesiątki prostych przepisów na pyszne dania, których nigdy nie będziesz miał dość – od naleśników i dań kuchni teksańsko-meksykańskiej po wspaniałą pizzę i zniewalające desery,
• porady dotyczące odpowiedniego zaopatrzenia kuchni, które pomogą ci wyczarować odżywcze i atrakcyjnie wyglądające potrawy,
• wskazówki, dzięki którym będziesz mógł jeść poza domem, jeśli tylko będziesz miał na to ochotę,
• przyjemny program treningowy, stworzony przez Ripa i zainspirowany pracą strażaka, który przyśpieszy twój metabolizm i spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.

 

źródło opisu: Wydawnictwo Galaktyka, 2013

źródło okładki: http://www.galaktyka.com.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 72
Nell | 2017-06-10
Na półkach: Przeczytane

Przeczytałam już sporo tych książek (z tego samego "nurty dietetycznego") i ta jest chyba najsłabszą z nich.
Napisano ją takim stylem, jakby była skierowana do młodego czytelnika płci męskiej (m. in. przez ciągłe odwołania do pracy strażaka, którym autor jest), ale treściowo - jest adresowana do wszystkich. Do tego ten amerykański hip-hip-hura-optymizm, którego nie lubię, wiele anegdotek z życia prywatnego i służbowego. Zdecydowanie wolę bardziej merytoryczne i naukowe pozycje, niż takie ple ple.

Około połowy książki stanowią przepisy (również okraszone opowiastkami, a co se będziemy żałować), które mnie rozczarowały. W pierwszej - bardziej teoretycznej części książki autor pisze o szkodliwości spożywania olejów - a tu masz ci los - prawie każdy przepis zaczyna się od podsmażenia cebulki. No tak, takie jedzonko zawsze będzie smakowało lepiej, ale chyba sztuka polega na tym, żeby przygotować coś smacznego bez smażenia??? Brakowało mi też wzmianki o szkodliwości procesu smażenia samego w sobie.
Cóż - ta pozycja może spełnia standardy diety TS (teksańskich strażaków, o rety rety), ale nie spełnia moich. (Puszkowanych warzyw również nie spożywam, ani soi (bo GMO.) O!)

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Dwór cierni i róż

Gdy los odebrał rodzinie Feryi cały dobytek, dziewczyna musi sama utrzymywać swojego ojca i dwie starsze siostry. Nauczyła się polować, by mieli co je...

zgłoś błąd zgłoś błąd